Havtorn ( Hipphophae rhamnoides ) er et lægemiddelplante langt anvendt i urtemedicin. Tilgængelig i tillægsform indeholder havtornekstrakt et udvalg af essentielle fedtsyrer og antioxidanter (herunder C- vitamin, E-vitamin og anthocyaniner ). Proponenter hævder, at havtorn har en bred vifte af sundhedsmæssige fordele.
Anvendelse til havtorn
I urtemedicin har havtorn været længe blevet brugt til at stimulere fordøjelsessystemet, forbedre hjerte og lever sundhed og behandle hudsygdomme.
I dag betragtes havtorn som et naturligt middel til følgende sundhedsmæssige problemer:
I de senere år har havtornolie nået popularitet som ingrediens i hudplejeprodukter. Når den anvendes topisk, tænkes havtornolie at fugte huden, lette irritation, behandle acne og helbrede aldringsrelateret skade.
Fordele ved havtorn
Der er i øjeblikket mangel på kliniske forsøg, der tester virkningerne af havtorn. Foreløbig forskning tyder dog på, at havtorn kan tilbyde en række sundhedsmæssige fordele. Her er et kig på flere vigtige undersøgelsesresultater:
1) eksem
Sea buckthorn kosttilskud kan hjælpe med at behandle atopisk dermatitis (en type eksem), ifølge en undersøgelse fra 1999 i Journal of Nutritional Biochemistry . I forsøg på 49 personer med atopisk dermatitis observerede forskerne signifikant forbedring blandt dem, der tog tilskud, der indeholdt havtornmasseolie hver dag i fire måneder.
2) Sårheling
Resultater fra dyrebaseret forskning tyder på, at havtorn kan fremme sårheling, når det anvendes topisk. I en undersøgelse fra 2009 inden for fødevare- og kemisk toksikologi opdagede forskerne, at topisk anvendt havtornsfrøolie bidrager til at fremskynde helbredelsen af brændsår hos rotter.
3) Diabetes
I en lille undersøgelse i 2010 i Den Europæiske Journal of Clinical Nutrition fandt forskerne, at havtorn kan hjælpe med at holde blodsukkeret kontrolleret og beskytte mod type 2-diabetes. I et forsøg, der involverede 10 raske, frivillige frivillige, opdagede undersøgelsens forfattere, at tilsætning af havtornbærbær til måltider bidrog til at forhindre en eftermåltidspig i blodsukker.
forbehold
Da der ikke er meget kendt om sikkerheden ved forbrug af havtornekstrakt, er det vigtigt at konsultere din læge, hvis du overvejer at bruge havtornsekstrakter.
Det er vigtigt at huske på, at kosttilskud ikke er testet for sikkerhed, og kosttilskud er stort set uregulerede. I nogle tilfælde kan produktet levere doser, der afviger fra det angivne beløb for hver urt. I andre tilfælde kan produktet være forurenet med andre stoffer som metaller. Sikkerheden af kosttilskud hos gravide kvinder, ammende mødre, børn og personer med medicinske tilstande eller som tager medicin er heller ikke blevet fastslået. Du kan få yderligere tips om at bruge kosttilskud her.
Hvor finder man det
Tilgængelige online, havtorntillebørn sælges i nogle naturlige fødevarebutikker. Derudover findes hudplejeprodukter, der indeholder havtorn, i mange specialskønhedshandel.
Brug af havtorn for sundhed
På grund af manglen på støtteforskning er det for tidligt at anbefale havtorn for enhver sundhedsmæssig tilstand. Det er vigtigt at bemærke, at selvbehandling af en havtorn og undgå eller forsinke standard pleje kan have alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser.
> Kilder:
> Gupta A, Kumar R, Pal K, Singh V, Banerjee PK, Sawhney RC. "Indflydelse af havtorn (Hippophae Rhamnoides L.) Flavone på dermal sårheling i rotter." Mol Cell Biochem. 2006 okt; 290 (1-2): 193-8.
> Lehtonen HM, Järvinen R, Linderborg K, Viitanen M, Venojärvi M, Alanko H, Kallio H. "Postprandial hyperglykæmi og insulinrespons påvirkes af havtornet (Hippophaë Rhamnoides Ssp. Turkestanica) Berry og dets ethanolopløselige metabolitter." Eur J Clin Nutr. 2010 dec; 64 (12): 1465-71.
> Sabir SM, Maqsood H, Hayat I, Khan MQ, Khaliq A. "Elementær og Ernæringsmæssig Analyse af Havtorn (Hippophae Rhamnoides Ssp. Turkestanica) Bær af Pakistansk Oprindelse." J Med Food. 2005 Vinter; 8 (4): 518-22.
> Suryakumar G, Gupta A. "Lægemidlet og terapeutisk potentiale for havtorn (Hippophae rhamnoides L.)." J Ethnopharmacol. 2011 nov 18; 138 (2): 268-78.
> Upadhyay NK, Kumar MS, Gupta A. "Antioxidant, Cytoprotective og Antibacterial Effects of Sea Buckthorn (Hippophae Rhamnoides > L.) Blade" Food Chem Toxicol. 2010 dec; 48 (12): 3443-8.
> Upadhyay NK, Kumar R, Mandotra SK, Meena RN, Siddiqui MS, Sawhney RC, Gupta A. "Sikkerhed og helbredende effektivitet af havtorn (Hippophae Rhamnoides L.) Frøolie på brændsår i rotter." Food Chem Toxicol. 2009 juni; 47 (6): 1146-53.
> Yang B, Kalimo KO, Mattila LM, Kallio SE, Katajisto JK, Peltola OJ, Kallio HP. "Virkninger af kosttilskud med havhagtorn (Hippophaë Rhamnoides) Frø og pulpolier på atopisk dermatitis." J Nutr Biochem. 1999 nov; 10 (11): 622-30.
> Yang B, Kallio HP. "Fedtsyre sammensætning af lipider i havtorn (Hippophaë Rhamnoides L.) bær af forskellige oprindelser." J Agric Food Chem. 2001 apr; 49 (4): 1939-47.