Hvad er en kalvestamme? Hvordan behandles en?
En kalvestamme er en skade på musklerne på benets bagside. Kalvemusklerne spænder afstanden fra knæet til ankelen og bliver akillessenen i benets nederste del. Kalvemuskelen er lavet af tre hovedmuskler, de to gastrocnemius muskler og soleus muskler.
Oversigt
En kalvestamme er en skade på gastrocnemius muskelen - en "muskelbelastning". Når en muskel er anstrengt, strækkes muskelen for langt.
Mindre alvorlige stammer trækker muskelen ud over den normale udflugt. Mere alvorlige stammer rive muskelfibre og kan endda forårsage en fuldstændig rive i musklen. Kalvstammer er oftest mindre tårer af nogle muskelfibre, men størstedelen af muskelvævet forbliver intakt.
Symptomer
En akut kalvestamme kan være ret smertefuld afhængigt af alvorligheden af skaden. Kalvstammer er normalt klassificeret som følger:
- Grade I Kalvstamme: Mild ubehag, ofte minimal invaliditet. Normalt minimal eller ingen grænser for aktivitet.
- Grade II Kalvstamme: Moderat ubehag med at gå, og begrænset evne til at udføre aktiviteter som løb og hoppe; kan have hævelse og blå mærker forbundet.
- Grade III Kalvstamme: Alvorlig skade, der kan forårsage manglende evne til at gå. Ofte klager patienter på muskelspasmer, hævelser og betydelige blå mærker.
Kalvestammer er mest almindelige hos mænd mellem 30 og 50 år. Typisk individer, der bærer en kalvestamme, bemærker en pludselig skarp smerte i benets bagside.
Den mest almindelige muskel til at skade, når en kalvestamme opstår, er medial gastrocnemius . Denne muskel er på indersiden af benets bagside. Skaden opstår normalt lige over midtpunktet af benet (mellem knæ og ankel). Dette område af kalven bliver ømt og opsvulmet, når en muskelstamme opstår.
En kalvemuskelspænding er som regel en klar diagnose, men der er andre årsager til kalvesmerter, der bør overvejes. Andre årsager til smerte i kælderen er bagerens cyste , benkramper og blodpropper.
Hvornår skal du se en læge
Hvis du har symptomer på en alvorlig kalvestamme, skal du evalueres for korrekt behandling. Nogle tegn på en alvorlig kalvestamme omfatter:
- Vanskeligheder at gå
- Smerter mens du sidder eller i ro
- Smerter om natten
Alvorlige kalvestammer bør vurderes, fordi i nogle meget sjældne situationer med fuldstændig muskelspredning kan kirurgi være nødvendig for at genmontere de revne ender af musklen. Dette er sjældent nødvendigt, selv hos patienter med kvæstelseskader i klasse III, da disse patienter normalt kan gennemgå en vellykket, ikke-operativ behandling.
Hvis du er i tvivl om du har en kalvestamme eller symptomerne ikke hurtigt løser det, bør du se det af din læge. Som beskrevet ovenfor kan andre forhold forveksles med en kalvestamme, og disse bør overvejes, hvis dine symptomer ikke løser problemet hurtigt.
Behandlinger
Behandling af en kalvestamme styres sædvanligvis af skadens sværhedsgrad. Hvile en trækket kalvemuskel er nøglen til en vellykket behandling. Som en generel tommelfingerregel, hvis du har en kalvestamme, kan du gøre aktiviteter, der ikke forværrer din skade.
Du skal hvile, indtil du er smertefrit til at tillade den skadede muskel at helbrede. Resten utilstrækkeligt kan forlænge dit opsving.
Følgende er de fælles behandlinger, der anvendes til kalvestammer:
- Hvile
Det er vigtigt at hvile efter skaden for at tillade den skadede muskel at helbrede ordentligt. Tillad smerte at styre dit aktivitetsniveau Det betyder, at aktiviteter, der forårsager symptomer, bør undgås. - Calf Muscle Stretching
Gentag strækning er nyttig, men det bør ikke være smertefuldt. Stretching overdrevent kan være skadeligt og bremse helingsprocessen. Der er nogle enkle kalveforløb, der kan hjælpe dig med din rehab.
- Is skaden
Påfør is til det skadede område i den akutte fase (første 48 timer efter skade) og derefter efter aktiviteter. Ice vil hjælpe med at berolige det inflammatoriske respons og stimulere blodgennemstrømningen til området. - Varme applikationer
Før aktiviteter kan mild opvarmning hjælpe med at løsne musklerne. Påfør en varmepakke til kalven før stretching eller træning. Som en generel tommelfingerregel husk at opvarme området før og isen efter; lær at vide, hvornår man skal is og hvornår man skal opvarme en skade . - Anti-inflammatoriske lægemidler
Orale antiinflammatoriske lægemidler (såsom Ibuprofen, Aleve eller Motrin) kan hjælpe med at lindre symptomer på smerte og også roe betændelsen. - Fysisk terapi
Fysioterapeuter kan være nyttige til at styre behandling, der kan fremskynde dit opsving. Nogle mennesker finder modaliteter, såsom ultralyd, terapeutisk massage og specifikke øvelser, især hjælpsomme. Du bør se din læge for at afgøre, om disse vil være passende for din tilstand.
Healing Time
Den tid, der er nødvendig til heling af en kalvestamme afhænger af alvorligheden af skaden. En typisk klasse I-kalvestamme vil helbrede i 7 til 10 dage, en klasse II-skade inden for ca. 4 til 6 uger og en klasse III-kalvestamme inden for ca. 3 måneder. Den mest almindelige skade er en klasse II kalvestamme, der tager ca. 6 uger til fuldstændig helbredelse.
Kilde:
Noonan TJ og Garrett WE, "Muskelstamme skade: diagnose og behandling" J. Am. Acad. Ortho. Surg., Jul 1999; 7: 262 - 269.