Vælg grillede eller dampede fødevarer over stegte
Kinesiske restauranter kan være vanskelige at nyde, når du har tendens til at få halsbrand. Skålene kan indeholde ingredienser, der udløser din syre reflux, og det kan være svært at kontrollere dine måltider, som du kan hjemme.
Overvej følgende tips om dodging halsbrand, og hvorfor se en læge, hvis din halsbrand forværres eller er hyppig er vigtig.
Undgå Trigger Foods på en kinesisk restaurant
Dette burde være en no-brainer, men når man ser på en menu, er det let at blive lokket af sult og retter, der lader yummy.
Hvis du har halsbrand, vil du selvfølgelig undgå mad, der udløser din halsbrand. Med andre ord, passere de stegte og krydrede retter. Eksempler på specifikke fødevarer, der kan udløse halsbrand hos en kinesisk restaurant, omfatter:
- Breaded og stegte entrees
- Forårsruller
- ribben
- Saucer fortykket med æg og smør
- Varm og sur suppe
- Skarpe, stegte nudler
- Søde og sure retter
Hvis du ikke er sikker på hvad der er i en skål eller hvordan skålen er forberedt, skal du ikke være bange for at spørge. Vær heller ikke bange for at anmode om ændringer eller udskiftninger, hvis en skål indeholder ingredienser, der kan forårsage halsbrand for dig. For eksempel kan du bedt om ikke-bredet kylling med din hovedretter eller hvid eller brun ris i stedet for stegt ris.
Bestil disse retter på en kinesisk restaurant
Følgende liste over kinesiske menupunkter kan være sværere for din mave og spiserør. Ingen af dem er stegte eller krydret. Derudover er de fleste af dem lettere, så de ikke udløser reflux, medmindre du spiser for meget.
Disse muligheder kan du overveje omfatter:
- Wonton suppe
- Dampede dumplings
- brune ris
- Retter lavet med grøntsager i en lys sauce
- Steg-stegte eller dampede retter med lette vin eller hummer saucer
- Saucer fortykket med bouillon og majsstivelse
- Spåkage
Håndtering af kinesisk madhalsbrand
Du kan sikkert spore mindst en halsbrand episode til, hvad du spiste.
For mange af jer kan der være mad, du aldrig kan spise, fordi halsbrand opstår hver gang du gør det. Så er der sandsynligvis nogle fødevarer, du kan spise i begrænsede mængder uden at opleve for meget halsbrand. Du kan også bemærke, at det nogle gange er, hvordan eller når du spiser, snarere end hvad du spiser, der udløser de ubehagelige symptomer.
Alt dette siges, der er sandsynlige tider, når du tager alle forholdsregler i verden og stadig ender med halsbrand. Dette er en stor anelse om, at du er nødt til at bevæge dig ind i styring af din fødevareudløst halsbrand tilstand. Med andre ord, når du bruger meget tid og energi til at administrere din halsbrænde efter måltid, er det bedst at holde fast i den sikre mad i første omgang.
Et ord fra
I sidste ende skal du huske at tale med din læge, hvis din halsbrand er hyppig (to eller flere gange om ugen) eller forværres. Du kan lide af en mere alvorlig tilstand, såsom gastroøsofageal reflukssygdom (GERD). Den gode nyhed er, at denne tilstand kan behandles effektivt med livsstilsændringer og / eller medicin (som normalt kun er nødvendigt for midlertidigt).
En anden plug om hvorfor det er vigtigt at se din læge er fordi ubehandlet GERD kan føre til alvorlige komplikationer som spiserørssår , esophageal strengninger , Barrett's spiserør og esophageal cancer.
I sidste ende skal du være sikker og god til dig selv og ikke selvdiagnose.