Bevægelsessyge har sandsynligvis fundet sted på et tidspunkt i dit liv. Mens der også er kendt svimmelhed og at være seasick eller carsick, er motionssyge almindeligvis oplevet i barndommen. Bortset fra at være på en båd, i en bil eller friske en forlystelsestur, er der mange grunde til, at du kan opleve motion sygdom . Her er 7 ting, som du måske ikke ved om motionssyge.
1. Bare tænkning om bevægelsessyge kan forårsage det
Du har hørt, at dine tanker kan være magtfulde (sind over sagen og alt det) og når det kommer til motionssygdom, er det sandt. Folk, der forventer at få motionssygdom, er mere tilbøjelige til at få det. Det betyder ikke, at du skal føle dig dårlig, hvis du ikke kan "være" ude af at være syg, men at ændre din tankeproces kan hjælpe dig med at undgå eller minimere symptomer.
2. Du kan være mere tilbøjelige til at opleve bevægelsessygdom
Undersøgelser viser, at stort set alle os i sidste ende vil opleve bevægelsessyge, hvis de udsættes for tilstrækkelig bevægelse i en tilstrækkelig lang periode, men nogle af os har en højere tærskel end andre. Personer, der er mere tilbøjelige til at opleve symptomerne på bevægelsessygdom, omfatter børn i alderen 2-12 år, kvinder (især gravide) og migrænepatienter.
3. Medicin kan forårsage bevægelsessyge
Flere receptpligtige og over-the-counter medicin kan prædisponere dig eller bidrage til symptomerne på motion sygdom.
Da alle reagerer anderledes, skal enhver medicin du tager, være mistænkt. Imidlertid har følgende medicin vist sig at medbringe eller bidrage til symptomerne på bevægelsessyge :
- digoxin
- levodopa
- p-piller
- medicin indeholdende østrogen
- Ikke-steroide antiinflammatoriske midler som ibuprofen og naproxen
- fluoxetin
- narkotiske smertestillende medicin som morfin, oxycodon eller hydrocodon
- paroxetin
- sertralin
- aminophyllin
- nogle medicin bruges til at behandle parasitter, såsom chloroquin
- nogle antibiotika, herunder sulfa , azithromycin og erythromycin
- bisphosphonater, såsom alendronatnatrium
Personer, der tager disse lægemidler, vil måske gerne tale med deres læge om muligheden for at ændre tidspunktet for medicinen, eller muligheden for at hoppe over en dosis, før de rejser. Gå ikke over medicin uden at tale med din læge.
4. Bevægelsessyge kan forårsages af en anden tilstand
Mange andre forhold forårsager de samme symptomer som motionssygdom. Som regel bør symptomerne på bevægelsessyge gå væk, så snart bevægelsen stopper (eller kort tid efter). Hvis symptomerne fortsætter, skal du se en læge. Nogle forhold, der kan forårsage lignende symptomer, er:
- væske i øret
- BPPV
- Meniere's sygdom
- nogle infektioner
- nogle skader
Hvis du oplever symptomerne på bevægelsessyge efter at have ramt hovedet eller er involveret i en ulykke, skal du gå til beredskabsrummet eller ringe til 911. Nogle alvorlige forhold som f.eks. Et slagtilfælde kan også forårsage lignende symptomer og skal behandles straks . Husk, hvis det ikke blev bragt i bevægelse, og det stopper ikke, når bevægelsen gør, det er ikke bevægelsessyge.
5. Bevægelsessyge er mere end bare kvalme
Når de fleste af os tænker på bevægelsessyge, tænker vi på kvalme og opkastning, men bevægelsessyge kan også forårsage andre symptomer. Også i hvilken grad du oplever symptomer, og hvilke du oplever, er individualiseret, så det er muligt, at du kunne få motionssygdom uden kvalme og opkastning. Nedenfor er en komplet liste over almindelige symptomer forbundet med motion sygdom.
- kolde sved
- bleg hud
- træthed
- gaben
- hovedpine
- kvalme og opkast
- føler sig svimmel eller lyshårede
- humørsvingninger
Nogle mennesker oplever så ekstrem træthed, når de udsættes for bevægelse, at de er blevet grupperet i en underkategori bevægelsessyge kaldet sopitssyndrom .
I sopit syndrom er de vigtigste symptomer ekstrem træthed og døsighed ledsaget af humørsvingninger og mangel på kvalme og opkastning.
6. En kur kan være lige så enkel som at ændre aktiviteter
Aktiviteter som læsning i bilen, strikning eller noget, der kræver, at du fokuserer på et objekt inde i køretøjet, kan forårsage og gøre symptomer på motionssygdom værre. Somme tider sætter disse aktiviteter ned og kigger ud af vinduet kan gøre symptomerne mindre. Skiftesæder kan også hjælpe, da visse stillinger i køretøjet kan gøre dig mere tilbøjelige til bevægelsessyge.
Personer, der kører bil, får næsten aldrig bilsygdom, så hvis du bliver syg mens du kører som passager i en bil, så spørg om du kan køre. Aktiviteter, der kræver pludselige bevægelser, bør undgås.
7. Dine hormoner kan være skyld
Østrogen er en stor synder, når det kommer til motion sygdom. Ikke alene er kvinder generelt mere tilbøjelige til at opleve bevægelsessyge end mænd, men undersøgelser har vist, at kvinder i større eller mindre grad kan opleve bevægelsessyge afhængigt af hvilken fase af deres menstruationscyklus de er i.
P-piller, der indeholder østrogen eller østrogentilskud til symptomer på overgangsalderen, kan også øge risikoen for at få motionssygdom.
> Kilder:
> Svimmelhed og bevægelsessygdom. American Academy of Otolaryngology - Head and Neck Surgery hjemmeside. http://www.entnet.org/content/dizziness-and-motion-sickness. Tilgænges 26. november 2017.
> Bevægelsessyge. Centers for Disease Control and Prevention hjemmeside. https://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2018/the-pre-travel-consultation/motion-sickness. Opdateret 31. maj 2017 Adgang til 26. november 2017.
> Bevægelsessyge. Svimmelhed og balance hjemmeside. http://www.dizziness-and-balance.com/disorders/central/motion.htm. Opdateret 22. juni 2017. Adgang til 26. november 2017.