Hvor skal du starte?
Spørgsmål:
"Jeg blev bare diagnosticeret med fibromyalgi, og jeg er overvældet. Jeg forstår ikke, hvad denne sygdom er, eller hvad jeg skal gøre næste gang. Mit liv har været rod i nogle måneder, mens lægerne forsøgte at finde ud af, hvad der var galt med mig, og nu hvor jeg ved hvad der er galt, ved jeg ikke, hvad jeg skal gøre ved det. Hvor skal jeg starte? "
Svar:
Det er normalt at føle sig sådan, når du er blevet diagnosticeret med en kronisk sygdom.
Selvom at få diagnosen var på nogle måder en lettelse, er det et stort slag og en virkelig skræmmende tid.
Den gode nyhed er, at du nu ved hvad der er galt og kan begynde at finde ud af hvad det betyder og hvordan man skal klare det. Mens der ikke er nogen kendt kur mod denne sygdom, og du kan altid have nogle symptomer, med korrekt behandling og ledelse, kan du begynde at føle dig bedre og genvinde din livskvalitet.
At få et håndtag på din sygdom
En af de første ting, du vil gøre, er at få en forståelse for, hvad der sker i din krop. Derefter kan du begynde at træffe informerede beslutninger om, hvilken retning du skal tage næste gang.
Disse artikler kan hjælpe:
Jeg er sikker på, at du er ivrig efter at begynde at udforske behandlinger og føle dig bedre. Hvert tilfælde af fibromyalgi er anderledes, så du vil sandsynligvis nødt til at prøve mange ting, før du finder nogle, der virker.
Det er vigtigt at vide, at du sandsynligvis står overfor ryggen. Også nogle behandlinger kan kun hjælpe lidt. Det er ok - nøglen er at lede efter flere, der alle hjælper nogle; ingen enkelt behandling vil fjerne alle dine symptomer.
Mens du og din læge søger effektive behandlinger, er der masser, du kan gøre alene.
De fleste af os har brug for at ændre vores livsstil og daglige vaner for at gøre reelle forbedringer. Det er normalt at modstå disse ændringer. Ændring er altid hård og uvelkommen, uaskad - for ændring er særligt vanskelig.
Men hvis du kan identificere og ændre ting, der gør din sygdom mere alvorlig, er fordelene værd.
Følelsesmæssigt vil dette nok være en vanskelig tilpasning til at gøre. Det er helt normalt at gå gennem en række følelser og at have op og ned. De fleste af os går igennem en slags sorgsproces og skal nå et acceptsted.
Hvis du føler dig som "fast", skal du huske på, at din læge er en vigtig ressource på ethvert trin i denne proces. Han eller hun kan være i stand til at tilbyde løsninger eller om nødvendigt henvise til en psykisk specialist. Det er noget, mange mennesker med kroniske sygdomme har brug for - ikke fordi deres sygdom er psykologisk, men fordi det er svært at leve med sygdom.
Ud over det grundlæggende
Når du først har gået forbi de første trin for at tilpasse sig din diagnose, har du sandsynligvis brug for information og vejledning om alle mulige ting.
For at være sikker på at udforske de mange artikler om følgende emner:
- Symptomer : Du kunne håndtere enhver kombination af 70-nogle symptomer, og nogle af dem kunne virke rigtig mærkelige. Få dybdegående information om, hvad de er, hvad der forårsager dem, og hvordan man behandler og håndterer dem.
- Behandling: Få et dybere kig på behandlingsmulighederne, herunder receptpligtige lægemidler, kosttilskud, bivirkninger og komplementære og alternative behandlinger.
- Dagligliv : Lær om alle aspekter af det daglige liv med fibromyalgi, fra arbejdsproblemer til kost og motion til ting som tøjvask og madlavning. Få ideer fra folk der har været der, så du behøver ikke at lære det hele på den hårde måde!