Indkvartering kan målrette allergier og åbne op i næsen
Det er ret almindeligt, at personer med obstruktiv søvnapnø kan trække vejret gennem deres mund. Da kontinuerlig positiv luftvejstryk (CPAP) er den mest anbefalede og effektive behandling af denne tilstand, er det naturligt at stille spørgsmål: Kan jeg bruge CPAP, hvis jeg munden trækker vejret og undgår tør mund? Lær om, hvorvidt dette er muligt, og find ud af, hvad overnatningssteder kan tillade dig at bruge CPAP uden problemer.
Hvorfor CPAP-brugere så ofte ånder vejret
Vores luftvej fungerer bedst, når vi konsekvent trækker vejret gennem vores næse. Dette reducerer fordampning, der kan bidrage til tør mund . Det styrker også musklerne i den øvre luftvej, herunder de, der styrer halsen. Hvis du har svært ved at trække vejret gennem din næse, er standardindstillingen at trække vejret gennem munden. Mange mennesker med søvnapnø har obstruktion i næsen, der fører til øget vejrtrækning. Hvad er virkningerne af dette?
Over tid kan vedvarende mundpuste forårsage ændringer i vores luftvejs anatomi. Kæbens muskler slapper af for at give munden mulighed for at være åben. Over tid kan dette forårsage, at ansigtet bliver langstrakt, især blandt børn, der ikke er fuldt udviklede. Vævene, der ligger i næsepassagen, kan også blive hævede med snoringen af snorken. I nogle tilfælde kan dette medføre, at næsepassagen falder sammen og tætter.
Som følge heraf bliver det endnu vanskeligere at trække vejret gennem næsen, og der opstår mere mundånding. Dette kan forværre søvnapnø samt snorken.
Generelt er mundånden mindre stabil. Det bløde væv, især ganen , er mere tilbøjelige til at falde sammen. Når munden åbner, bliver kæben fri til at bevæge sig, og det kan flytte tungen tilbage i halsen, især når man sover på ryggen.
Selvom vejrtrækningen er en fælles karakteristika blandt dem med søvnapnø, vil mange opleve, at tilstrækkelig luftstrøm leveret via CPAP kan åbne næsen op. Dette kan kræve nogle overnatningssteder.
Når det er næsen, der fører til en tør mund
Hvis du trækker vejret gennem munden, fordi du ikke kan trække vejret gennem din næse, er det vigtigt at målrette terapi for at åbne næsepassagen. Næseobstruktion kan lindres ved at behandle allergier eller med kirurgi for at behandle en afvigende septum.
Allergi behandling kan påbegyndes af din primære læge, søgespecialist eller af en allergiker. Det kan være nyttigt at bruge saltvandsprayer eller endda sinus skylninger, der leveres via en Neti pot . Dette fjerner allergener, der kan forårsage irritation og hævelse af næsens foring kaldet næseslimhinden.
Orale lægemidler kan bruges til behandling af allergisk rhinitis. Nogle er tilgængelige over-the-counter, såsom Allegra (fexofenadin), Claritin (loratadin) og Zyrtec (cetirizin), og andre kræver en recept som Singulair (montelukast).
Nasal steroid spray kan også være nyttigt. De fungerer som en intranasal glucocorticoid, belægning af næsens foring og nedsættelse af den allergiske reaktion. Disse steroidsprøjter kan reducere svulmen i vævene i næsen kaldet turbinater .
Nogle er nu tilgængelige i disken uden recept, herunder Nasacort og Flonase . Der er også flere andre receptpligtige indstillinger, herunder:
- Nasomet
- Astelin
- Rhinocort
Nogle mennesker finder fordel af at bruge en vejrtræk næsebånd for at øge næsens kaliber. Dette kan åbne passagen og tillade dig at trække vejret lidt lettere.
Det kan også være nyttigt at overveje kirurgi, hvis din anatomi bidrager til obstruktionen. Et afvigende næseseptum kan korrigeres med septoplasti, og forstørrede nasale turbinater kan reduceres i størrelse med radiofrekvensablation.
Alternativer til at undgå mund vejrtrækning på CPAP
Hvis du forsøger at bruge CPAP, skal du sikre dig, at du bruger din opvarmede befugter i en optimal indstilling.
Juster det for at maksimere mængden af fugt, der leveres til din næse. Vand, der er tilbage i tanken om morgenen, gør du ikke godt; i stedet få så meget som du kan levere gennem din maske natten over. Det kan også være nyttigt at bruge opvarmet slange for at undgå kondens i slangen.
Hvis din mund falder åben med en nasalmaske, kan du opleve ekstrem tør mund. Du kan våge om morgenen med din tunge så tør som Sahara-ørkenen. Hvis dette sker konsekvent, overvej at bruge en chinstrap til at støtte din kæbe og holde munden lukket. Derudover kan du overveje at skifte til en ansigtsmaske, der dækker både næse og mund. Dette forhindrer luften i at flygte fra munden, da det hele vil være i samme kredsløb.
Lejlighedsvis tørhed kan tolereres. Bare at drikke lidt vand eller bruge skylninger som bioten for at forbedre oral tørhed kan anvendes. Men hvis du oplever konsekvent tør mund om morgenen efter opvågnen, skal du tale med din udstyrsleverandør eller sove specialist om de muligheder, der er tilgængelige for dig.
Du skal ikke drikke vand om natten eller vågne med en udtørt mund om morgenen. Hvis det er et hyppigt problem, kan denne tørhed føre til skade på dine tænder eller tandkød. Derfor er det vigtigt at finde en løsning, der forhindrer mundpusten på CPAP, hvilket kan kræve at du ser på behandlinger for at åbne din næse.
Den gode nyhed er, at mange mennesker, der tidligere havde mundpuster, er i stand til at tilpasse sig og med CPAP kan trække vejret gennem deres næse både dag og nat.