Oplysninger om almindelige fodboldskader
Fodbold er en grov sport, og på trods af hjelme, pads, bøjler og støtter er skader en fælles del af spillet. Kombinationen af spillernes størrelse, spilhastighed og fysisk karakter gør fodboldskader ganske almindelige.
Forstuvninger og stammer
Sprains and strains er den mest almindelige type fodboldskade. Behandling af forstuvninger og stammer er normalt bedst udført af " RICE
"metode (Rest, Ice, Compression, Elevate).
brud
Frakturer tegner sig for en fjerdedel af alle alvorlige fodboldskader (dvs. skader, der kræver hospitalsbehandling). Almindeligt brudte knogler omfatter fingre, håndled og ben.
Torv Tå
Torv tå er en skade på basen af storetåen. Denne tilstand skyldes ofte løbe eller hoppe på hårde overflader som kunstgræs.
Achilles tendonitis
Achilles tendonitis er en smertefuld tilstand af senen i ryggen af anklen. Venstre ubehandlet, achilles tendonitis kan føre til en øget risiko for Achilles senebrud .
Ankelforstuvning
Ankelforstuvninger er almindelige skader, som fodboldspillere oplever. Tidlig anerkendelse og behandling af dette problem vil hjælpe med til at fremskynde dit opsving fra ankelbåndskader.
ACL Tear
Det fremre korsbånd er det mest skadede ligament i knæet. Ofte set i fodboldspillere, kan denne skade sidelinje en atlet i måneder eller længere.
Når man ses med en MCL-skade og meniscus-tåre , kaldes dette den ulykkelige triade .
Revet brusk
En bruskannelse i knæet opstår, når menisken er skadet. Menisken i knæet er to cirkulære bruskstykker, der både dækker og støtter knæleddet . En meniskusskade er også en del af den ulykkelige triade .
Hip pointer
Diagnosen af en hoftepeger betyder, at der er et knoglemarkør, eller muligvis en brud , af bækkenet; denne skade skyldes normalt en fodboldgreb.
hjernerystelse
Hjernerystelser skyldes et slag mod hovedet; denne skade forårsager en vis grad af svækkelse af hjernefunktioner. Symptomer på hjernerystelse kan omfatte forvirring, kortvarige hukommelsesproblemer og tab af bevidsthed.
Brænder eller Stinger
Tilstanden kaldet en brænder eller stinger er almindelig i kontakt sport, især fodbold. Brændere og stingere skyldes enten stræk eller kompression af brachial plexus. Brændere forårsager smerte at skyde ned den berørte arm.
Rygskader
Spine skader er en sjælden, men meget publiceret, skade set i alle niveauer af fodbold. Disse skader ses næsten altid, når defensive spillere er i færd med at tackle.
Skadesbehandling
Har du opretholdt en atletisk skade? Mange almindelige sportsmedicinsk forhold kan behandles effektivt, og dit opsving kan være hurtigere med bedre resultater med aktiv deltagelse i terapi . Her er nogle ressourcer, der hjælper med at genoprette hastigheden:
- Stræk ud korrekt
- Sådan behandles en forstuvning
- Fysisk terapi
- Crosstraining