Årsager, behandlinger og selvhjælp til cyklisk brystsmerter
I yngre kvinder er brystsmerter ofte forbundet med ens menstruationscyklus . Denne form for smerte kaldes cyklisk brystsmerter . De hormoner, der stiger og falder under menstruation kan forårsage ømhed i brystet, hævelse, smerter og endda prikken i brystet.
Hvis dine bryster er fibrocystiske (ikke-kræftforandringer, der giver dine bryster en klumpet eller reblignende tekstur), vil du også bemærke klumper og støder lettere i løbet af menstruationsperioden.
Hvad skal du vide om denne smerte, og hvad kan hjælpe med at gøre det bedre?
Årsager til brystsmerter under menstruation
Din månedlige menstruationscyklus er bestemt af udsving i niveauer af østrogen og progesteron. Disse vigtige hormoner forbereder dine bryster og reproduktionssystem til potentiel graviditet. Fornemmelser af brystmørhed kan komme fra brystlommer og brystkanaler, der forstørrer sig omkring ægløsningstiden.
Brystsmerter kan være værre lige før menstruation, og derefter gradvis aftage under og efter din periode. For nogle kvinder fortsætter brystsmerter konstant, men varierer i intensitet, da cyklusen skrider frem. Cyklisk brystsmerter er ikke et symptom på brystkræft. Det meste af tiden er brystsmerter ikke forbundet med brystkræft, selvom det ikke er cyklisk, og en stor undersøgelse fandt ud af, at kvinder, der søgte lægehjælp til brystsmerter, havde kun 0,2 procent brystkræft.
Brystcyster , fibrocystiske ændringer og brystfibroadenomer kan også forårsage svingende smerte, selv om alle disse er godartede brystforhold.
At få behandling for menstruationsbrystsmerter
Hvis du er bekymret for månedlige brystsmerter, og du ikke er sikker på, om det er relateret til din menstruation, skal du prøve at holde et brystsmertekort . Dette diagram vil gøre tingene lettere, hvis du har brug for at konsultere en læge om dine brystsmerter. Din læge kan udføre en klinisk brystundersøgelse , et mammogram og / eller en ultralydsstudie eller MRT (hvis du har en øget risiko for at udvikle brystkræft).
Din læge kan foreslå at bruge ibuprofen, såvel som konservative behandlinger, sådan en stressreduktion.
Alternative behandlinger, der er blevet vurderet til en vis grad, omfatter aften primroseolie (gamolensyre), vitamin E og vitamin B6.
Receptpligtige lægemidler, som kan være nyttige, omfatter den aktuelle antiinflammatoriske medicin Topricin (diclofenac). Nogle kombinationspillepiller kan også bidrage til at reducere menstruationsrelateret brystsmerter.
For alvorlig brystsmerter (mastalgi) relateret til perioder, omfatter andre muligheder medicinene Parlodel (bromocriptin) eller Danacrine (danazol).
Selvhjælp til brystsmerter under menstruation
Her er nogle tips, du kan forsøge at hjælpe med at forebygge og lindre brystsmerter i løbet af din menstruationsperiode.
- Støttebjælke: Brug en passende passende støttebh, for at reducere bounce og sving i brystvæv i løbet af menstruationsperioden forhindrer eller reducerer brystsmerter. Du vil måske have en professionel montering for at sikre, at du får den rigtige type bh med en passende pasform.
- Overvej camisoles: Nogle kvinder, især dem, der er mindre breasted, kan føle sig bedre uden en bh. Nogle camisoles yder støtte uden begrænsning af en hel bh. En sportsbh kan også være mere behagelig end en traditionel bh.
- Varme eller kolde pakker kan hjælpe, men må ikke påføre dem direkte på din brysthud. Brug et håndklæde eller en blød klud mellem dig og pakken, og anbring en varm eller kold pakning i kun 20 minutter ad gangen.
- Smertestillende midler: For mere lindring, prøv at tage ibuprofen eller aspirin, der begge indeholder ingen koffein .
- Begrænse koffeinholdige drikkevarer: Undersøgelser er blevet blandet over koffeinens rolle i cyklisk brystsmerter, men mange kvinder vil fortælle dig, at dette kan gøre en stor forskel. Husk at koffein findes ikke kun i mange kaffe, te og læskedrikke, men i chokolade.
- Hydrater og reducerer salt: Drik mere vand og skær ned på salt for at begrænse vandretentionen.
- Slank ned: Slipp nogle pund, hvis du har brug for det. Du kan blive overrasket over, at kun et lille vægttab, nogle gange så lidt som 2 til 3 pund, kan reducere brystsmerter.
- Spis ret: Spis en højfedtfattig, fedtfattig kost, der afhænger af hele korn og grøntsager. Begynd at tænke på kød som krydderier og brug det sparsomt. Dette er godt for hjertesundhed, vægttab og knoglesundhed, såvel som bryst- og tarmhelse.
- Overvej krydderurter og / eller vitaminer: Overvej at tage aften primroseolie, E-vitamin eller vitamin B6 for at reducere brystsmerter og menopausale symptomer , men tal altid med din læge først. Vær opmærksom på, at der kun er milde videnskabelige beviser for disse plantelægemidler. Disse urter synes ikke at være skadelige, men kan interagere med andre stoffer og kan forårsage nogle bivirkninger.
- Ødelæg dig selv: sænk dine stressniveauer ved at gøre blid motion, tage et badekar blød eller bruge nogle enkle vejrtrækninger. Aromaterapi kan også hjælpe med at bringe stress ned, hvilket kan nedsætte brystsmerter.
Bundlinjen på perioderelateret brystsmerter
Menstruationscyklusrelateret brystsmerter kan reducere din livskvalitet betydeligt, men ofte kan konservative foranstaltninger mindske din smerte. Hvis din smerte begrænser dine aktiviteter, skal du sørge for at se din læge og helt sikkert se din læge, hvis din smerte er alvorlig. Der findes receptpligtige behandlinger, og det er også vigtigt at sikre, at din smerte er "normal" brystsmerter.
> Kilder:
> Goyal, A. Brystsmerter. BMJ klinisk dokumentation . 2011. 2011.pii.0812.
> Koo, M., Von Wagner, C., Abel, G. et al. Typiske og atypiske præsenterende symptomer på brystkræft og deres foreninger med diagnostiske intervaller: Bevis fra en national revision af kræftdiagnose. Cancer Epidemiology . 2017. 48: 140-146.
> Sharma, N., Gupta, A., Jha, P., og P. Rajput. Mastalgi Cured! Randomized Trial Sammenligning Centchroman til Evening Primrose Oil. Breast Journal . 2012. 18 (5): 509-10.