Disse forhold kan udvikle sig som følge af daglig aktivitet og belastning
De fleste amerikanere går en svimlende 75.000 miles på deres fødder, da de ramte 50 år. Men de fleste af os betaler ikke meget opmærksomhed på vores fødder - det er indtil de begynder at give os sorg. Den tid, vi bruger på vores fødder, og den vægt, de bærer hver dag, kan overarbejde leddene og blødt væv af selv de sundeste fødder - samt udsætte dem for infektioner.
Som følge af dette stress kan visse fodbetingelser udvikle sig.
Her er fem af de mest almindelige fodforhold, samt hvad der forårsager dem, hvordan de diagnosticeres, når du har brug for lægehjælp og de nyeste behandlingsmuligheder.
Fodsvamp
Atletens fod er også kendt som tinea pedis og er forårsaget af en svampeinfektion i huden. Denne infektion får sit navn fra, at atleterne almindeligvis indgår det fra svømmebassiner, brusere og skabsrum, hvor deres bare fødder kommer i kontakt med svampe. Svampen, der forårsager infektionen, trives også i en skos varme, fugtige omgivelser.
Atletens fod er præget af et rødt, skællende udslæt på sålerne og siderne af fødderne, der ofte kløer . En anden form for atleters fod påvirker mellemrummene mellem tæerne og resulterer i hud, som fremstår hvidt på grund af overskydende fugtretention. Det kan spredes til andre dele af kroppen, ofte lysken og underarmene, normalt ved at skrabe infektionen og røre disse områder.
Over-the-counter antifungale cremer og lotioner er et godt første skridt til at behandle atletens fod. Hvis infektionen ikke reagerer, er et besøg hos en podiater i orden, som typisk foreskriver enten oral eller topisk svampedræbende medicin. For at forhindre atletens fod anbefaler den amerikanske Podiatric Medical Association vaskefødder dagligt med sæbe og vand og tørrer dem omhyggeligt ved brug af badesko i offentlige brusere og skabsrum og i strømpebukser, der holder fødderne tørre.
knyster
En bunion præsenterer normalt som en stor bump på siden eller toppen af big toe joint eller metatarsophalangeal (MTP) leddet. Det opstår, når knogleskåret eller knoglevævet bevæger sig ud af sted og bliver ustabilt på grund af mange års ukorrekt tryk på den. Bunions er typisk forårsaget af unormal fodfunktion på grund af vores arvede fodtype, vores sko eller den måde vi går på. De kan også udvikle sig på grund af fodskader, neuromuskulære lidelser, medfødte deformiteter, inflammatorisk leddssygdom eller noget så simpelt som flade fødder. Sko, der er for stramme, kan også bidrage til udviklingen af bunioner, hvilket gør kvinder, der bærer hæle, mere modtagelige end mænd.
Bunions kan være ledsaget af rødme, hævelse, smerte eller en stor tå, der synes at være forskudt mod de andre tæer. Hjem retsmidler til at behandle bunions kan omfatte at undgå højhælesko over to inches, vælge sko, der er brede og dybe ved tæerne, og anvende ispakninger til at reducere hævelse. Hvis ingen af disse arbejder, skal du besøge en podiater, som kan anbefale polstring og tapning af bunion, antiinflammatoriske lægemidler eller kortisoninjektioner, fysioterapi, ortotiske skoindsatser eller kirurgi, hvis alle andre muligheder fejler.
Corns and Calluses
Corns and calluses er områder af fortykket hud på fødderne, der danner for at beskytte disse områder mod irritation og pres. Smukt geni fra kroppen, selvom de ikke er behagelige. Korn er små områder af dybt fortykket hud på toppen af foden, der ofte er smertefulde. De forekommer i en benet struktur, som en tålefuge og er resultatet af friktion mod disse områder. Calluses er større områder af fortykket hud, der ikke er så dybe som corns. De er også forårsaget af overskydende friktion og findes normalt på såler eller sider af fødderne.
Hvis corns eller calluses er milde og ikke forårsager symptomer, kan de nok blive efterladt alene.
Hvis de forårsager ubehag, bør de undersøges af en podiater. Han eller hun kan foreslå, at du ændrer dine sko for at sikre dig, at du er ordentligt monteret, lægger polstring på dine sko eller barberer majs eller lunger med et kirurgisk blad (lyder smertefuldt, men det er normalt smertefrit, da de består af død hud).
Ingroet Toenail
Ingroede tånegle er det mest almindelige søm problem, og de udvikler sig, når hjørnerne af negle graver dybt ind i blødt væv omkring dem. Når en eller begge hjørner af neglen vokser ind i huden, fører det ofte til smerte, rødme, hævelse, irritation og endda lugt. Storåen er den mest almindelige tå berørt. Mens dårligt passende sko, der masser tæer, helt sikkert kan bidrage til denne tilstand, kan det også være arveligt eller udvikle sig fra hverdagen, som at løbe eller stubbe dine tæer.
DIY behandlinger af indgroede tånegle, især de, der er inficerede, kan stave problemer. Forsøg ikke at fjerne nogen del af et inficeret indgroet søm, og undgå pedicure, indtil du ser en podiater, der kan undersøge det. Selvom du ikke har en inficeret søm, skal du se en læge, hvis en indgroet tånegle giver dig nogen form for smerte. En podiater kan fjerne den indgroede del af neglen, så den vokser ud lige, og hvis den er inficeret, vil han eller hun ordinere en medicin.
For at forhindre dette irriterende problem skal du sørge for at skære tånegler lige over i stedet for i afrundet form. Brug en sømfil til at blødgøre hjørnerne. Undgå sko med smalle tåkasser.
Plantar Fasciitis
Plantar fasciitis er også kendt som hæl spurtsyndrom . Det er betændelse i fascia eller fibrøst bindevæv, der løber langs bunden af foden, og det frembringer normalt som smerte på bunden af hælen, når den bærer vægt. Det sker, når fascia i dette område er revet eller strakt på grund af stress, belastning, skade, ukorrekt fodtøj eller gå på hårde, flade overflader barfodet. Den mest almindelige årsag til hælens smerte er foden dysfunktion, hvilket resulterer i overbelastning på plantar fascia.
Smerten forværres sædvanligvis efter hvile, hvilket gør de første trin ud af sengen uudholdelig for nogle syge. Hjemme behandling kan omfatte stretching øvelser, isning området, smertestillende medicin såsom anti-inflammatoriske. Hvis disse ikke medfører lindring, kan din podiater anbefale visse øvelser, sko eller skoindsatser til at hjælpe. Fysioterapi anvendes også.
> Kilder
- > Fælles problemer med fod og ankel. Baylor Scott & White Health.
- > Fod Sundhed. Den amerikanske Podiatric Medical Association.