Sundhedsmæssige fordele, anvendelser og mere
Glucosamin er en forbindelse, der findes naturligt i kroppen, fremstillet af glucose og aminosyren glutamin. Glucosamin er nødvendig for at producere glycosaminoglycan, et molekyle, der anvendes til dannelse og reparation af brusk og andre kropsvæv.
Glucosamin Anvendelse til slidgigt
Da produktionen af glucosamin forsinkes med alderen, bruger nogle mennesker glucosamintilskud til at bekæmpe aldringsrelaterede sundhedsforhold, såsom slidgigt .
Tager glucosamin som et kosttilskud antages at holde slidgigt i skak ved at genoprette kroppens glucosaminforsyning og reparere beskadiget brusk.
Glucosamin Med Chondroitin eller MSM
Glucosamin kombineres ofte med kondroitinsulfat, et molekyle, der er naturligt til stede i brusk. Chondroitin giver bruskelasticitet og antages at forhindre ødelæggelse af brusk ved hjælp af enzymer.
I nogle tilfælde kombineres glucosamin også med methylsulfonylmethan (eller MSM ) i kosttilskud.
Anvendes til glucosamin
I alternativ medicin hævder proponents, at glucosamin kan hjælpe med følgende sundhedsproblemer:
- Diabetes
- Højt kolesteroltal
- Betændelse
- Inflammatorisk tarmsygdom (såsom ulcerøs colitis )
- Slidgigt
- Rheumatoid arthritis
- Temporomandibulær leddforstyrrelse (også kendt som "TMD" eller "TMJ")
Videnskaben bag glucosamin
Forskning tyder på, at glucosamin kan give visse sundhedsmæssige fordele.
Her er et kig på undersøgelsens resultater:
Slidgigt
Glucosamin kan være til gavn ved behandling af slidgigt (især knoglens artrose), ifølge National Institutes of Health (NIH).
En 2005-rapport offentliggjort i Cochrane Database of Systematic Reviews konkluderede konkluderet, at nogle præparater af glucosamin kan reducere smerte og forbedre funktionen hos personer med slidgigt.
For rapporten analyserede forskere 20 undersøgelser (med i alt 2.570 patienter) om brugen af glucosamin til behandling af slidgigt.
Der er også nogle tegn på, at glucosamin kan nedsætte udviklingen af slidgigt. I en undersøgelse fra 2002 fra Archives of Internal Medicine tog for eksempel 202 personer med mild til moderat slidgigt enten 1.500 mg glucosamin eller en placebo dagligt i tre år.
I slutningen af undersøgelsen fandt forskerne, at glucosamin forsinkede fremskridtet af knæledgigt og reduceret smerte og stivhed. Desuden viste røntgenstråler ikke nogen generel ændring eller indsnævring af fælles rum i knæene (et tegn på forringelse) blandt medlemmer af glucosamingruppen. I modsætning hertil havde de fælles rum i placebo-deltagere indsnævret i løbet af de tre år.
En af de største undersøgelser af glucosamin for slidgigt var en 6 måneders undersøgelse sponsoreret af National Institutes of Health og offentliggjort i New England Journal of Medicine i 2006. Kaldet GAIT sammenlignede undersøgelsen effektiviteten af glucosamin, chondroitinsulfat, en kombination af glucosamin og chondroitinsulfat, lægemiddel celecoxib eller en placebo hos personer med knæledgigt.
Glucosamin eller chondroitin alene eller i kombination reducerede ikke smerter i den samlede gruppe, selvom personer i undersøgelsen med moderat til svær knæsmerter var mere tilbøjelige til at reagere på glucosamin.
En væsentlig ulempe ved GAIT-undersøgelsen var at glucosaminhydrochlorid blev anvendt i stedet for glucosaminsulfat (en mere udbredt og undersøgt form for glucosamin).
For en rapport fra 2007, der blev offentliggjort i arthritis og reumatisme, analyserede forskere tidligere forskning om glucosamin (herunder GAIT-testen) og konkluderede, at glucosaminhydrochlorid ikke var effektivt. Analysen viste også, at undersøgelser af glucosaminsulfat var for forskellige fra hinanden og ikke var så velegnede som de burde være, så de ikke kunne rette en konklusion. Mere forskning er nødvendig.
Temporomandibulær Joint Osteoarthritis
Glucosamin er muligvis effektiv til temporomandibulær leddegigt, ifølge NIH. I en undersøgelse fra 2001 fra Journal of Rheumatology fandt forskerne, at glucosamin lindrede smerter blandt en gruppe voksne med denne tilstand.
Til undersøgelsen tog 45 patienter enten glucosamin eller ibuprofen i 90 dage. Af de 39 personer, der gennemførte undersøgelsen, viste 15 medlemmer af glucosamingruppen og 11 medlemmer af ibuprofen gruppen signifikant forbedring.
Lændesmerter
Glucosamin kan ikke være til gavn for mennesker med kronisk lændesmerter og degenerativ lændehvirvelslidgigt, ifølge en undersøgelse fra 2010 fra Journal of the American Medical Association.
I seks måneder tog 250 patienter med begge betingelser enten glucosamintilskud eller placebo. Studieresultater afslørede, at glucosamin ikke reducerede lændesmerter eller smerterelateret invaliditet.
Glaukom
Meget begrænsede tegn tyder på, at glucosamin kan være en behandling for glaukom , ifølge en rapport fra 2001 fra Alternative Medicine Review. På grund af manglen på kliniske forsøg, der tester glucosamins effektivitet som en glaukombehandling, er det imidlertid for hurtigt at anbefale glucosamin som en glaukombehandling.
Hvor finder man glucosamin
Glucosamin er tilgængelig som et kosttilskud i sundhedsforretninger og mange apotek. Glucosamin anvendes også i nogle sportsdrikke og i kosmetik.
Glucosamin kosttilskud er fremstillet i et laboratorium fra chitin, et stof der findes i skaller af rejer, krabber, hummer og andre havdyr.
forbehold
De fleste undersøgelser, der involverer mennesker, har vist, at kortsigtet brug af glucosamin tolereres godt. Læs om bivirkningerne af glucosamin .
Kosttilskud, generelt, er ikke testet for sikkerhed og huske på, at sikkerheden af kosttilskud hos gravide kvinder, ammende børn, børn og personer med medicinske tilstande, eller som tager medicin, ikke er blevet fastslået.
Du kan få sikkerhedstips om at bruge kosttilskud her , men hvis du overvejer brugen af glucosamin, skal du først tale med din primærplejeleverandør.
Brug af glucosamin til sundhed
Glucosamin kan være til gavn for personer med slidgigt. Det er vigtigt at bemærke, at sundhedsudbydere ofte foreslår en tre måneders forsøg med glucosamin og afbryder den, hvis der ikke er nogen forbedring efter tre måneder.
Hvis du overvejer brugen af glucosamin til behandling af en hvilken som helst tilstand, skal du tale med din læge, inden du begynder dit kosttilskud.
> Kilder:
> Clegg DO, Reda DJ, Harris CL, Klein MA, O'Dell JR, Hooper MM, Bradley JD, Bingham CO 3, Weisman MH, Jackson CG, Lane NE, Cush JJ, Moreland LW, Schumacher HR Jr, Oddis CV, Wolfe F, Molitor JA, Yocum DE, Schnitzer TJ, Furst DE, Sawitzke AD, Shi H, Brandt KD, Moskowitz RW, Williams HJ. Glucosamin, chondroitinsulfat og de to i kombination for smertefuld knæleddegryn. N Engl J Med. (2006) 354,8: 795-808.
> Hoved KA. "Naturlige terapier til øjensygdomme, del 2: Katarakter og glaukom." Altern Med Rev. 2001 Apr, 6 (2): 141-66.
> National Institutes of Health. "Glucosamin Sulfate: MedlinePlus Supplements". April 2011.
> Pavelka K, Gatterova J, Olejarova M, Machacek S, Giacovelli G, Rovati LC. Glucosaminsulfat Anvendelse og forsinkelse af fremdrift af knæledgigt: en 3-årig, randomiseret, placebo-kontrolleret, dobbeltblind undersøgelse. Arch Intern Med. 2002 okt 14; 162 (18): 2113-23.
> Thie NM, Prasad NG, Major PW. "Evaluering af glucosaminsulfat sammenlignet med ibuprofen til behandling af temporomandibulær leddegigt: En randomiseret dobbeltblind kontrolleret 3 måneders klinisk undersøgelse." J Rheumatol. 2001 juni; 28 (6): 1347-55.
> Towheed TE, Maxwell L, Anastassiades TP, Shea B, Houpt J, Robinson V, Hochberg MC, Wells G. "Glucosaminterapi til behandling af slidgigt." Cochrane Database Syst Rev. 2005 18 april; (2): CD002946.
> Vlad SC, LaValley MP, McAlindon TE, Felson DT. Glucosamin for smerter i slidgigt: Hvorfor afviger forsøgsresultater? Arthritis Rheum. (2007) 56,7: 2267-2277.
> Wilkens P, Scheel IB, Grundnes O, Hellum C, Storheim K. "Virkning af glucosamin på smerterelateret invaliditet hos patienter med kronisk lavt rygsmerte og degenerativ lumbal artrose: en randomiseret kontrolleret prøve." JAMA. 2010 jul 7; 304 (1): 45-52.