Sundhedsfordele, anvendelser, bivirkninger og mere
Et medlem af persille familien, gotu kola ( Centella asiatica ) har længe været brugt i traditionel kinesisk medicin og ayurveda (den traditionelle medicin i Indien) til at helbrede hudforhold som psoriasis, bekæmpe mental træthed og behandle astma , feber og mave sår. Nu sælges som et urte supplement, gotu kola markedsføres som en memory-booster og naturlige middel til angst og depression .
Sundhedsmæssige fordele ved Gotu Kola
Gotu kola har endnu ikke været grundigt undersøgt, men et par studier har vist, at urten kan have visse sundhedsmæssige fordele.
1) Angst
Triterpenoider (en gruppe forbindelser fundet i gotu kola) kan lette angst, ifølge en undersøgelse fra 2000. I et forsøg med 40 raske voksne opdagede forskerne, at de, der tog gotu kola, var mindre tilbøjelige til at blive skræmt af nye lyde. Da "akustisk opstartssvar" kan være en markør for angst, antyder undersøgelsens forfattere, at gotu kola kan mindske angstsymptomer .
2) humørsygdomme
I en anden lille undersøgelse tog 28 ældre voksne gotu kola i forskellige doser (250, 500 og 750 mg) en gang dagligt i to måneder. Resultater viste, at studieledere på den højeste dosis havde forbedringer i humør samt hukommelse og kognitiv funktion.
3) åreknuder
En række små studier tyder på, at gotu kola kan stimulere blodcirkulationen og hjælpe med at bekæmpe åreknuder og venøs insufficiens (en tilstand, der hæmmer blodstrømmen gennem venerne).
Tilgængelige former for Gotu Kola Extract
Fås i de fleste sundhedsfødevareforretninger og butikker, der specialiserer sig i plantelægemidler, gotu kola kan tages i kapsel, tinktur eller teform. Salver indeholdende gotu kola bruges til at behandle sår og andre hudproblemer.
forbehold
Selvom bivirkninger er sjældne, kan nogle mennesker, der tager gotu kola, opleve mave, hovedpine og døsighed.
Fordi gotu kola kan gøre din hud mere følsom over for solen, er det vigtigt at begrænse din solbeskyttelse og bruge solcreme, mens du tager den.
Medicinske eksperter anbefaler at bruge gotu kola, hvis du har en historie med pladecellecarcinom, basalcelle hudkræft eller melanom . Folk med leversygdom bør også undgå gotu kola.
Kosttilskud er ikke testet for sikkerhed, og indholdet af nogle produkter kan afvige fra det, der er angivet på produktmærket, fordi kosttilskud i stort omfang er ureguleret. Vær også opmærksom på, at sikkerheden af kosttilskud hos gravide kvinder, ammende børn, børn og personer med medicinske tilstande, eller som tager medicin, ikke er blevet fastslået. Du kan få flere tip om at bruge kosttilskud her .
Brug af Gotu Kola
På grund af manglende støtteforskning er det for tidligt at anbefale gotu kola for enhver sund tilstand. Hvis du overvejer brugen af gotu kola, skal du først tale med din primærplejeleverandør. Selvbehandling af en tilstand og undgåelse eller forsinkelse af standardpleje kan have alvorlige konsekvenser.
> Kilder:
> Bradwejn J, Zhou Y, Koszycki D, Shlik J. "En dobbeltblind, placebo-kontrolleret undersøgelse af effekterne af Gotu Kola (Centella Asiatica) om akustisk opstartssvar i sunde emner." Journal of Clinical Psychopharmacology 2000 20 (6): 680-4.
> Cesarone MR, Belcaro G, De Sanctis MT, Incandela L, Cacchio M, Bavera P, Ippolito E, Bucci M, Griffin M, Geroulakos G, Dugall M, Buccella S, Kleyweght S, Cacchio M. "Effekter af Total Triterpenic Fraktion af Centella Asiatica i venøs hypertensiv mikroangiopati: en prospektiv, placebo-kontrolleret, randomiseret prøve. " Angiologi 2001 52 Suppl > 2: S15-18 >.
> MacKay D. "Hæmorider og åreknuder: en gennemgang af behandlingsmuligheder." Alternative Medicine Review 2001 6 (2): 126-40.
> Wattanathorn J, Mator L, Muchimapura S, Tongun T, Pasuriwong O, Piyawatkul N, Yimtae K, Sripanidkulchai B, Singkhoraard J. "Positiv modulation af kognition og humør hos de sunde, ældre frivillige efter administrationen af Centella Asiatica." Journal of Ethnopharmacology 2008 5; 116 (2): 325-32.
Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne på dette websted er kun beregnet til uddannelsesmæssige formål og er ikke en erstatning for rådgivning, diagnose eller behandling af en autoriseret læge. Det er ikke meningen at dække alle mulige forholdsregler, lægemiddelinteraktioner, omstændigheder eller bivirkninger. Du bør søge hurtig lægehjælp for eventuelle sundhedsmæssige problemer og konsultere din læge, inden du bruger alternativ medicin eller ændrer din behandling.