Astma er en kronisk lungetilstand, der forårsager vejrtrækningsbesvær. Luftvejene i lungerne, kaldet bronchialt rør , bliver betændt. De omkringliggende muskler strammer, og slim produceres, hvilket yderligere begrænser luftvejene. Ubehandlede astmaopblussen kan føre til hospitalsindlæggelse og kan endda være dødelig. Det er ikke en betingelse, der skal behandles selv.
Symptomer og tegn
Astmasymptomer kan variere fra mildt, såsom vejrtrækning, kronisk hoste og hvæsen under alvorlige astmaanfald. Dette er nogle af advarselsskilte og symptomer:
- Wheezing og åndenød
- Vanskeligheder ved at sove på grund af åndenød, hvæsen og hoste
- Brystsmerter eller tæthed
- Åndenød under træning
- Øget behov for bronchodilatorer (medicin, der åbner luftveje ved at slappe af de omgivende muskler)
Naturlige Retsmidler
Hidtil mangler videnskabelig støtte til påstanden om, at ethvert middel kan behandle astma. Hvis du oplever symptomer på astma eller overvejer at prøve nogen form for alternativ medicin, er det vigtigt at se din læge. Selvbehandling og undgåelse eller forsinkelse af standardpleje kan have alvorlige konsekvenser.
1) Buteyko åndedrætsteknik
Buteyko (udtalt Bevidst-Ko) Åndedrætsteknologi blev udviklet af den russisk fødte forsker Konstantin Pavlovich Buteyko.
Den består af overfladiske vejrtrækninger, der er designet til at hjælpe astmapuste lettere.
Buteyko Breathing Technique er baseret på den forudsætning, at forhøjelse af blodniveauet af carbondioxid gennem lavt vejrtrækning kan hjælpe mennesker med astma. Kuldioxid antages at udvide de glatte muskler i luftvejene.
En undersøgelse med 60 personer med astma sammenlignede virkningerne af Buteyko Breathing Technique, en enhed der efterligner pranayama (en yoga vejrtrækningsteknik) og en placebo. Forskere fandt folk, der bruger Buteyko Breathing Technique, havde en reduktion i astmasymptomer. Symptomerne ændrede sig ikke i pranayama og placebogrupperne.
Brug af inhalatorer blev reduceret i Buteyko-gruppen med to puffer om dagen på seks måneder, men der var ingen ændring i de to andre grupper.
Der har været flere andre lovende kliniske forsøg, der evaluerer denne teknik, men de har været små i størrelse og kan have haft andre problemer med undersøgelsesdesignet. Kritikere af teknikken siger, at teknikken er dyr, at det ikke betyder nogen forskel i mængden af kuldioxid i blodet, at højere niveauer af kuldioxid ikke er en effektiv strategi, og at eventuelle virkninger af teknikken kan skyldes generel lempelse.
2) Omega fedtsyrer
En af de primære betændelsesfremkaldende fedtstoffer i vores kostvaner antages at være arachidonsyre. Arachidonsyre findes i visse fødevarer, såsom æggeblommer, skaldyr og kød. Spise mindre af disse fødevarer antages at mindske inflammation og astmasymptomer.
En tysk undersøgelse undersøgte data fra 524 børn og fandt ud af, at astma var mere udbredt hos børn med højt niveau af arachidonsyre.
Arachidonsyre kan også produceres i vores kroppe. En anden strategi for at reducere niveauerne af arachidonsyre er at øge indtaget af gavnlige fedtstoffer, såsom EPA (eicosapentaensyre) fra fiskeolie og GLA ( gamma-linolensyre ) fra borage eller aften primroseolie .
Omega-3 fedtsyre kapsler sælges i apotek butikker, sundhed mad butikker og online. Kig efter de aktive ingredienser EPA og DHA på etiketten.
Omega-3 fedtsyrekapsler kan interagere med blodfortyndende lægemidler som warfarin (Coumadin) og aspirin.
Bivirkninger kan omfatte fordøjelsesbesvær og blødninger. For at reducere en fishy eftersmag efter at have taget fiskeolie kapsler, skal de tages lige før måltiderne.
3) Frugt og grønt
En undersøgelse af dagbøger på 68.535 kvinder fandt, at kvinder, der havde et større indtag af tomater, gulerødder og bladgrøntsager, havde en lavere forekomst af astma.
Højt forbrug af æbler kan beskytte mod astma.
Dagligt indtag af frugt og grøntsager i barndommen reducerede risikoen for astma.
En undersøgelse fra University of Cambridge viste, at astmasymptomer hos voksne er forbundet med et lavt kostindtag af frugt, vitamin C og mangan.
4) Butterbur
Butterbur er en flerårig busk, der vokser i Europa, Asien og Nordamerika. De aktive bestanddele er petasin og isopetasin, som menes at reducere glatmuskelpasmer og har en antiinflammatorisk effekt.
Forskere ved University of Dundee, Skotland, vurderede virkningerne af butterbur hos personer med allergisk astma, der også brugte inhalatorer. De fandt ud af, at butterbur tilføjede den antiinflammatoriske virkning af inhalatorerne.
En anden undersøgelse undersøgte brugen af butterbur root ekstrakt hos 80 personer med astma i fire måneder. Antallet, varigheden og sværhedsgraden af astmaangreb faldt, og symptomerne blev forbedret efter brug af butterbur. Mere end 40 procent af patienterne, der anvender astmemedicin ved studiens begyndelse, reducerede deres indtag af medicin ved afslutningen af undersøgelsen.
Bivirkninger af butterbur kan omfatte fordøjelsesbesvær, hovedpine, træthed, kvalme, opkastning, diarré eller forstoppelse. Gravide eller ammende kvinder, børn eller personer med nyre- eller leversygdom bør ikke tage butterbur.
Butterbur er i ragweed plante familien, så folk, der er allergiske over for ragweed, marigold, daisy eller krysantemum bør ikke bruge butterbur.
Rå urt samt te, ekstrakter og kapsler lavet af rå urt bør ikke anvendes, fordi de indeholder stoffer kaldet pyrrolizidinalkaloider, der kan være giftige for leveren og nyrerne og har været forbundet med kræft.
Det er muligt at fjerne pyrrolizidinalkaloiderne fra butterburprodukter. For eksempel er der i Tyskland en sikkerhedsgrænse for niveauet af pyrrolizidinalkaloider, der er tilladt i butterburprodukter. Den anbefalede daglige dosis må ikke overstige en mikrogram pr. Dag.
5) bromelain
Bromelain er et ekstrakt fra ananas. En af teorierne om, hvordan det virker, er, at det antages at have antiinflammatoriske egenskaber. I en undersøgelse fandt forskere ved University of Connecticut, at bromelain reducerede luftvejsbetændelse hos dyr med allergisk luftvejssygdom. Bromelain bør ikke anvendes af personer med allergier over for ananas. Bivirkninger kan omfatte fordøjelsesproblemer og allergiske reaktioner.
6) boswellia
Urten boswellia , kendt i indisk ayurvedisk medicin som Salai guggul, er blevet fundet i indledende undersøgelser for at hæmme dannelsen af forbindelser kaldet leukotriener. Leukotriener frigivet i lungerne forårsager indsnævring af luftveje.
Et dobbeltblindt, placebokontrolleret studie af 40 patienter, 40 personer med astma, blev behandlet med et boswellia-ekstrakt tre gange om dagen i seks uger. I slutningen af denne tid var 70 procent af befolkningen blevet forbedret. Symptomer på vejrtrækningsbesvær, antal angreb og laboratorieforanstaltninger var forbedret.
Boswellia fås i pilleform. Det skal på etiketten sige, at det er standardiseret til at indeholde 60 procent boswellinsyrer. Det bør ikke tages i mere end otte til tolv uger, medmindre andet anbefales af en kvalificeret læge.
Det er ikke klart, hvilken dosis der er sikker eller effektiv, eller hvordan boswellia kan interagere med andre astmabehandlinger. Bivirkninger kan omfatte fordøjelsesproblemer, kvalme, sur reflux eller diarré.
7) vægttab
Talrige undersøgelser har vist, at fedme er en risikofaktor for astma.
8) Biofeedback
Biofeedback anbefales nogle gange af praktiserende læger som en naturlig terapi til astma. Mere om Biofeedback.
forbehold
Kosttilskud er ikke testet for sikkerhed, og indholdet af nogle produkter kan afvige fra det, der er angivet på produktmærket, fordi kosttilskud i stort omfang er ureguleret.
Husk også, at sikkerheden ved kosttilskud hos gravide kvinder, ammende børn, børn og personer med medicinske tilstande, eller som tager medicin, ikke er blevet fastslået. Du kan få flere tip om at bruge kosttilskud .
Brug af naturlige midler
På grund af manglende dokumentation er det for hurtigt at anbefale nogen form for alternativ medicin til astma. Hvis du overvejer at bruge alternativ medicin, skal du sørge for at konsultere din læge først.
> Kilder:
> Bolte G, Kompauer I, Fobker M, Cullen P, Keil U, Mutius E, Weiland SK. Fedtsyrer i serum cholesteryl estere i relation til astma og lungefunktion hos børn. Clin Exp Allergi. 2006 marts; 36 (3): 293-302.
> Bruton A, Lewith GT. Buteyko-vejrtrækteknikken for astma: en gennemgang. Supplement Ther Med. 2005 Mar; 13 (1): 41-6.
> Cooper S, Oborne J, Newton S, Harrison V, Thompson Coon J, Lewis S, Tattersfield A. Effekt af to åndedrætsøvelser (Buteyko og Pranayama) i astma: en randomiseret kontrolleret prøveperiode. Thorax. 2003 aug; 58 (8): 674-9.
> Danesch UC. Petasites Hybridus (Butterbur Root) Uddrag i Behandlingen af Astma - En Åben Prøve. Alternativ Med Rev. 2004 Mar; 9 (1): 54-62.
> Gupta I, Gupta V, Parihar A, Gupta S, Ludtke R, Safayhi H, Ammon HP. Virkninger af Boswellia Serrata Gum Resin hos patienter med Bronchial Astma: Resultater af en dobbeltblind, placebo-kontrolleret, 6-ugers klinisk undersøgelse. Eur J Med Res. 1998 Nov 17; 3 (11): 511-4.
> Garcia V, Arts IC, Sterne JA, Thompson RL, Shaheen SO. Kostindtagelse af flavonoider og astma hos voksne. Eur Respir J. 2005 Sep; 26 (3): 449-52.
> Jackson CM, Lee DK, Lipworth BJ. Virkningerne af butterbur på histamin og Allergen kutan respons. Ann Allergy Astma Immunol. 2004 februar; 92 (2): 250-4.
> Lee DK, Haggart K, Robb FM, Lipworth BJ. Butt erbur, en urtemedicin, overfører supplerende antiinflammatorisk aktivitet hos astmatiske patienter, der modtager inhalerede corticosteroider. Clin Exp Allergi. 2004 Jan; 34 (1): 110-4.
> Lehrer PM, Vaschillo E, Vaschillo B, Lu SE, Scardella A, Siddique M, Habib RH. Biofeedback Behandling for astma. Bryst. 2004 aug; 126 (2): 352-61.
> Mickleborough TD, Lindley MR, Ionescu AA, Fly AD. Beskyttende virkning af fiskeoliesupplement på træningsinduceret bronchokonstriktion i astma. Bryst. 2006 Jan; 129 (1): 39-49.
> Murray CS, Simpson B, Kerry G, Woodcock A, Custovic A. Kostindtagelse i sensibiliserede børn med tilbagevendende wheeze og sunde kontroller: En nested case-Control Study. Allergi. 2006 apr; 61 (4): 438-42.
> Nja F, Nystad W, Lodrup Carlsen KC, Hetlevik O, Carlsen KH. Virkninger af tidlig indtagelse af frugt eller grøntsager i forbindelse med senere astma og allergisk sensibilisering i skolealderen. Acta Paediatr. 2005 februar; 94 (2): 147-54.
> Patel BD, Welch AA, Bingham SA, Luben RN, dag NE, Khaw KT, Lomas DA, Wareham NJ. Kostholdige antioxidanter og symptomatisk astma hos voksne. Thorax. 2006 Feb 7.
> Romieu I, Varraso R, Avenel V, Leynaert B, Kauffmann F, Clavel-Chapelon F. F rute- og vegetabilske indtag og astma i E3N-undersøgelsen. Thorax. 2006 marts; 61 (3): 209-15.
> Secor ER Jr, Carson WF 4, Cloutier MM, Guernsey LA, Schramm CM, Wu CA, Thrall RS. Bromelain udviser antiinflammatoriske virkninger i en ovalbumininduceret murinmodel af allergisk luftvejs sygdom. Cell Immunol. 2005 Sep; 237 (1): 68-75.
> Shore SA, Johnston RA. Fedme og astma Pharmacol Ther. 2006 apr; 110 (1): 83-102.