Insulinresistens er et fælles problem for kvinder med polycystisk ovariesyndrom eller PCOS. Insulinresistens , der ofte er en forstad til diabetes, opstår, når kroppen ikke kan bruge insulin korrekt, hvilket fører til højt blodsukker.
Hvis din læge foreslår at du begynder at overvåge dit blodsukker , er det meget vigtigt at gøre det regelmæssigt og konsekvent.
Tidlig overvågning og intervention er nøglen til forebyggelse af komplikationer forbundet med diabetes .
Lige så vigtigt er vedligeholdelsen af en næringsrig, lavt sukker kost og regelmæssigt motion program . Selvfølgelig er følgende kun generelle retningslinjer, så vær sikker på at udskyde instruktioner fra din læge. Hvis du aldrig har gjort det før, kan testen af dit blodsukker virke skræmmende, men efter et par gange bør du være en proffessant.
- Sværhedsgrad: Let
- Tid påkrævet: 10 minutter
Her er hvordan
- Vask dine hænder.
- Saml dine materialer.
- Placer teststrimlen i måleren som angivet. Dette tænder for måleren.
- Sørg for, at din måler er indstillet ved hjælp af kontrollerne som angivet i vejledningen. Mange glukometre kræver kodning, hvilket betyder at du kontrollerer, at koden på teststrimmelflasken matcher koden i måleren.
- Stryg håndtaget med en alkoholpude. Tillad at lufttørre.
- Brug den lancing enhed, der fulgte med din måler, prik fingerspidsen for at udsætte en bloddråbe.
- Tryk og hold strimlen på bloddråben for at trække blodet ind i strimlen og vent til måleren læser blodet.
- Når du har resultaterne, skal du afsætte teststrimlen og slukke for måleren. Anvend en båndstøtte efter behov.
- Bortskaf lancetten i en behørigt mærket sharps container. Du kan lave din egen sharps container ved hjælp af en gammel vaskemiddelflaske eller en anden tyk plastikbeholder. Sørg for at mærke det korrekt.
- Optag dit resultat sammen med dato og klokkeslæt i din blodsukker log. Nogle meter kan gøre dette for dig. Se instruktionerne for at afgøre, om din gør.
- Indgiv insulin om nødvendigt i overensstemmelse med din læge instruktioner.
Tips
- Brug siderne af dine fingerspidser, snarere end midten eller toppe, som er mere følsomme og kan gøre ondt mere.
- Sørg for at skifte fingerspidser og steder for at forhindre ømhed.
- Hvis bloddråben ikke er tilstrækkelig, skal du sænke fingeren og klemme fingeren (med den modsatte hånd) hen imod hvor du slyngede den, ligesom du "melker" den. Hvis du rutinemæssigt har dette problem, skal du prøve at opvarme dine hænder ved at løbe under varmt vand før testen.
- Din læge kan anbefale at måle dit blodsukker første ting om morgenen, før eller efter måltider og / eller før sengetid. Følg din læge instruktioner.
- Normalt blodsukker varierer afhængigt af, hvornår du tester. Ifølge den amerikanske diabetesforening vurderes præmelære aflæsninger i intervallet mellem 80 og 130 mg / dl. Eftermålinger skal være under 180 mg / dL. Din læge kan have forskellige målgrupper for dig, især hvis du er gravid eller forsøger at blive gravid.
- Hvis dit blodsukker er lavt - under 60 mg / dl - spis et slik eller drik et glas appelsinsaft straks.
- Hvis dit glukoseniveau er højt, skal du drikke vand og få lidt forsigtig motion eller indgive insulin i overensstemmelse med din læge instruktioner. Hvis dit glukoseniveau er over 250 mg / dL, bør du ikke motionere. Højt blodsukker kan føre til en alvorlig tilstand kendt som diabetisk ketoacidose, der kræver øjeblikkelig lægehjælp.
Hvad du har brug for
- Glucometer (se også anvisningerne vedlagt din måler)
- Lancet
- Alkoholpude
- Band-hjælp (hvis nødvendigt)
- Sharps container
Kilde:
Blodglukosetest. American Diabetes Association hjemmeside. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/.