En oversigt over polycystisk ovarie syndrom (PCOS)
Polycystisk ovariesyndrom (PCOS) er en fælles, men alligevel ofte overset medicinsk tilstand hos kvinder i den fødedygtige alder, der påvirker både reproduktive og metaboliske sundhed . At kende fakta om PCOS og hvad du kan gøre ved det, kan gøre det nemmere at leve med og forhindre langsigtede komplikationer.
> Se et normalt versus polycystisk ovarie.
Hvad er polycystisk ovarie syndrom?
PCOS påvirker ca. 10 procent af kvinder i den fødedygtige alder, der gør det til den mest almindelige hormonforstyrrelse i denne fase af livscyklusen .
PCOS er præget af forhøjede androgenniveauer (mandlige hormoner som testosteron) hos kvinder, hvilket resulterer i en ubalance mellem kønshormoner.
Dette hormon ubalance kan påvirke ægløsning ved at forårsage uregelmæssige , fraværende eller tunge menstruationsperioder. På grund af dette er PCOS den førende årsag til ovulatorisk infertilitet.
PCOS er også forbundet med insulinresistens og fedme. At have højere insulinniveauer kan bidrage til vægtøgning og vanskeligheder med at tabe sig.
Hvis insulin ikke styres godt, kan det føre til mere alvorlige sundhedsmæssige problemer som metabolisk syndrom og type 2 diabetes.
Ingen to kvinder med PCOS har samme eksakte oplevelse med det, men almindelige problemer forbundet med denne sygdom omfatter:
- Infertilitet
- Uregelmæssige eller fraværende perioder
- Overdreven hårvækst på ansigt og / eller krop
- Male-mønster hår udtynding eller skaldethed
- Acne
- Hidradenitis suppurativa
- Fedme
- Lipid abnormiteter
- Insulin resistens
- Angst
At lære mere om disse og andre tegn og symptomer på PCOS, og hvordan de kan behandles, hjælper dig med at foretage ændringer, der giver dig følelsen bedre følelsesmæssigt og fysisk.
At være opmærksom på nogle potentielle risikofaktorer er også vigtig at vide.
4 ting at vide om PCOS
1. Det kan være svært at diagnosticere. Det er svært at identificere PCOS baseret på symptomer alene siden:
- Der er så mange symptomer forbundet med det.
- Symptomer kan forekomme alene eller i kombination.
- Symptomer kan variere i sværhedsgrad.
- Symptomerne kan ændre sig.
Disse grunde kan forklare, hvorfor du måske har set flere forskellige læger, der ikke genkendte tilstanden. Hvis din primære læge mistænker PCOS, vil du sandsynligvis blive henvist til en reproduktiv endokrinolog, som vil gennemgå dine symptomer og gøre mere test, såsom hormon og andre blodprøver og udføre en ultralyd af dine æggestokke.
PCOS er en betingelse for udelukkelse. Andre forhold, der forårsager lignende symptomer, skal udelukkes, før du foretager en nøjagtig diagnose.
2. Det handler ikke om dine æggestokke. På trods af navnet polycystisk ovariesyndrom har kvinder med PCOS typisk ikke cyster. I stedet omgiver små ufrugtede follikler æggestokkene, der fremstår som en perlerør på en ultralyd.
Disse follikler er resultatet (og ikke årsagen) af en ubalance mellem kønshormoner, som hæmmer follikler fra modning og frigives til befrugtning.
Mange fagfolk føler navnet PCOS er vildledende og bidrager til udfordringen med at få flere kvinder diagnosticeret. Et nyt navn er blevet foreslået til en, der ikke fokuserer så meget på cyster eller æggestokke, men snarere på de metaboliske aspekter, som kvinder med tilstanden sandsynligvis vil opleve.
3. Der er ingen kur. Desværre går PCOS ikke væk, og der er i øjeblikket ingen kur. Den gode nyhed er, at den kan behandles og forvaltes med livsstilsændringer, medicin og kosttilskud.
4. Livsstilsændringer er den primære behandling. Mens der stadig er meget at lære, herunder hvad der forårsager PCOS, ved vi, at diæt og livsstilsændringer er den primære behandlingsmetode. Dette omfatter at spise en sund kost, der indeholder masser af frugter , grøntsager, magre proteiner og sunde fedtstoffer.
aktivisering ved at gøre en form for fysisk aktivitet dagligt som at gå og vægte træning er også kritisk.
Og at få nok søvn er vigtigt at holde insulin nede og hjælpe med humør og energi.
Hvis du for nylig er diagnosticeret
Chancerne er, hvis du lige blev diagnosticeret med PCOS, har du mange følelser om det. PCOS er kompleks, og navnet alene er meget at fordøje!
Du kan blive trist eller bange for, at du blev diagnosticeret med en medicinsk tilstand. Måske føler du endda, at der virkelig er noget af med din krop, og at det er ansvarligt for hvorfor du har oplevet symptomer som vægtforøgelse eller acne.
Du kan også føle dig overvældet over de oplysninger, du fik, og hvad du skal gøre ved det. Der er mange modstridende oplysninger på internettet om, hvordan man behandler og styrer PCOS (det meste ikke er bevisbaseret), og det kan forårsage forvirring.
Det er vigtigt at give dig tid til at tilpasse sig nyhederne og få mere kendskab til fakta om din tilstand. Ændringer behøver ikke gøres straks, selvom det føles som de burde. Her er et par forslag, da du tager dine næste trin:
-
Hvordan PCOS kan diagnosticeres, når symptomerne er vage
-
Er uregelmæssige perioder og PCOS bestemt forbundet
Lær alt, hvad du kan
Som nævnt er der meget, vi ved ikke om PCOS. Men der er også meget, som vi ved, herunder hvad du kan gøre for at føle dig bedst. Brug lidt tid på at undersøge din tilstand.
- Symptomer på PCOS
- Behandlinger til PCOS
- Bor med PCOS
Være forpligtet til din behandling
Du kan blive fristet til at prøve ting, der har arbejdet for andre kvinder med PCOS. Men husk, du er dig. Hvad der passer til din konkrete sag vil blive bestemt under samtaler med din læge og andre sundhedspersonale. Og vær ikke bange for at få mere støtte, som at arbejde med en registreret diætist, ernæringsekspert eller terapeut.
Overvej visse ændringer
Den vigtigste behandlingsmetode til styring af PCOS er gennem kost og livsstil. At spise godt, få mere eller bedre søvn, reducere stress, være fysisk aktiv og holde op med at ryge er bare nogle få effektive ting, du kan gøre for at føle dig bedre, forbedre symptomerne og forhindre, at PCOS bliver værre.
Et ord fra
At få en diagnose af PCOS kan helt sikkert være skræmmende. Men den gode nyhed er, at denne tilstand kan styres, og dens symptomer kan blive bedre. Viden er nøglen! At kende fakta om PCOS og have et godt behandlingsteam til at støtte dine livsstilsændringer kan gøre hele forskellen.
Kilder:
Christopher, R et al. Polycystisk æggesyndrom. N Engl J Med 2016; 375: 54-64.
Grassi A. PCOS: Dietitianens Guide. Luca Publishing. 2013, Bryn Mawr, PA.