Malabsorption og IBS

Hvis du har IBS, er det naturligt, at du måske undrer dig over, om dine "ødelagte" tarmler faktisk absorberer næringsstoffer fra de fødevarer, du spiser. Du vil måske undre dig over, at der sker en langvarig skade på din krop. Lad os tage et kig på, hvad der er kendt om malabsorption og IBS for at sætte frygt for at hvile.

Hvad betyder malabsorption?

For at forstå malabsorption skal du vide, hvad absorption betyder i forbindelse med fordøjelsen.

Absorption af næringsstoffer fra den mad, vi spiser, er det primære arbejde i fordøjelsessystemet . Nogle næringsstoffer absorberes af vores maver, men de fleste næringsstoffer absorberes af tyndtarmen . Dette omfatter absorption af kulhydrater, fedtstoffer, mineraler, proteiner og vitaminer. For at næringsstoffer skal absorberes, skal de nedbrydes i små nok partikler til at passere ind i vores blodstrømme.

Malabsorption er derfor en tilstand, hvor næringsstoffer ikke absorberes af tyndtarmen, som normalt ville forventes.

Hvad er malabsorptionssyndrom?

Malabsorptionssyndrom er en sundhedstilstand, hvor kroppen har svært ved at absorbere essentielle næringsstoffer. Dette kan føre til betydelige sundhedsmæssige problemer, da kroppen ikke får de næringsstoffer, vitaminer og mineraler, det har brug for til optimal sundhed.

Sygdomme, der kan forårsage malabsorption, omfatter:

• HIV / AIDS
• Celiac sygdom
• Kronisk pancreatitis

• Crohns sygdom
• Kort tarmsyndrom
• Tyndtarm bakterie overgrowth
• Whipple's sygdom

Symptomer på malabsorption

Hvordan ville man vide, om du ikke absorberer de næringsstoffer, du har brug for? Her er nogle symptomer:

• Opblødning og gas
• Diarré
• Manglende trivsel (børn)
• Flydende og / eller fedtet afføring
• Muskeltab

• Vægttab

Malabsorption og IBS

Ja, nogle af symptomerne på malabsorption er de samme som i IBS. Du vil blive lettet over at vide, at det ikke menes at IBS resulterer i malabsorption af vigtige næringsstoffer. Imidlertid kan nogle malabsorptionsproblemer være bag dine IBS symptomer. Faktisk spiller malabsorptionen af ​​visse kulhydrater en stor rolle i tankegangen bag low-FODMAP-kosten for IBS. Det er teoretiseret, at fordi kulhydraterne ikke absorberes på tyndtarmen, går de ind i tyktarmen, hvor de interagerer med tarmbakterier, hvilket resulterer i IBS-symptomer. Lad os tage et kig på nogle specifikke kulhydrater:

1. Fructose : Fructose er et kulhydrat, der findes i honning og mange frugter. Vores indtagelse af fructose er steget dramatisk med inkorporering af høj fructose majssirup i mange næringsmidler. Det anslås, at en ud af hver tre mennesker har fruktosemalabsorption, hvilket betyder at de mangler nok af de transportmolekyler, der er nødvendige for at vække fructose i blodbanen fra tyndtarmen. Hvis dine IBS symptomer har tendens til at forværres efter at have brugt fructose, kan du have et fructose malabsorptionsproblem.
2. Lactose : Lactose er sukker fundet i mejeriprodukter. Personer, der har lactoseintolerans, har ikke nok af enzymet lactase for at nedbryde lactose til absorption i tyndtarmen.

1. Sukkeralkoholer : Sukkeralkoholer omfatter FODMAPs mannitol og sorbitol. Sukkeralkoholer findes i nogle frugter, grøntsager og kunstige sødestoffer. Det anslås, at ca. 50% af befolkningen ikke er i stand til at absorbere sukkeralkoholer på tyndtarmen.
2. Fructans og galactaner: Fructans findes i korn som hvede og grøntsager som løg og hvidløg. Galactaner, der undertiden hedder GOS, findes i bælgfrugter. Disse to grupper af kulhydrater er et eksempel på hvor malabsorption kan være godt for os. Vi mangler alle de enzymer, der er nødvendige for at absorbere disse kulhydrater. Det menes, at der er sundhedsmæssige fordele, der kommer ud af, at disse kulhydrater gør deres vej ind i tyktarmen og interagerer med vores tarmbakterier .

Galinsyre malabsorption

Denne form for malabsorption adskiller sig fra dem, vi har diskuteret hidtil, fordi problemet ikke ligger ved malabsorption af næringsstoffer, men snarere malabsorptionen af ​​galdesyrer. Galdesyrer er stoffer, der frigives fra galdeblæren, til hjælp ved nedbrydning af kostfedt. Hvis en person har galsyremalabsorption, absorberes disse syrer ikke godt af tyndtarmen og indtræder således i tyktarmen. Det er teoretiseret, at galdesyremalabsorption kan spille en rolle i nogle tilfælde af IBS-D :

• Galinsyre malabsorption og IBS diarré

Hvad skal man gøre, hvis man tror du har et malabsorptionsproblem?

1. Tal med din læge! Din læge er i den bedste position til at vurdere dine symptomer og deres mulige årsager. Hvis det er nødvendigt, kan din læge sende dig til tests, der er designet til at vurdere forekomsten af ​​et malabsorptionsproblem.
2. Opbevar en madbogbog. Skrive ned de fødevarer, du spiser, og de symptomer, du oplever, kan hjælpe dig med at søge efter mønstre i overensstemmelse med malabsorption.
3. Prøv en eliminerende kost. Hvis du eller din læge har mistanke om en mulig malabsorption til en bestemt type kulhydrat, kan du fjerne den mulige skyldige fra din kost i en periode og se, hvilke virkninger der har på dine symptomer.

_Kilder:

_{Barrett, J. & Gibson, P. "Kliniske Ramifications af Malabsorption af Fructose og Andre Kortkædede Kulhydrater" Praktisk Gastroenterologi 2007 XXXI: 51-65}

_{"Malabsorption" Medline Plus Adgang til 26. juni 2015.}

_{Minocha, A. & Adamec, C. (2011) Digestive Encyclopedia and Digestive Disorders (2. udgave) New York: Fakta om filen.}