Her er nogle tips til enkle ting, du kan gøre hjemme for at hjælpe dig med at reducere og muligvis eliminere mængden af medicin du tager til post-nasal dryp. Disse forslag kan gøre dig mere komfortabel og muligvis endda fremskynde dit opsving.
Hvad er post-nasal dryp?
Post-nasal dryp opstår, når slim, som din krop producerer, bliver unormalt tyk eller tynd, og du bliver opmærksom på slim, der dræner ned i halsen.
Betingelser som ofte forårsager eller bidrager til post-nasal dryp omfatter:
Disse symptomer kan skyldes allergi eller kolde vira. Post-nasal dryp kan også forekomme med hormonelle ændringer som f.eks. Sker under graviditeten eller som en bivirkning af visse lægemidler.
Hvornår skal du søge lægehjælp
Post-nasal dryp kræver ikke altid en høring med en læge. Du bør dog se en læge hvis:
- Din post-nasal dryp varer længere end et par uger.
- Du har svært ved at sluge.
- Du har lyst til at kvæle dig.
- Du har mistanke om en bakteriel infektion.
Hjem Remedy Basics
Følgende hjem retsmidler er nyttige til behandling af post-nasal dryp, uanset den nøjagtige årsag . Du kan bruge nogle behandlinger i forbindelse med din læge recept, men kontakt først din læge for at undgå interaktioner.
Til tykt slim
Følgende hjem retsmidler er mest nyttige, hvis du har tykt slim:
- Undgå mejeriprodukter. Mens mejeri ikke får din krop til at gøre slim, kan det gøre det tykkere.
- Drik rigeligt vand, fordi du bliver hydreret, kan tynde det fortykkede slim. Undgå også dehydrering af drikkevarer, såsom noget med koffein eller alkohol.
- Brug en luftfugtighed ved siden af din seng om natten eller tag varme, dampende brusere. For at løsne det tykke slim, trække i varm, fugtig luft.
- Prøv en over-the-counter saltvand næsespray for at løsne tykt slim og rydde snavs inde i din næse.
- En neti-pot (en lille og enkel anordning yogis brug til næsegødning) hjælper med at lindre symptomer. Mens de fleste undersøgelser på netpotter viser positive resultater, viser mindst en undersøgelse, at regelmæssig brug af netpotter kan øge risikoen for at udvikle en sinusinfektion . Derfor skal du sandsynligvis ikke bruge en netpotte regelmæssigt og slet ikke, hvis du har mistanke om en sinusinfektion eller er særlig tilbøjelig til at udvikle sinusinfektioner.
Til tynd, vandig slim
Hvis du har tynd, vandig mucus, prøv disse hjemme retsmidler til post-nasal dryp:
- Spis krydret mad, herunder chili peber i thailandsk eller indisk mad og wasabi i japansk køkken, fordi de er expectorants. Spiciness opfordrer din krop til at udvise slim og er også kendt for at løfte dit humør.
- Drik masser af vand.
- Undgå at bruge meget tid i kolde temperaturer. For eksempel undgå at udøve udendørs i koldt vejr. Dette skyldes, at koldt vejr opfordrer din krop til at producere mere slim.
Aromaterapi til post-nasal dryp
Aromaterapeuter bruger æteriske olier til at hjælpe med at rydde ud i slim, der forårsager din post-næsedråbe, og du kan også. Der er flere måder at indånde dampene på, herunder en fordamper, en diffusor og sætte et par dråber på et lommetørklæde.
Æteriske olier til overbelastning omfatter:
- pebermynte
- eukalyptus
- fennikel
På trods af populariteten af æteriske olier lige nu bør du undgå at bruge disse stoffer i små børn eller spædbørn, eller hvis du har en underliggende lungesygdom, der kan forværres ved at indånde disse olier.
Kilder:
American Academy of Otolaryngology - Hoved- og halskirurgi. Post-Nasal Drip.
Medline Plus. Stuffy eller løbende næse-voksen.