Opretholdelse af dit sexliv med COPD

Planlægning og kommunikation er nøglen til intimitet

Kronisk obstruktiv lungesygdom (COPD) er en progressiv respiratorisk lidelse, som ikke kun kan påvirke din vejrtrækning, men også dit sexliv.

Åndenød , et af kendetegnene ved COPD, kan alvorligt begrænse de aktiviteter, du er i stand til at engagere sig i, mens hoste, slim og træthed kan sætte en dæmper på selv de mest lidenskabelige øjeblikke.

I sidste ende vil alt fra din evne til at opretholde en erektion til den hastighed, hvormed du opnår climax, blive hæmmet af begrænsningen af ​​luft til lungerne.

Selvom der ikke benægtes at COPD kan komplicere et sexliv, bør det ikke stoppe det. Med forberedelse, kommunikation og indsigt kan mange par finde nye og spændende måder at nyde intimitet, mens de bevæger sig forbi de frustrationer, der kan lægge unødigt pres på et sexliv.

Start med at kommunikere

Kommunikation er grundlaget for ethvert godt forhold. I sidste ende kan du ikke overvinde et seksuelt problem, medmindre du er i stand til at tale om først. Det kan være en ubehagelig eller ubekendt ting at gøre, men betrag det som det første skridt til at finde en rigtig løsning.

Hvis du ikke har gjort det endnu, lad din partner vide hvilke symptomer du oplever under sex, og om de er relateret til bestemte stillinger eller en anstrengende aktivitet.

Ved at gøre det kan du begynde at finde strategier til at overvinde disse udfordringer. De kan omfatte:

Tips til planlægning

Timing er alt. Mens COPD kan forhindre dig i at nyde det samme niveau af spontanitet, du oplevede i din ungdom, kan du også overveje, hvad der virkelig er centralt for godt sex: finde ud af, hvad din partner nyder. Ved at planlægge fremad snarere end "vinge det" kan du være strategisk i, hvordan man kan imødekomme disse behov inden for dine fysiske begrænsninger.

Her er blot et par ting at overveje:

Et ord fra

Sex handler om mere end bare "øjeblikket". I sidste ende er et godt helbred integreret i godt sex, og jo bedre du føler, jo mere tilfredsstillende dit sexliv vil være.

Hvis du ikke er i stand til at holde op under sex, fokuserer du på at forbedre dit fitness og udholdenhed med et struktureret træningsprogram .

Hvis du gør det, kan du også forbedre din selvtillid og selvbilde, både i livet og under sex.

Du bør altid rådgive din læge, før du går i gang med en træningsrutine og spørg, om nogen af ​​de lægemidler du tager, kan bidrage til lav libido eller erektil dysfunktion. De gør det nogle gange.

Endelig skal du huske på, at ændringer i en persons sexliv ofte er en del af den normale aldringsproces og ikke har noget at gøre med KOL. Uanset hvilke udfordringer du står over for, lad ikke COPD-spektret hænge over dig som en sky. Ved at tale, eksperimentere og justere din rutine kan du overvinde mange af disse forhindringer og indtaste en helt ny fase i dit sexliv.

> Kilde:

> Vitulo, P .; Stanziola, A .; Confolonieri, M. et al. "Sildenafil i svær pulmonal hypertension associeret med kronisk obstruktiv lungesygdom: Et randomiseret, kontrolleret multicenter klinisk forsøg." J Heart Lung Transplantation. 2016 36 (2): 166-74. DOI: 10,1016 / j.healun.2016.04.010.