"Forår fremad, falder tilbage" er den enkle stenografi for sommertid, en politik på plads i mange lande med det formål at spare på energi og bedre udnytte dagslyset. Men hvad er den mere komplekse konsekvens af at pålægge skiftet på vores indre krop ur, på vores helbred og levetid?
Historie af DST
Startet under første verdenskrig for at spare energi til fremstilling, involverede sommertid i at flytte uret en time før standard tid i marts for at udnytte dagslyset i den tidlige aften.
I efteråret blev uret skiftet om en time (tilbage til standard tid), for at få mere dagslys om morgenen i vintermånederne. Mens overholdelse af sommertid var spotty i mange år, implementerer en række nationer nu sæsonskiftet. I Europa kaldes planen europæisk sommertid. Efterfulgt af håb om yderligere energibesparelser forpligtede USA i 2005 en forlængelse af sommertid med fire uger, hvilket forsinkede bagudskiftet til november.
Proponenter for at flytte urene permanent fremad - for at udvide dagslyset til aftenen - argumenterer for, at det fremmer bedre sundhed hos børn og voksne ved at muliggøre flere fritidsaktiviteter og fysiske aktiviteter udendørs.
Søvnløshed og mental sundhed
Mens en times tab - eller forstærkning af søvn kan virke mindre, er der tegn på, at forskydning af vores ur, der svarer til en tidszone, kan have forskellige virkninger på vores sindstilstand, især hos mennesker, der er sårbare for depression.
For eksempel fandt en australsk analyse af data fra 1971-2001 en stigning i mandlige selvmord efter foråret skift til sommertid sammenlignet med resten af året. 2008-studiet, der blev offentliggjort i søvn- og biologiske rytmer , antyder, at virkningen kan skyldes søvnløshed og forstyrrelser i fagets søvn / vågencyklus eller cirkadianrytme .
Forskerne citerer også tidligere data om flere sæt tvillinger - hvor en tvilling havde bipolar lidelse - viser større sårbarhed for sæsonændringer i humør i de berørte tvillinger.
Trafikulykker efter tidsændringer i foråret
En række undersøgelser har antydet, at trafikulykker og kollisioner stiger umiddelbart efter sommertid begynder i marts, hvilket tillader stigningen til søvnige chauffører, der lider af tabet af en times blik. Imidlertid er ikke alle forskningsresultaterne konsistente. For eksempel undersøgte en 2007-gennemgang i The BE Journal of Economic Analysis & Policy kort- og langtidseffekter af trafikulykker, hvor man skifter til sommertid i foråret. Forskerne fra RAND Corporation analyserede amerikanske crash data over en 28-årig periode, fra 1976-2003. Fundene? At flytte klokken fremad gav ingen signifikant forskel på antallet af bilulykker på kort sigt. En langsigtet lille reduktion blev imidlertid fundet i begge sammenbrud med fodgængere (ned 8-11%) og de involverede andre køretøjer (6-10%).
Hvad sker der, når uret vender tilbage?
At vende tilbage til standard tid i efteråret giver folk en ekstra times søvn , men ifølge en analyse fra to professorer fra Carnegie Mellon University i Pittsburgh, PA, kan skiftet være farligt - i hvert fald for fodgængere.
Professorer Paul Fischbeck og David Gerard har samlet en omfattende database med trafikstatistikker og har præsenteret deres data til en række amerikanske føderale agenturer. De sammenlignede med trafikulykker i USA i oktober måned, med dem i november. Mens der ikke blev fundet spring i kollisioner for køretøjer, blev der set en alvorlig stigning - næsten tredoblet risikoen - i fodgængerfald mellem kl. 17.00 og 18.00 i ugerne efter efterårstiden. I perioden mellem 1999 og 2005 opstod der i gennemsnit ca. 37 mere fodgængerdød omkring kl. 18 i november i forhold til den foregående måned.
Fischbeck tillægger stigningen til mangel på sollys. "Folk er simpelthen ikke vant til at køre i mørket," fortæller han. "Spiken er værst for de to uger efter tidsændringen, og falder derefter tilbage i december til normale niveauer."
I foråret siger Fischbeck, det modsatte er sandt: der er flere trafikulykker i løbet af morgenhastigheden efter, at sommertid er lanceret, fordi de tidlige chauffører igen er i mørke. Hans data tyder på stigningen i fodgængernes dødsfald i foråret er mindre end stigningen i dødsfald, der opstår i løbet af aftenhastigheden efter novembertidens ændring.
Hvad skal du lave af disse statistikker? Det ser ud til, at vores kroppe tager længere tid at tilpasse sig en sæsonændring end vores armbåndsure. Pas på at få nok søvn på disse tider af året, og se begge veje, før du krydser vejen i rushtid.
Kilder:
M Lambe. (2000) Skiftet til og fra sommertid og motorvogn krasjer. Ulykkesanalyse og forebyggelse 32: 4, 609-611.
Mayer Hillman. "Mere dagslys, bedre sundhed: hvorfor vi ikke burde sætte ure tilbage i weekenden." BMJ 2010; 34.
Michael Berk, Seetal Dodd, Karen Hallam, Lesley Berk, John Gleeson, Margaret Henry. "Små skift i daglige rytmer er forbundet med en stigning i selvmord: Virkningen af dagslys." Sove og biologiske rytmer 2008; 6: 22-25.
Paul Fischbeck. Professor i samfunds- og beslutningsvidenskab / teknik og offentlig politik. Carnegie Mellon University. Personlig kommunikation 5. november 2012.
Sood, Neeraj og Ghosh, Arkadipta. "De korte og lange løbseffekter af sommertid på fatal automobilekrascher. BE Journal of Economic Analysis & Policy. ISSN 1935-1682, 02/2007, bind 7, udgave 1, s. 11.