Hvis du foretrækker en diæt af "naturlige" fødevarer og drikkevarer, har du måske hørt om rooibos (udtalt roy-bos ), en koffeinfri urteinfusion fremstillet af den sydafrikanske plante Aspalathus linearis . I modsætning til sorte, grønne og hvide teer indeholder rooibos ikke blade af Camellia sinensis- planten. Så det betragtes ikke teknisk som te, selv om det er udarbejdet på samme måde: ved at hælde en varm væske over bladene (infusion).
Men rooibos kaldes ofte "rød te" og sælges typisk i te-sektionen af købmandsvarer og sundhedsfødevarebutikker.
Foreslåede grunde til brug af Rooibos
Længe anvendt i alternativ medicin i Sydafrika, er rooibos blevet foreslået som et naturligt middel til følgende betingelser, selv om disse påstande er uprøvede - det vil sige ikke understøttes af resultater af kliniske undersøgelser:
Potentielle sundhedsydelser
Hidtil har meget få kliniske undersøgelser testet de potentielle sundhedsmæssige fordele ved at drikke rooibos, og ingen af dem involverede mennesker. Nogle dyreforsøg og forsøgsrørundersøgelser har imidlertid vist, at rooibos kan have visse gavnlige virkninger på sundheden. Her er et kig på flere undersøgelsesresultater:
Betændelse. Rooibos kan hjælpe med at bekæmpe inflammation , som det fremgår af resultaterne af en undersøgelse fra 2009 om rotter. Undersøgelsen viste sig også at vise, at rooibos kan hjælpe med at beskytte mod DNA-beskadigelse fra frie radikaler, muligvis på grund af dets antioxidantindhold.
Immunitet. Ud over at tilbyde antioxidant fordele kan rooibos hjælpe med at styrke immunforsvaret . Det er resultatet af et klinisk studie fra 2007, der gennemgik tidligere offentliggjorte dyreforsøg af rooibos og dets biologiske effekter. Revisionens forfattere fandt også, at rooibos er en sjælden kilde til flere potente antioxidanter, herunder dihydrochalconer, aspalathin og nothofagin.
Kræft. Der har ikke været kliniske undersøgelser af rooibos og kræft hos mennesker, så det bør ikke anvendes til kræftrelaterede formål. Rotter er imidlertid blevet undersøgt til dette formål, og et klinisk forsøg i 2009 viste noget tidligt løfte.
Rooibos smager også godt
Selv om der ikke er nogen forskningsstøtte til eventuelle påstande om, at rooibos kan forbedre menneskers sundhed, kan du nyde at drikke det simpelthen fordi det smager godt og er behageligt duftende. Hvis du tænker på at skære ned på dit forbrug af koffein, kan du prøve rooibos som et alternativ til kaffe.
Hvad skal jeg vide?
Hvis du overvejer at bruge rooibos til ethvert sundhedsmæssigt formål, skal du sørge for at konsultere din læge først.
Du har uden tvivl hørt, at beslutningen om selvbehandling, når du har en medicinsk tilstand, kan have alvorlige konsekvenser. Hvorfor? Fordi selvbehandling behandler tiden, før symptomerne forværres nok til at søge lægehjælp; i løbet af den tid bliver sygdommen også værre. Beskyt dit helbred ved altid at tjekke med din læge om symptomer, der berører dig. På den måde kan de behandles ordentligt.
Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne på dette websted er kun beregnet til uddannelsesmæssige formål og er ikke en erstatning for rådgivning, diagnose eller behandling af en autoriseret læge. Det er ikke meningen at dække alle mulige forholdsregler, lægemiddelinteraktioner, omstændigheder eller bivirkninger. Du bør søge hurtig lægehjælp for eventuelle sundhedsmæssige problemer og konsultere din læge, inden du bruger alternativ medicin eller ændrer din behandling.
Kilder:
"Rooibos tea." Memorial-Sloan Kettering Cancer Center (2013).
Baba H, Ohtsuka Y, Haruna H, Lee T, Nagata S, Maeda M, Yamashiro Y, Shimizu T. "Undersøgelser af antiinflammatoriske virkninger af Rooibos te i rotter." Pediatr Int. 2009 okt; 51 (5): 700-4.
Joubert E, Gelderblom WC, Louw A, de Beer D. "Sydafrikanske urtete: Aspalathus linearis, Cyclopia spp. Og Athrixia phylicoides - en anmeldelse." J Ethnopharmacol. 2008 28; 119 (3): 376-412.
Marnewick JL, van der Westhuizen FH, Joubert E, Swanevelder S, Swart P, Gelderblom WC. "Kemoprotektive egenskaber af rooibos (Aspalathus linearis), honningbush (Cyclopia intermedia) urte og grøn og sort (Camellia sinensis) te mod kræftfremme induceret af fumonisin B1 i rotterlever." Food Chem Toxicol. 2009 47 (1): 220-9.
McKay DL, Blumberg JB. "En gennemgang af bioaktiviteten af sydafrikanske urtete: rooibos (Aspalathus linearis) og honningbush (Cyclopia intermedia)." Phytother Res. 2007 21 (1): 1-16.