Almindelige årsager til håndledssmerter

Av! Hvorfor kvæger mit håndled?

Håndledsmerter er en meget almindelig klage, og der er mange almindelige årsager til dette problem. Det er vigtigt at foretage en nøjagtig diagnose af årsagen til dine symptomer, således at der kan rettes passende behandling til årsagen.

Almindelige årsager

Hvis du har smerter i håndleddet, omfatter nogle almindelige årsager:

Wrist Sprains

Et håndled er den mest almindelige årsag til smerte efter en skade som et fald på hånden. Når en håndledsforstærkning opstår, strækkes ledbåndets ledbånd ud over deres normale grænser.

Et ligament er hårdt, fibrøst væv, der styrer bevægelsen omkring en ledd. Ledbåndene rundt om håndleddet hjælper med at stabilisere håndens position og tillade kontrollerede bevægelser.

Håndledsprainer er graderet i henhold til skadeens alvor:

Håndleddforstøvninger er almindelige skader, især hos aktive mennesker. Håndledsprainer har tendens til at forekomme efter fald. I isigt vejr er håndledsprainer almindelige, da folk falder til fortovet efter glidning. Sportsaktiviteter er også almindelige årsager til håndledsspirer. Sport, hvor håndledsprainer normalt forekommer, omfatter fodbold, basketball, skiløb, snowboarding, rollerblading og mange andre sportsgrene.

Nogle almindelige symptomer på et håndled træning omfatter:

Skal du ringe til lægen?

Hvis du er usikker på årsagen til din håndledssmerte, eller hvis du ikke kender de specifikke behandlingsanbefalinger til din tilstand, skal du søge lægehjælp.

Behandling af disse forhold skal rettes mod den specifikke årsag til dit problem. Nogle tegn på, at du bør ses af en læge, er:

Behandlinger

Behandling af håndledssmerter afhænger helt af årsagen til problemet. Derfor er det yderst vigtigt, at du forstår årsagen til dine symptomer, før du påbegynder et behandlingsprogram.

Hvis du er i tvivl om din diagnose, eller hvor alvorlig din tilstand er, bør du søge lægehjælp, inden du begynder nogen behandling.

Ikke alle behandlinger, der er anført her, passer til enhver tilstand, men kan være nyttige i din situation.

Forebyggelse af håndledsskader

Nogle aktiviteter er således, at deltagerne har en betydelig risiko for at opretholde en håndledsskade. Brug af beskyttende splinter i sport som rulleskøjter, street hockey og snowboarding kan hjælpe med at forhindre mange forstuvede håndled. Mens du går på ski, skal du bruge en pol, der har et lavprofilgreb, og fastgør ikke polerne i dine håndled med stramme stropper.

Personer, der har haft en tidligere skade, kan have en højere risiko for yderligere skade, især hvis de ikke genvinder fuld bevægelighed for leddets styrke. Af den grund er det vigtigt for aktive individer, især atleter, at sikre, at de genvinder fogens fulde funktion, inden de genoptager konkurrencedygtige aktiviteter.

Et ord fra

Ikke alle patienter med håndledssmerter vil finde lindring med behandlingerne ovenfor. Men nogle enkle trin vil være effektive for langt de fleste mennesker.

Hvis du oplever dine symptomer vedvarer på trods af passende behandling, kan du måske diskutere med din læge, hvad de næste skridt kan være. Mens kirurgi kan være en mulighed, vælger de fleste kun dette som et skridt, hvis de undlader at finde relief med disse trin angivet ovenfor.

> Kilde:

> Goldfarb CA, Puri SK, Carlson MG. "Diagnose, Behandling og Tilbage til Spil for Fire Almindelige Sportsskader af Hånd og Håndled." J er Acad Orthop Surg. 2016 dec; 24 (12): 853-862.