I traditionel kinesisk medicin (TCM) er nogle mennesker afhængige af en urteformel kendt som xiao yao wan for at hjælpe med at forbedre stemningen, reducere stress og imødegå en række sundhedsforhold. Også kendt som xiao yao san eller "free and easy wanderer", indeholder xiao yao wan en række urter og er tilgængelig i kosttilskud form.
Urter fundet i Xiao Yao Wan
Følgende urter er ingredienser fundet i xiao yao wan:
- Bupleurum
- Dong quai
- Hvid pæonrod
- Hvide atractyloder rhizom
- Poria
- Pebermynte
- Ginger rod
- Licorice root
En variant af xiao yao wan kaldet jia wei xiao yao san indeholder den grundlæggende formel med tilsætning af peonebark og gardenia frugt.
Hvorfor bruger folk Xiao Yao Wan?
Xiao Yao Wan siges at adressere en række forhold, såsom:
- Angst
- Depression
- Hovedpine
- Infertilitet
- migræne
- Menstruationssmerter
- Præmenstruelt syndrom (PMS)
- Vægttab
Desuden er Xiao Yao Wan tænkt at lindre smerter , lette stress, balance hormoner og forbedre dit humør.
Xiao Yao Wan bruges til at stimulere fordøjelsessystemet og behandle fordøjelsesrelaterede sundhedsproblemer, såsom irritabel tarmsyndrom (IBS).
I TCM anvendes xiao yao wan til forhold, der involverer " lever qi stagnation ", hvilket undertiden siges at være en medvirkende faktor i humørsvingninger, smerte, irritabilitet, forstoppelse, mavesmerter, PMS og uregelmæssige menstruationsperioder.
Den modificerede formel, der siges at være afkøling, bruges til blink, nattesvamp, søvnløshed og infertilitet.
Fordelene ved Xiao Yao Wan
Selvom xiao yao wan og jia wei xiao yao wan har en lang brugshistorie i Kina (især i behandlingen af sygdomme, der påvirker mental sundhed), er der mangel på engelsksprogede studier, der tester sundhedsvirkningerne af disse formler.
Alligevel er der nogle foreløbige bevis for, at Xiao Yao Wan kan hjælpe til behandling af visse forhold. Her er et kig på nogle vigtige fund fra forskning om de potentielle sundhedsmæssige fordele ved xiao yao wan:
1) stress
I en undersøgelse, der blev offentliggjort i Phytotherapy Research i 2013, viser forsøg på rotter, at xiao yao wan kan beskytte mod stressrelaterede ændringer i biokemi.
2) fordøjelsesbesvær
Xiao Yao Wan viser løfte som en behandling for funktionel dyspepsi (en tilstand præget af fordøjelsesbesvær), ifølge en rapport offentliggjort i Journal of Gastroenterology and Hepatology i 2009.
For rapporten analyserede forskere de tilgængelige undersøgelser om brugen af xiao yao wan ved behandling af funktionel dyspepsi. Opdeling af resultater fra de 14 undersøgelser, der opfyldte rapportens kriterier, fandt udrederne, at xiao yao wan kan bidrage til at reducere funktionelle dyspepsie symptomer uden at forårsage alvorlige bivirkninger. Rapportens forfattere er dog opmærksomme på, at bevis for xiao yao wans fordøjelsesbekæmpende virkninger "forbliver svage", hovedsagelig på grund af mangler i de undersøgte undersøgelser.
I en undersøgelse, der blev offentliggjort i Phytotherapy Research i 2010, fandt forskerne, at jia wei xiao yao wan kan bidrage til at forbedre funktionelle dyspepsi symptomer og regulere gastrisk motilitet (bevægelser, der fremmer fordøjelsen ved hjælp af mad passere gennem maven og ind i tyndtarmen).
Hvor finder man det
Du kan købe kosttilskud indeholdende xiao yao wan online, såvel som i mange naturlige fødevarer butikker og butikker med speciale i plantelægemidler.
Mulige bivirkninger og sikkerhed
Hvis du overvejer at tage Xiao Yao Wan, bør du kontakte din læge for at afveje fordele og ulemper og diskutere, om det er passende for dig. Xiao Yao Wan kan interagere med visse lægemidler (som stoffer, der undertrykker immunsystemet). Mennesker med visse forhold, som halsbrand, må muligvis undgå formlen. Du kan få flere tip om at bruge kosttilskud her .
Nogle praktiserende læger anbefaler at undgå xiao yao wan, hvis de har tunge menstruationsperioder eller foreslår at undgå det under menstruation.
Gravide kvinder bør ikke tage xiao yao wan.
Det er vigtigt at bemærke, at indholdet af et produkt kan afvige fra det, der er angivet på produktetiketten, fordi kosttilskud er stort set uregulerede.
I nogle tilfælde kan produktet have forskellige doser end det specificerede beløb for hver urt. I en laboratorieanalyse viste f.eks. Ti batcher af xiao yao wan at indeholde forskellige mængder af de otte aktive ingredienser. I andre tilfælde kan produktet være forurenet med andre stoffer som metaller.
Mens forbrugerne står over for sådanne risici, når de køber kosttilskud, kan disse risici være større, når man køber traditionelle kinesiske medicinprodukter med forskellige ingredienser i varierende doser.
Takeaway
Det er for tidligt at anbefale Xiao Yao Wan som en behandling for enhver sund tilstand. Hvis du oplever symptomer, er det afgørende, at du konsulterer din læge snarere at nå frem til et urtetilskud. Hvis du tager receptpligtig medicin, skal du ikke stoppe med at tage dem uden at tale med din læge.
Hvis du er interesseret i at udforske fordelene ved kinesiske urter, når du ser på dine behandlingsmuligheder, er det bedst at konsultere en licenseret TCM-udøver. I TCM anbefaler praktikere tilpassede formler baseret på en persons specifikke behov og symptomer.
Sørg for at fortælle din læge, at du konsulterer en TCM-udøver og diskuter eventuelle urter, der foreslås, før du tager dem (for at undgå bivirkninger og lægemiddelinteraktioner). Diskuter også de risici, der kan være involveret i multi-ingrediens kinesiske urteprodukter.
Kilder:
> Gao XX, Cui J, Zheng XY, Li ZY, Choi YH, Zhou YZ, Tian JS, Xing J, Tan XJ, Du GH, Qin XM. En undersøgelse af den antidepressive virkning af xiaoyaosan hos rotter ved anvendelse af ultrapræstationsvæskekromatografi-massespektrometri kombineret med metabonomi. Phytother Res. 2013 jul; 27 (7): 1074-85.
> Qin F, Huang X, Ren P. Kinesisk urtemedicin modificeret xiaoyao san til funktionel dyspepsi: meta-analyse af randomiserede kontrollerede forsøg. J Gastroenterol Hepatol. 2009 aug; 24 (8): 1320-5.
Qu Y, Gan HQ, Mei QB, Liu L. Undersøgelse af virkningen af Jia-Wei-Xiao-Yao-San afkogning på patienter med funktionel dyspepsi. Phytother Res. 2010 feb; 24 (2): 245-8.
> Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne på dette websted er kun beregnet til uddannelsesmæssige formål og er ikke en erstatning for rådgivning, diagnose eller behandling af en autoriseret læge. Det er ikke meningen at dække alle mulige forholdsregler, lægemiddelinteraktioner, omstændigheder eller bivirkninger. Du bør søge hurtig lægehjælp for eventuelle sundhedsmæssige problemer og konsultere din læge, inden du bruger alternativ medicin eller ændrer din behandling.