Og gør vægttab det bedre?
Studie efter studiet forbinder fibromyalgi med fedme og er ude af form. Det er lidt af en no-brainer, når du forstår, at fibromyalgi forårsager alvorlig kronisk smerte , træthed og en ekstrem reaktion på motion . Hvem kommer ikke til at gå op i vægt, når de bliver syge og skal give op meget - om ikke alle deres yndlingsaktiviteter?
Fibromyalgi er ikke alene; forskning viser, at fedme er almindelig i alle former for kroniske smerteforhold.
Fysiske symptomer såvel som kognitiv dysfunktion kan gøre det svært for folk med denne betingelse at regelmæssigt købmand og til at lave mad, så sund kost bliver vanskelig. Det gør det endnu mere sandsynligt, at vi lægger vægt på ekstra vægt.
Flere spørgsmål forbliver dog:
- bliver overvægt / fedme øge risikoen for fibromyalgi?
- bliver overvægt / fedme få fibromyalgi symptomer værre?
- taber sig fibromyalgi symptomer mindre alvorlige?
Overvægt / Fedme & Fibromyalgi Risiko
Så vi ved, at vi er mere udsatte for at være overvægtige efter at have udviklet fibromyalgi, men hvad med omvendt? Overvurderer du mere risiko for fibromyalgi?
Nogle fibromyalgi eksperter mener, at det faktisk øger din risiko. Denne udtalelse støttes af nogle undersøgelser, herunder en undersøgelse fra 2017 af overvægtige mennesker. Deltagerne blev testet for fibromyalgi ved hjælp af både diagnostiske kriterier fra 1990 og 2011 .
Ifølge 1990-kriterierne siger forskere 34 procent positive for fibromyalgi. Endnu mere - 45 procent - testet positivt for det under 2011-kriterierne. For nogle perspektiver har kun omkring to procent af den voksne befolkning denne betingelse.
Det er ret slående tal. Men i undersøgelser som dette er det ikke helt klart, hvad forholdet mellem dem er.
Fibromyalgi går ofte uden diagnose i årevis, så et spørgsmål, der skal stilles, er, hvor mange af disse mennesker var overvægtige, fordi de lever med kroniske smerter?
Desuden var depression i denne undersøgelse mere almindelig hos deltagerne, og depression kan bidrage til fedme.
Alligevel er denne undersøgelse og tidligere dem derimod tilstrækkelige til at overbevise en stor del af det medicinske samfund om, at fedme øger risikoen for fibromyalgi.
Overvægt / fedme og fibromyalgi symptomer
Er det tungere at gøre vores symptomer værre? Endnu en gang tyder forskningen på, at det gør det.
En Journal of Pain- undersøgelse viste, at fedme var forbundet med større handicap, øget smertefølsomhed, værre søvnkvalitet og mindre styrke og fleksibilitet.
En reumatologisk international undersøgelse forbundet fedme med øget søvnighed i fibromyalgi og viste, at deltagere, der var søvnløse, havde fået mere vægt siden starten af fibromyalgi. (Igen er det ikke klart, om søvnighed bidrog til vægtforøgelsen eller omvendt.)
En undersøgelse i smerteforvaltning Nursing sammenligner symptomer i normalvægt, overvægtige og overvægtige kvinder med denne sygdom viste ingen forskel mellem de klassificerede som overvægtige og overvægtige, men viste, at folk i begge disse kategorier havde værre symptomer end dem med normal vægt når det drejede sig om:
- smerte niveauer
- træthed
- morgen træthed
- stivhed
Undersøgelse efter undersøgelse peger på ekstra vægt, hvilket får os til at føle sig værre, og forskergruppen efter forskergruppen anbefaler, at lægerne arbejder sammen med os om at tabe sig.
Vægttab og fibromyalgi symptomer
Hvis der bæres mere vægt gør vores symptomer værre, står det til grund, at tabe sig bør forbedre symptomerne, ikke? For en gang synes fibromyalgi at være logisk!
En undersøgelse i klinisk reumatologi viste, at når obese deltagere med fibromyalgi tabte sig, så de betydelige forbedringer i:
- depression
- søvnkvalitet
- budpunkttælling (indikerer nedsat smertefølsomhed)
- livskvalitet
Så hvordan går vi ved at tabe sig, på trods af vores symptomer?
I et 2015-studie om unikke hindringer for vægtstyring for os peger forskerne på de komplekse forhold mellem fibromyalgi, kost og motion. De anbefaler et skræddersyet vægthåndteringsprogram, der tager hensyn til vores specielle behov.
Hvis du vil tabe sig, skal du sørge for at tale med din læge om sikre og effektive måder at gøre det på. Du kan få gavn af at se en ernæringsekspert eller vægttab specialist, der er vidende om fibromyalgi.
Et ord fra
Mens vægten kan øge risikoen for fibromyalgi og kan gøre dine symptomer værre, betyder det ikke, at det er din skyld, du er syg. Vægt er en risikofaktor, ikke en årsag; det er en forværrende faktor, men ikke den underliggende årsag til dine symptomer.
Nogle læger kan sige: "Du har fibromyalgi fordi du er fedt, så tabe sig og du vil føle dig bedre", og så send dig ud af døren uden ressourcer for at hjælpe dig med det. Ved, at disse læger overstyrer virkningen af din vægt og falder godt under anbefalingerne. Friske mennesker kæmper med vægttab, og vi kæmper hårdere. Hvis det er muligt, så prøv at finde en læge, der forstår de problemer, du står over for, og er villig til at hjælpe dig med at overvinde dem.
I sidste ende er det vigtigste, at du gør hvad du kan for at forbedre dit helbred. En sund kost og passende træningsniveau er en del af det, men de er ikke alt. Sørg for at du og din sundhedspleje er ved at udforske flere muligheder for at få dig bedre .
Jo jo bedre du føler, jo mere sandsynligt er det, at du vil kunne gøre de ting, der hjælper dig med at tabe sig.
> Kilder:
> Aparicio VA, Ortega FB, Carbonell-Baeza A, et al. Fibromyalgi er nøglesymptomer i normalvægt, overvægtige og overvægtige kvindelige patienter. Pain management nursing. 2013 dec; 14 (4): 268-76. doi: 10.1016 / j.pmn.2011.06.002.
> Craft JM, Ridgeway JL, Vickers KS, et al. Unikke barrierer og behov for vægtstyring til overvægtige kvinder med fibromyalgi. Udforske. 2015 Jan-Feb; 11 (1): 51-8. doi: 10.1016 / j.explore.2014.10.005.
> de Araujo TA, Mota MC, Crispim CA. Fedme og søvnighed hos kvinder med fibromyalgi. Reumatologi international. 2015 februar; 35 (2): 281-7. doi: 10.1007 / s00296-014-3091-2.
> Dias DN, Marques MA, Bettini SC, Paiva ED. Udbredelse af fibromyalgi hos patienter behandlet ved bariatrisk kirurgi ambulant klinik i Hospital de Clinicas do Parana - Curitiba. Revista brasileira de reumatologia. 2017 feb 20. pii: S0482-5004 (17) 30040-2. doi: 10.1016 / j.rbr.2017.01.001.
> Okifiji A, Donaldson GW, Barck L, Fine PG. Forholdet mellem fibromyalgi og fedme i smerte, funktion, humør og søvn. Journal of pain. 2010 dec; 11 (12): 1329-37. doi: 10.1016 / j.jpain.2010.03.006.
> Senna MK, Sallam RA, AShour HS, Elarman M. Effekt af vægtreduktion på livskvaliteten hos overvægtige patienter med fibromyalgi syndrom: En randomiseret, kontrolleret undersøgelse. Klinisk reumatologi. 2012 nov; 31 (11): 1591-7. doi: 10.1007 / s10067-012-2053-x.