Sundhedsfordele, anvendelser, bivirkninger og mere
Coenzym Q10 er en forbindelse, der findes naturligt i hver eneste celle i din krop. Nogle gange kaldet CoQ10 eller ubiquinon, det er også tilgængeligt i kosttilskudsform. Coenzyme Q10 kosttilskud er ofte spioneret for deres formodede fordele på hjerte sundhed.
Kendt for at have antioxidante virkninger er coenzym Q10 afgørende for, at dine celler fungerer korrekt.
En af hovedfunktionerne er at hjælpe med at producere energi i dine celler.
Når du bliver ældre, falder din krops niveauer af coenzym Q10. Mange fordringshavere tyder på at tage coenzym Q10 i tilskudsform kan tilbyde anti-aging fordele.
Anvendes til coenzym Q10
Coenzym Q10 siges at hjælpe med at behandle eller forhindre følgende sundhedsmæssige forhold:
- allergi
- Alzheimers sygdom
- astma
- diabetes
- tandkødssygdomme
- hjerte sygdom
- højt blodtryk
- migræne
- Parkinsons sygdom
Derudover siges coenzyme Q10 for at øge frugtbarheden, stimulere immunsystemet, forbedre atletisk ydeevne, skærpe hukommelsen og beskytte mod visse former for kræft.
Fordelene ved coenzym Q10
Her er et kig på nogle af videnskaben bag sundhedsvirkningerne af coenzym Q10:
1) hjertesundhed
Coenzym Q10 kan gavne patienter med visse hjertesygdomme (herunder aterosklerose , hjertesvigt og koronararteriesygdom), ifølge en rapport offentliggjort i Farmakologi & Terapeutik i 2009.
Rapportens forfattere bemærker, at coenzym Q10 kan behandle hjertesygdomme på en række måder. For eksempel antyder forskning, at coenzym Q10 kan reducere oxidativt stress , samt fremme udvidelse af blodkarrene (en nøglefaktor i blodtrykskontrol).
Derudover kan coenzym Q10 være gavnligt for hjerteceller, der har høje energibehov og er yderst følsomme over for coenzym Q10-mangel.
2) Blodtryk
For en rapport, der blev offentliggjort i Cochrane Database of Systematic Reviews i 2009, samarbejdede forskerne tre tidligere offentliggjorte kliniske forsøg (med i alt 96 deltagere), der sammenlignede virkningerne af coenzym Q10 med placebo til behandling af højt blodtryk.
I deres anmeldelse fandt rapportens forfattere noget bevis for, at coenzym Q10 kan give blodtrykssænkende virkninger. De undersøgte undersøgelser var imidlertid for upålidelige til at trække konkrete konklusioner med hensyn til coenzym Q10s effektivitet i langtidsbehandling af højt blodtryk.
3) Neurodegenerativ sygdom
Coenzym Q10 viser løfte om behandling af neurodegenerative sygdomme, såsom Parkinsons og Alzheimers sygdom, ifølge en forskningsrevision, der blev offentliggjort i neuropsykiatrisk sygdom og behandling i 2009.
Mens få kliniske forsøg har testet virkningerne af coenzym Q10-tilskud hos personer med Parkinsons eller Alzheimers sygdom, viser nogle foreløbige undersøgelser, at tilskuddet kan være nyttigt for sådanne patienter. For eksempel har dyrebaseret forskning vist, at coenzym Q10 kan inhibere overproduktion af beta-amyloid (et proteinfragment, som danner hjerneplakkerne forbundet med Alzheimers sygdom).
Bivirkninger og sikkerhedsproblemer
Anvendelse af coenzym Q10-kosttilskud kan udløse en række bivirkninger, herunder: svimmelhed, træthed, hovedpine, halsbrand, forøgede leverenzymer, søvnløshed, irritabilitet, kvalme, udslæt, diarré, lysfølsomhed, lavt blodsukker og øvre mavesmerter.
Der er også en vis bekymring for, at coenzym Q10 kan reducere effektiviteten af antikoagulant medicin.
Skal du bruge Coenzyme Q10-tilskud?
Mere forskning er nødvendig, før coenzym Q10 supplementer kan anbefales til behandling eller forebyggelse af enhver sundhedsmæssig tilstand, herunder kardiovaskulære problemer.
For at hjælpe med at bevare dit hjertesundhed er det vigtigt at følge en afbalanceret kost rig på grøntsager og frugter, holde blodtrykket og kolesterolet i kontrol, træne regelmæssigt, opretholde en sund vægt og undgå rygning.
Der er også nogle tegn på, at naturlige midler som hvidløg , omega-3 fedtsyrer og resveratrol kan have hjerte-sunde virkninger.
Hvis du tænker på at bruge coenzym Q10 til at behandle et helbredsproblem, er det afgørende at tale med din læge, før du starter dit kosttilskud.
Kilder
Ho MJ1, Bellusci A, Wright JM. "Blodtrykssænkende effekt af coenzym Q10 til primær hypertension." Cochrane Database Syst Rev. 2009 7. oktober; (4): CD007435.
Kumar A1, Kaur H, Devi P, Mohan V. "Rolle af coenzym Q10 (CoQ10) i hjertesygdomme, hypertension og Meniere-lignende syndrom." Pharmacol Ther. 2009 dec; 124 (3): 259-68.
Littarru GP1, Tiano L. "Kliniske aspekter af coenzym Q10: en opdatering." Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2005 nov; 8 (6): 641-6.
National Center for Kompletterende og Integrativ Sundhed. "Coenzym Q10 (CoQ10): I Dybde." NCCIH Pub nr .: D489. Marts 2015.
Singh U1, Devaraj S, Jialal I. "Coenzym Q10 supplementation og hjertesvigt." Nutr Rev. 2007 Jun; 65 (6 Pt 1): 286-93.
Spindler M1, Beal MF, Henchcliffe C. "Coenzym Q10 virkninger i neurodegenerativ sygdom." Neuropsychiatr Dis Treat. 2009; 5: 597-610.
Weant KA1, Smith KM. "Coenzym Q10's rolle i hjertesvigt." Ann Pharmacother. 2005 Sep; 39 (9): 1522-6.
Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne på dette websted er kun beregnet til uddannelsesmæssige formål og er ikke en erstatning for rådgivning, diagnose eller behandling af en autoriseret læge. Det er ikke meningen at dække alle mulige forholdsregler, lægemiddelinteraktioner, omstændigheder eller bivirkninger. Du bør søge hurtig lægehjælp for eventuelle sundhedsmæssige problemer og konsultere din læge, inden du bruger alternativ medicin eller ændrer din behandling.