Fysisk terapi til femoroacetabulær impingement

Rehab for Hip FAI

Fysisk terapi for femoroacetabulær impingement (FAI) indebærer forbedring af hofteområdet af bevægelse (ROM) og styrke, faldende smerte og forbedring af den overordnede funktionelle mobilitet . Hvis du har FAI, kan din fysioterapeut guide dig i det korrekte rehab-program for at hjælpe dig med at vende tilbage til dine normale aktiviteter.

Der er mange årsager til hoftepine . Hvis din hofte eller hofter gør ondt, kan du få fordel af fysisk terapi for at bestemme årsagen til din smerte og komme i gang med den korrekte behandling.

Et besøg hos din læge kan hjælpe med at bestemme, hvad der kan forårsage din hoftepine. Din læge kan udføre særlige diagnostiske tests, som kan konkludere med en diagnose af FAI. Hvis det er tilfældet, kan en henvisning til fysioterapi være berettiget.

Hvad er FAI?

Femoroacetabulær impingement opstår, når et område af hofteleddet bliver klæbet, når du bevæger dig i visse retninger. Din hofte er en kugle- og sokkelforbindelse, og sommetider bliver kugledelen (øverste ende af din lårben) i din hofte fastklemt i sokkeldelen (acetabulum). Denne knibning kan forårsage smerte og begrænset bevægelse, og det kan begrænse din evne til at udføre dine normale arbejde og fritidsaktiviteter.

Symptomer på FAI kan omfatte:

Hvis din læge har mistanke om, at dine symptomer er forårsaget af FAI, kan han eller hun udføre røntgenstråler eller en MR. Disse undersøgelser viser formen på dine hofteled og hjælper med at afgøre, om FAI forårsager din hoftepine. Forsigtighed bør tages her - nogle patienter uden smerte eller symptomer viser tegn på FAI på billedbehandling.

Din diagnose skal indeholde en omfattende evaluering af din klinik præsentation og finde på diagnostiske undersøgelser.

Typer af Hip Impingement med FAI

Der er to typer af hip FAI-pincer impingement og cam impingement. Du kan også have en kombination af begge typer.

Cam-impingement opstår på grund af en unormal form af dit lårbenhoved - kuglen i leddet. Dette skaber en situation, hvor stress er placeret på benet med visse bevægelser. Pincer impingement opstår på grund af en unormal form af din stikkontakt, kaldet acetabulum. En kombination af begge typer kan også forekomme. Din læge kan hjælpe med at bestemme hvilken type FAI du har, og den bedste behandling for din hoftepine.

Begge typer hofte FAI kan forårsage skade på din hofte labrum, et stykke af væv, der kurser rundt om din hip socket. Dette kan føre til svimmelhed og hip labrumrivning, der forårsager smerte og begrænset hoftebevægelse. Hip FAI kan også forårsage tidlig hofteartrose.

PT Evaluering for FAI

Komponenter til en grundig fysisk terapivurdering for FAI kan omfatte:

Når du først mødes med din PT, spørger han eller hun spørgsmål om din hoftepine og hvordan den opfører sig. Hvad gør det bedre eller værre? Hvordan begrænser din hoftepine fra FAI din overordnede funktionelle mobilitet eller arbejde og fritidsaktiviteter? Hvad har du gjort indtil videre med hensyn til diagnose og behandling? Den samtale, du har med din terapeut, skal være afslappet; De arbejder begge sammen i en terapeutisk alliance for at forbedre din generelle tilstand med FAI.

Efter evalueringen vil din PT arbejde sammen med dig for at etablere en plan for pleje til behandling af din FAI, og behandling kan begynde.

Fysioterapi Behandling for FAI

Målet med PT for FAI er at forbedre overordnet hofte-, ryg- og nedre ekstremitet ROM og styrke og for at mindske smerten, så du kan vende tilbage til optimal mobilitet. Forskellige behandlinger vil forekomme i PT for at hjælpe med at nå disse mål.

Fysioterapi behandling til hip FAI kan omfatte forskellige komponenter:

Motion bør være dit vigtigste redskab i behandling for FAI. Din PT kan udtænke et passende og specifikt træningsprogram til din særlige tilstand. Øvelser for FAI kan omfatte:

Du kan udføre øvelser, når du går til PT-klinikken, og din terapeut kan ordinere uafhængige øvelser, som du kan gøre hjemme som en del af et træningsprogram.

Fysiske modaliteter: Din fysioterapeut kan bruge forskellige fysiske modaliteter til at hjælpe med at behandle din smerte eller forbedre din muskulære funktion. Disse kan omfatte:

Husk, mange af disse behandlinger understøttes ikke af kraftig videnskabelig undersøgelse; de kan ikke bidrage væsentligt til din samlede mobilitet og restaurering af funktionen. Plus, mange af disse behandlinger er passive; du gør ingenting, mens din PT anvender behandlingen til dig. Aktiv deltagelse gennem øvelser og bevægelser er altid den bedste behandling for din hip FAI.

Neuromuskulær træning: En anden effektiv behandlingsstrategi for hip FAI er neuromuskulær træning. Det lyder fint, men neuromuskulær træning udfører simpelthen bevægelser og øvelser korrekt , så ryggen, hofterne og knæene er i den rigtige justering, når de udfører aktiviteter som løb, hopper eller hælder.

Din PT kan få dig til at udføre forskellige bevægelser med forskellige hastigheder, med særlig fokus på positionering af din krop under flytning. Han eller hun kan lære dig at hoppe og lande korrekt og kan arbejde på specifikke balance- og proprioceptionsøvelser. Målet er at holde dine hofter og nedre ekstremiteter i den bedste position, der er muligt for at holde maksimal bevægelse, samtidig med at man minimerer overdreven stress og belastning.

Hvor lang tid vil Rehab tage?

Alle er forskellige, og alle reagerer forskelligt på et PT-program til hip FAI. Generelt bør du mærke positive ændringer i din hoftepine, ROM og styrke efter ca. 2 eller 3 ugers behandling. Dit samlede rehab-program kan tage op til 6 uger, og vær forberedt på at fortsætte med et selvstændigt træningsprogram, når din PT-episode af pleje er ophørt.

Hvis du fortsætter med hoftepine og begrænset bevægelse efter et kursus af fysioterapi til FAI, skal du muligvis besøge din læge for at diskutere andre behandlingsmuligheder. Nogle patienter med FAI kan blive nødt til at overveje hofterapi for at rette op på problemet og reparere eventuelle skader på din labrum. Din læge kan hjælpe dig med at træffe den bedste beslutning, når du overvejer invasive muligheder for din hip FAI. Hvis du har brug for kirurgi, kan du få fordel af et kursus af fysioterapi efter operationen for at hjælpe dig med at komme helt tilbage.

Et ord fra

Hejsesmerter fra FAI kan begrænse din evne til at nyde normal arbejde og fritidsaktiviteter. Men gæt hvad? Det behøver ikke at stoppe dig i dine spor. Ved at tjekke ind hos din læge og finde en fysioterapeut, der kan hjælpe dig med at forbedre hoftemobilitet og styrke, kan du muligvis genskabe din bevægelse og komme tilbage til din normale og aktive livsstil.

> Kilder:

> Frank, J. et al. Udbredelse af Femoroacetabular Impingement Imaging Findings hos asymptomatiske frivillige: En systematisk gennemgang. Arthroscopy: J. of Arthorscopic and Related Surgery. Juni 2015; 31 (6): 1199-1204.

> Kahn, M. et al. Femoroacetabular Impingement: Har vi ramt et globalt tippunkt i diagnose og behandling? Resultater fra den International Femoroacetabular Impingement Optimal Care Update Survey (IN FOCUS). Arthroscopy: J. of Arthorscopic and Related Surgery. Maj 2016; 31 (5): 779-87.