Hvordan tilstanden afviger fra mænd
Hvis du er kvinde, er det vigtigt at forstå din hjertesygdomsrisiko - og at gøre noget ved det.
Mens mange kvinder (og desværre nogle læger) tilsyneladende stadig ikke ved det, er hjertesygdomme den største dræber af kvinder. Omkring en halv million kvinder dør af hjertesygdomme hvert år i USA Faktisk dør flere kvinder end mænd fra hjerte-kar-sygdomme - fra hjerteanfald, hjertesvigt og slagtilfælde.
For at holde dine chancer for at udvikle hjertesygdomme og slagtilfælde så lav som muligt er det afgørende for dig at kontrollere dine risikofaktorer.
Hvilke risikofaktorer skal du være bekymret for som kvinde? Hvilke kan du virkelig gøre noget ved? Lad os se.
Ikke-kontrollerbare risikofaktorer
Alle har potentialet for hjertefarefaktorer, de ikke kan gøre noget ved. Hvis du er kvinde, er de her:
- Du har en familiehistorie for tidlig kronisk hjertesygdom eller slagtilfælde (forekommer hos mandlige familiemedlemmer under 55 år eller hos kvindelige familiemedlemmer under 65 år).
- Du er 55 år eller ældre.
- Du er postmenopausal, eller har fået dine æggestokke fjernet.
- Under alle graviditeter, du havde, oplevede du præ-eclampsia (signifikant højt blodtryk) eller svangerskabsdiabetes, eller du har leveret en baby med lav fødselsvægt.
En familiehistorie af for tidlig hjertesygdom, især hos en søster eller en bror, kan være en særlig vigtig risikofaktor hos kvinder.
Kvinder, der har en sådan familiehistorie, skal være særligt aggressive i styringen af de kardiale risikofaktorer, som kan styres.
Kontrollerbare risikofaktorer
Her er de risikofaktorer, der er under din kontrol. Ved at adressere dem kan du i høj grad reducere risikoen for at udvikle hjerte-kar-sygdomme:
- At være overvægtig eller overvægtig.
- Stillesiddende livsstil (lidt til ingen motion).
- Rygning eller brug af tobaksprodukter (Rygning sætter dig i fare for en lang række sundhedsmæssige problemer ud over hjertesygdomme.)
- Højt blodtryk.
- Højt total cholesterol og / eller lavt HDL-cholesterol.
- En diagnose af diabetes.
- En diagnose af metabolisk syndrom.
- Øget C-reaktivt protein (CRP) niveauer.
- Brug af p-piller, især hvis du også er ryger.
Hvad du behøver at vide om disse risikofaktorer
De fleste af disse kontrollerbare risikofaktorer (undtagen dem der beskæftiger sig med dit reproduktive system) gælder for både mænd og kvinder. Der er dog nogle særlige overvejelser, du skal tage i betragtning som en kvinde, der forsøger at reducere risikoen for hjertesygdomme.
1. fedme og stillesiddende livsstil
Disse to risikofaktorer er mere almindelige hos postmenopausale kvinder end hos mænd i samme alder. Kvinder har tendens til at være plejepersonale, og (forskning tyder på) ud af en pligt, synes mange kvinder at have svært ved at retfærdiggøre adfærd, der er "bare for mig", som regelmæssig motion. Som følge heraf kan ældre kvinder være særligt tilbøjelige til inaktivitet og fedme, og begge er stærke risikofaktorer for hjertesygdomme og slagtilfælde. Lær at spise en hjertesund kost og hvorfor motion er så vigtigt for dit hjerte .
2. rygning
Rygning er dårlig for alle, men synes at være et særligt problem for kvinder. Rygning tegner sig for det store flertal af hjerteanfald hos kvinder under 45 år, og er en enorm multiplikator af risiko hos kvinder, der har en familiehistorie for hjertesygdomme. Og p-piller gør tingene endnu værre; kombinationen af rygning og p-piller forhøjer risikoen for tidlig hjertesygdom med 20 gange. Lær hvordan man holder op med at ryge .
3. Højt blodtryk
Hypertension er en vigtig risikofaktor for hjertesygdomme og slagtilfælde. Det er meget almindeligt hos kvinder over 55 år, og det tyder på, at hypertension hos kvinder ofte underbehandles.
Men god behandling er værd at indsatsen - spørg alle, der har haft et slagtilfælde.
4. Cholesterol abnormiteter
Højt kolesterol og andre lipider øger risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde meget. Lav HDL-niveau er en vigtigere risikofaktor hos kvinder end hos mænd. Bevis er at montere, at opnå meget lave LDL niveauer, og / eller i høj grad hæve HDL niveauer, kan faktisk stoppe eller reversere koronararteriesygdom. I mange kvinder kan kolesterol reguleres med kost og motion, men ofte er det også nødvendigt med lægemiddelbehandling med statiner .
5. diabetes
Type 2-diabetes bliver stadig mere almindelig, lige sammen med en af dens årsager - fedme. Diabetes bør betragtes som en sygdom i blodkar så meget som en sygdom med sukkerstofskifte, da det øger kardiovaskulær risiko kraftigt. Risikoen for hjertesygdom hos kvinder med diabetes er steget så meget som 6 gange.
6. Metabolisk syndrom
Metabolisk syndrom, der er særligt almindeligt hos postmenopausale kvinder, øger risikoen for hjertesygdomme og slagtilfælde stærkt.
7. C-Reaktivt Protein (CRP)
Dette er en relativt "ny" risikofaktor, der kan være vigtigere for kvinder end hos mænd. Øgede CRP niveauer indikerer aktiv inflammation, og et højt CRP niveau kan normalt antages at betyde, at blodkarbetontinflammation er til stede. Især hos kvinder, betragtes betændelse som en vigtig faktor ved erosionen eller bruddet af koronararterieplakker. Nylige beviser tyder på, at reduktion af CRP-niveauer (med statiner) nedsætter risikoen for hjerteanfald hos nogle patienter med koronararteriesygdom. Find ud af om du har brug for din CRP målt?
8. Relaterede problemer under graviditeten
Endelig ser det ud til, at kvinder, der udvikler visse komplikationer under graviditeten - specifikt præeklampsi (signifikant hypertension), svangerskabsdiabetes eller leverer småfødte babyer - har en signifikant højere risiko for tidlig kardiovaskulær sygdom og død. Kvinder, der udvikler disse komplikationer, bør begynde at håndtere alle deres kardiovaskulære risikofaktorer aggressivt, og de skal gøre det for resten af deres liv.
Sammenfattende er styring af risikofaktorer for hjertesygdom lige så vigtigt hos kvinder som hos mænd. Og hvis du er kvinde, har du et par ekstra ting at tænke på, når du planlægger din strategi for risikoreduktion.
Kilder:
Mosca L, Benjamin EJ, Berra K, et al. Effektivitetsbaserede retningslinjer for forebyggelse af CVD i kvinder-2011 opdatering. En retningslinje fra American Heart Association. Cirkulation . 2011; DOI: 10,1161 / CIR.0b013e31820faaf8.