Hovedpine fra svømning

Din googles eller svømmehætte kan være synderen

Har du nogensinde haft hovedpine under eller efter en fornøjelig træning af svømmeblade?

Der er nogle typer hovedpine, du kan være vedvarende.

Ekstern kompression hovedpine

Ekstern kompression hovedpine er en usædvanlig hovedpine lidelse forårsaget af påtrykt tryk over hovedbunden eller panden som fra hovedbøjle, hjelm eller beskyttelsesbriller. For svømmere er det normalt beskyttelsesbriller eller stram svømmehætte, der udløser denne hovedpine.

Ifølge International Headache Society , er denne type hovedpine ikke bankende og løser efter, at trykket er lindret, så medicin bruges sjældent. Det er heller ikke forbundet med kvalme eller lysfølsomhed.

Også smerten ved en ekstern kompression hovedpine er konstant, og hvis tryk påføres i længere tid, kan hovedpinen blive til migræne . Med migræne kan folk opleve kvalme og / eller opkast, samt øget følsomhed over for lys eller lyd.

Supraorbital Neuralgi

Goggles er synderen i denne usædvanlige ansigts smerte lidelse. Supraorbital neuralgi er præget af smerte i området, der leveres af supraorbitalnerven, som er placeret i panden. Personer med denne lidelse vil enten have en spasme af smerte eller konstant smerte over nerven. Nogle mennesker oplever også sensoriske symptomer som følelsesløshed eller prikken i det berørte område af panden.

Smerter er lettet af enten en bedøvelsesnervenblokade eller nerveablation.

Du er mere tilbøjelig til at udvikle denne tilstand, hvis du er en svømmer med en supraorbital hak, i modsætning til en supraorbital foramen, hvilket grundlæggende betyder, at folk med en vis ansigtsanatomi er mere tilbøjelige til disse hovedpine.

En supraorbital hak afslører nerven, så den er sårbar over for kompression.

For at forhindre svømmerens hovedpine er her nogle nyttige tips:

Primær øvelse Hovedpine

Svømmere kan også udvikle primære motion hovedpine simpelthen svømning, især hvis det er anstrengende. En anstrengende hovedpine er bankende, varer mindre end 48 timer og forekommer under eller efter kraftig fysisk aktivitet. Det kan ledsages af kvalme og er mere almindelig hos mænd end kvinder. Det er også mere sandsynligt at forekomme i varmt vejr eller ved høje højder.

Selvom det sjældne er dette ikke en bekymrende medicinsk tilstand. Inden diagnosen udføres, vil din læge dog udføre en grundig neurologisk undersøgelse og bestille hjerneafbildning for at udelukke andre mere om og alvorlige årsager til sekundær hovedpine. Der er farlige hovedpine tilstande, der kan efterligne primært anstrengende hovedpine. Med andre ord, få det tjekket ud først og ikke selvdiagnose.

Behandlingen af ​​primær ekstrem hovedpine er indomethacin , en type ikke-steroide antiinflammatorisk medicin eller NSAID .

Spænding Hovedpine eller migræne

Det er vigtigt at bemærke her, at primær træning hovedpine og supraorbital neuralgi er sjældne tilstande. Så ud over en ekstern kompression hovedpine, er det muligt, at din hovedpine fra svømning er virkelig en spænding hovedpine . Faktorer som varme, dehydrering, eller hoppe over måltider er alle kendte spændingshovedpineudløsere. De kan også være migræneudløsere hos visse modtagelige personer.

Med andre ord kan din hovedpine ikke være fra at svømme pr. Sige, men fra en faktor, der er påvirket af svømning.

Med det skal du sørge for at hydrere, spise nærende og være godt rustet, før du går i fysisk aktivitet. Det er også klogt at tage sol pauser, selvom du måske er sej i vandet. Endelig overveje at bære solbriller, når du flyder rundt i vandet for at beskytte dine øjne og forhindre øjenbelastning i at udløse hovedpine.

Et ord fra

Svømning er en fantastisk form for aerob træning og nyder mange. Nogle svømmere er dog plaget af hovedpine, der er forårsaget af sværhedsmæssig karakter af svømning eller ved deres gear.

Hvis du lider af hovedpine under eller efter svømning, og enkle foranstaltninger ikke lindrer dem, bedes du kontakte din læge for en korrekt diagnose og behandlingsplan.

> Kilder:

> Hovedpine Klassifikationskomité for International Headache Society. "Den internationale klassifikation af hovedpineforstyrrelser: 3. udgave (beta-version)". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.

> Krymchantowski AV. Hovedpine på grund af ekstern kompression. Curr Pain Hovedpine Rep 2010 Aug; 14 (4): 321-4.

> Mulero P et al. Ikke-traumatisk supraorbital neuralgi: en klinisk undersøgelse af 13 tilfælde. Cephalalgia . 2012 nov; 32 (15): 1150-3.

> Pareja JA, Caminero AB. Supraorbital neuralgi. Curr Pain Hovedpine Rep . 2006 aug; 10 (4): 302-5.