Normalt er fiber en god ting for din kolon. Spise flere plantefibre kan hjælpe med at sænke dit blodsukker, gøre tarmene mere regelmæssige og kan endda hjælpe med at sænke dit kolesterol og vægten. Men hvis din tarm heler, eller hvis du har lidt komplikationer fra stråling - som f.eks. En indsnævring af tarmen - kan du muligvis sætte grovfoderet i stå i et stykke tid.
I dette tilfælde skal du muligvis have en lavt kosthold .
Når du måske har brug for en lavt resterende kost
Der er et par gange i dit liv, at du måske bliver nødt til at overholde en lavt restdiet.
- Før en koloskopi kan din læge f.eks. Bestille en dag med mad med lavt restmængde til at starte tarmforberedelsen og rensningen til din test.
- Hvis du for nylig har haft tarmoperation , inklusiv colostomi eller resektion, kan denne type diæt bestilles for at hjælpe din kolon hvile eller overgang fra en klar væske til en regelmæssig kost.
- Nogle gange er denne diæt bestilt til personer, der lider af alvorlige tilfælde af diverticulitis eller inflammatoriske tarmsygdomme , såsom Crohns.
Hvad betyder lav restindhold?
Dieter med lavt indhold af restprodukter ligner meget lavfedtholdige kostvaner. Ordet rest refererer til den ufordøjelige del af mad, der er tilbage i din kolon , som hovedsagelig består af plantefibre. Ved at spise mindre fiber, tager afføringen længere tid til at rejse gennem tyktarmen, og dine tarmbevægelser vil ikke være så store eller omfangsrige, som de var på en regelmæssig kost.
Selvom du sandsynligvis ikke vil være på denne diæt for længe, er det vigtigt at fylde op på de rigtige fødevarer. At have acceptable valg ved hånden kan hjælpe dig med at overholde din læge anbefalinger . Spørg din læge om specifikke anbefalinger og restriktioner, men følgende er en liste over fødevarer at vælge og fødevarer at undgå, mens du er på denne diæt:
Mad at vælge
- Hvidt brød eller ruller
- Konserverede eller grundigt kogte frugter og grøntsager (uden frø eller skræl)
- Mashed, kogte eller bagt kartofler (uden hud)
- Pocheret, blødt eller hårdt kogt æg
- Pulpløs juice, mælk (mindre end to kopper om dagen)
- Pasta og hvid ris (ikke fuldkorn eller fuld hvede)
- Kremet jordnøddesmør
- Blødt eller pureret kød
- Ernæringsmæssige shakes (Sikre, Boost, Glycerna)
Mad, der skal undgås
- Hele kornbrød, pumpernickel, rug
- Nødder, frø, bælgfrugter
- Tørrede eller rå frugter og grøntsager
- Prune juice og alkohol
- Kød med gristle eller det er sejt
- havregrød
- Sauerkraut og syltede grøntsager
- bær
- Popcorn
Husk også, at hvis du har lavt restdiet som forberedelse til kolonoskopi , skal du undgå mad med rød eller lilla farve (som rødbeder). Farvestoffet kan plette dine kolon og kamouflage uregelmæssigheder.
Diabetiske overvejelser
Hvis du er diabetiker, overholder denne kost en smule mere vanskelig, men ikke umulig. Mange af de anbefalede fødevarer - hvidt brød, ris, pasta - er enkle kulhydrater og vil påvirke dit blodsukker. Du skal fortsætte med at tænke på din portionsstørrelser , tælle kulhydrater og lave grøntsager og magre proteiner som hovedpille i din kost. Prøv at eksperimentere med blødkogt fisk eller fjerkræ, yoghurt og dåse grøntsager.
Følelse sulten
En almindelig klage på diæt med lavt indhold af restprodukter er, at de ikke holder dig fuld. Det er stort set fiberen i vores kostvaner, der holder slankere længere, så naturligt forbrugende giver mindre fibre dig sværere, hurtigere. Overvej at spise fem eller seks små måltider dagligt, i modsætning til to eller tre større. Du kan også indarbejde en kop gelatine eller bouillon til en snack - væskevolumen alene vil narre din mave i fuldhed i en time eller deromkring mellem måltiderne.
Kilder:
American Cancer Society. Low Fiber Foods.
MedlinePlus. (nd). Low Residue Fiber Diet.