Forstyrret vejrtrækning under søvn påvirker blodsyre niveauer
Patienter, der udvikler søvnforstyrrelser, søger ofte hjælp fra en læge, som ofte refererer dem til søvnstudier . Søvnstudier kan give vigtige diagnostiske oplysninger om en persons søvncykler , iltniveauer og mængden og længden af vejrtrækningsafbrydelser. Hvad er forholdet mellem obstruktiv søvnapnø og lavere oxygenindhold under søvn?
Hvordan fører søvnapnø til iltnedbrydelser, der kan påvirke den generelle sundhed?
Hvad er obstruktiv søvnapnø?
En af de mest almindelige søvnforstyrrelser, der er diagnosticeret hos personer med svært ved at sove, er obstruktiv søvnapnø eller OSA. Betingelsen påvirker mere end millioner af amerikanere og kan være alvorlige. Oplysninger indsamlet under et søvnstudium kan lede en læge ved at foretage diagnosen.
Obstruktiv søvnapnø opstår, når der er en blokering af luftstrømmen gennem halsen under søvn, når en persons øvre luftvej falder sammen under søvn. Når dette sker, stopper vejret i så lidt som 10 sekunder og endda op til et minut eller længere.
Personer med søvnapnø oplever hyppige gentagne episoder under en enkelt nat, nogle gange hundreder. Og mens personen kan sove lige gennem episoderne helt uvidende om dem, vil en partner ofte se og blive foruroliget.
I perioder med apnø modtog folk mindre luft, hvilket resulterer i nedsat oxygenforsyning til kroppen.
Oxygeniveauerne i blodet kan falde gentagne gange. Denne iltreduktion kaldes en ilt desaturering . Det falder ofte med 3 eller 4 procent (og nogle gange meget mere) i forbindelse med søvnapnøhændelser.
Oxygenniveauer betragtes som unormale, når de falder under 88 procent. Disse kan anses for at være alvorligt unormale, når niveauerne falder under 80 procent.
Når iltniveauerne er lave i mere end 5 minutter i løbet af natten, er dette en tilstand kaldet hypoxæmi.
Tegn og symptomer på søvnapnø
På grund af forstyrret vejrtrækning i søvn kan søvnapnø forårsage, at folk føler sig døsigere den næste dag. Desuden kan søvnapnø uden behandling medføre følgende tegn og symptomer:
- Højt blodtryk
- Høj snorking
- Kardiovaskulær sygdom
- Vægtøgning
- Hukommelsesproblemer
- impotens
- Hovedpine
- Depression
- Irritabilitet
- Tør mund ved opvågnen
- Snorting, gasping, kvælning under søvn
- Søvnløshed
Risikofaktorer
Folk af enhver alder, køn eller vægt kan udvikle obstruktiv søvnapnø, men uorden er mere almindelig blandt dem, der er:
- fede
- Mellemaldrende (mellem 40 og 60 år) eller ældre
- Han
- Mænd med en halsomkreds på 17 tommer eller derover; kvinder med en halsomkreds på 16 tommer eller derover
- Forstørrede mandler og / eller adenoider
- rygere
- Brugere af alkohol, beroligende midler eller beroligende midler
Behandling
Der er forskellige livsstilsændringer, der ofte er meget vellykkede med at helbrede søvnapnø for nogle mennesker. Disse omfatter:
- Taber sig: Modest vægttab kan hjælpe med at give lindring af apnø, og større vægttab kan endda helbrede lidelsen, hvis dette er den primære årsag til tilstanden.
- Ændring af søvnposition : Sove på siden eller maven kan forbedre søvnapnø, fordi rygsøvn giver tunge og bløde gane mulighed for at skifte tilbage i halsen og blokere luftvejen.
- Undgå alkohol, beroligende midler og sovende piller: Disse kan slappe af i musklerne i ryggen af halsen, der får det til at falde sammen under søvn.
- Hold næsepassager klar: Ved hjælp af en saltvandsspray eller en netpotte (en lille gryde, der bruges til at hælde vand i næseborene) kan rydde næsepassagerne, hvilket giver øget luftmængde.
Når livsstilsbehandlinger fejler, eller for patienter med mere dramatiske ændringer i iltforaturering, kan en behandling, der er kendt som vedvarende positivt lufttryk ( CPAP ), være meget effektivt.
CPAP-maskiner blæser luft ind i næse og / eller mund, hvilket skaber et mildt lufttryk, der skubber halsen op. Dette forhindrer det i at falde sammen under søvn og averts apnø.
> Kilde:
> Kryger MH, et al . "Principer og praksis for søvnmedicin." Elsevier , 6. udgave, 2016.