Dårlige drømme er almindelige, kan have brug for behandling hvis tilbagevendende og forstyrrende
Mens mareridt er ikke sjovt for nogen, når de gentagne gange påvirker et barn, kan det være særligt skræmmende. Fra det stille om natten kan et barn pludselig begynde at skrige og græde. I starten kan det være svært at konsolere barnet og få dem roligt nok til at gå tilbage i søvn. Hvorfor sker der mareridt? Hvad betyder det at have et mareridt? Foreslår det at noget er galt med et barn, eller at der er sket noget dårligt?
Symptomerne, almindelige årsager og mest effektive behandlinger af mareridt er ret let at identificere. Hvis vi som forældre kan forstå forekomsten af mareridt hos børn, herunder at identificere potentielle årsager, kan vi alle sove lidt bedre. Lad os se.
Hvad er mareridt eller dårlige drømme?
Mareridt ligner drømme, idet de indeholder levende forestillet aktivitet under søvn, ofte med en intens følelsesmæssig oplevelse eller hukommelse, men de har tendens til at være foruroligende, når de bliver tilbagekaldt ved opvågnen. Mareridt begynder at forekomme i barndommen, og de antages at være en del af vores evne til at udvikle passende frygtresponser til virkelige trusler.
Mareridt bliver normalt husket, i det mindste noget af den person, der oplever dem. Dette gælder også for børn, som ofte kan beskrive de frygtelige detaljer. Hvis barnet forbliver i søvn, svarer ikke på spørgsmål på passende vis, med lidt tilbagekaldelse af begivenheden næste morgen, repræsenterer dette i stedet sandsynligvis en søvnrisiko .
Hvor almindelige er mareridt hos børn?
Mareridt er ret almindeligt blandt børn. Specifikt rapporterer 24% af 2- til 6-årige, 41% af 6- til 10-årige og 22% af de unge mareridt. De fleste mareridt forekommer i anden halvdel af natten, når der er en øget mængde hurtig øjenbevægelse (REM) søvn , som ofte er forbundet med levende drømme billeder.
I modsætning hertil opstår søvngrusninger i den første tredjedel af natten og opstår ved langsom bølgesøvn. De fleste voksne kan huske at have mindst lejlighedsvis fortryllende drømme; det kan endda virke usædvanligt, hvis en voksen aldrig mindede om at have et mareridt i det mindste på et tidspunkt i livet.
Hvad forårsager mareridt?
Mareridt produceres af de dele af hjernen, der er ansvarlige for REM søvn. Disse omfatter områder, der er vigtige i hukommelsen og behandling af følelsesmæssige oplevelser, nøgleelementer til mareridt. De områder, der er særligt aktive under REM-søvn, omfatter amygdala, parahippocampal gyrus og anterior cingulate gyrus. Disse levende drømme kan virke meget virkelige, og det kan derfor være, at virkningerne er særligt ubehagelige for børn, der måske ikke fuldt ud forstår hvad de er.
Selvom de fleste mareridt hos børn er en normal del af voksen op, kan der nogle gange være andre mulige årsager. Disse omfatter:
- Medicin
- kramper
- Non-REM parasomnias (sleep terrors)
- Søvnforstyrret vejrtrækning (dvs. søvnapnø )
- Posttraumatisk stresslidelse (PTSD)
Søvnapnø er nok den vigtigste mulige årsag til at identificere. Børn med søvnapnø oplever ofte snorken, sengevædning og tænderslibning.
De kan have rastløs, svedelig søvn med vejrtrækning i munden. I løbet af dagen kan børn med søvnapnø have opmærksomhed, adfærd og vækstproblemer. Behandlinger kan bidrage til at vende disse symptomer, herunder opløsning af mareridt.
I sidste ende, hvis du er bekymret for, at dit barns mareridt forstyrrer sin søvn, bør du tale med din børnelæge om behovet for mulig yderligere evaluering og behandling. Dette kan være særligt vigtigt, hvis mareridtene er hyppige og begynder at føre til angst om dagen, især frygt for at sove.
Generelt er behandling af mareridt normalt ikke nødvendig.
De fleste vil løse i tide uden nogen indgriben. Hvis de er særligt forstyrrende, kan det være nyttigt at bruge drøvøvebehandling. Medikamenter som prazosin kan sjældent anvendes. Hvis en underliggende årsag er identificeret, såsom søvnapnø, bør behandling rettes mod denne udløser.
Kilder:
Durmer, JS og Chervin, RD. "Pediatrisk søvnmedicin." Continuum Neurol 2007; 13 (3): 153-200.
Hobson, JA et al . "Neuropsychology of REM Sleep Dreaming." Neuroreport 1998; 9 (3): R1-14.