5 "Do's" for et bedre forhold til en fibromyalgi / ME / CFS-læge

1 -

Hvorfor er det så svært?

Når du har fibromyalgi eller kronisk træthedssyndrom , er det vigtigt at arbejde tæt sammen med din læge eller læge for at finde det behandlingsregime, der virker for dig. Desværre kæmper mange af os med at opbygge gode relationer med vores læger.

Hvorfor det? Det kan være, at lægen ikke "tror", at disse betingelser er virkelige eller ikke ved nok om dem til at behandle dig. Det kan også være, at du har haft dårlige erfaringer og går i aftaler, der forventer problemer.

Mens du kun kan tage ansvar for 50% af det forhold, kan du også gøre det bedre for din læge, hvis du kan være en bedre patient.

Det betyder ikke, at du altid er enig med lægen og gør præcis det, han / hun siger. Det er snarere en måde at nærme sig til dine aftaler og forholdet i sig selv. De 5 Do's i denne artikel kan hjælpe dig med at få mere produktive aftaler, så du kan arbejde hen imod et godt læge-patientforhold og vigtigst af alt, mere effektive behandlinger.

2 -

1. Forbered dig

Doktorens udnævnelser er ofte korte - 15 minutter eller endnu mindre. Dette er ofte ikke din læge, men er dikteret af administrator eller er et forsøg på at imødekomme stor efterspørgsel. Det er vigtigt at få mest muligt ud af det tidspunkt, du har.

Tænk på et par ting, før du går på en aftale. Har nogen symptomer været signifikant bedre eller værre? Har du ændret noget om dit behandlingsregime? Har diæt eller livsstilsændringer påvirket dit helbred? Er dine medicin forårsaget af nye bivirkninger? Er der en behandling, du gerne vil prøve? Det er alle ting, din læge har brug for at vide.

Tænk også på hvilke spørgsmål du måtte have. Da vi ikke er ligefrem kendt for at have gode minder, skal du lave en liste og lægge den i din pung eller tegnebog. På den måde springer du ikke på vej hjem fordi du har glemt alt, hvad du ønskede at spørge.

At være forberedt vil vise din læge, at du holder op med din ende af forholdet og forhåbentlig vil hjælpe udnævnelsen til at opfylde dine behov.

3 -

2. Vær direkte

Det er normalt at være lidt skræmt af eksamensbeviserne på væggen og den hvide frakke. Lad det ikke gøre dig for skræmt til at sige, hvad du har brug for. At slå rundt om bushen om dine symptomer vil sandsynligvis spilder dyrebar tid og muligvis prøve din læge tålmodighed.

Selvom symptomet er pinligt, så prøv at tale om det på en direkte, professionel måde. Nogle gange kan det være med at bruge et klinisk udtryk for det - det er lettere at tale om afføring end poop, for eksempel.

Dette er vigtigt, når du spørger om noget, som din læge kan modsætte sig, såsom en komplementær eller alternativ behandling. Husk at i sidste ende er behandlingsbeslutninger dine egne at gøre. Så i stedet for at sige, at du måske er lidt interesseret i akupunktur eller homøopati, spørg bare hvad din læge tænker på dem. Du beder ikke om tilladelse - du leder efter information og en uddannet mening.

(Hvis du beslutter dig for at gå imod din læge råd, skal du være sikker på at du er ærlig over det! Ellers kan du ende med at gøre mere skade end godt.)

4 -

3. Uddann dig selv (den rigtige måde!)

I det medicinske samfund anvendes udtrykket "Googler" ofte på en nedsættende måde for at beskrive patienter, der søger efter deres symptomer og tror, ​​at de pludselig er eksperter. Du ønsker ikke at være en af disse patienter, men du ønsker at blive uddannet.

For det første vil du stole på velrenommerede hjemmesider til din medicinske information. Før du læser hvad et websted har at sige, se på, hvem der siger det og spørg, hvad de skal vinde. Er det et websted, der sælger kosttilskud? Er det et kiropraktiksted, der leder efter patienter? Eller er det et websted, der eksisterer for at give dig nyttige oplysninger?

Når du læser, skal du være opmærksom på, om de taler om undersøgelser eller bare anekdotiske oplysninger. Hvis de synes at være afhængige af medicinsk forskning, linker de til den eller giver en kilde liste til sidst, så du kan se beviser for dig selv?

Nogle anerkendte hjemmesider omfatter:

• Medline Plus, fra US National Library of Medicine;
• University of Maryland Medical Center;
• Merck Manual.

Lær nogle grundlæggende terminologi om din sygdom, så du kan være specifik om dine symptomer og forstå, hvordan behandlinger virker. Du kan komme i gang med det her:

• Smerte-terminologi for fibromyalgi / kronisk træthedssyndrom
• Immunsystemterminologi for kronisk træthedssyndrom
• Fibromyalgi og kronisk træthedssyndrom-ordliste

5 -

4. Vær realistisk

Læger er mennesker. Kroppen er kompliceret. Fibromyalgi og kronisk træthedssyndrom er udfordrende at behandle. Et bjerg af medicinsk forskning offentliggøres hver måned. At holde disse realiteter i tankerne kan hjælpe dig med at klare dine forventninger fra din læge.

Forvent falsk start når det kommer til behandlinger. Vi responderer hver især på stoffer, kosttilskud, osv., Og din læge kan ikke vide, hvad der vil fungere for dig lige ud af porten. At finde succesfulde behandlinger tager tid og eksperimenter.

Forvent ikke at din læge skal vide om ethvert studie, der nogensinde er gjort på din tilstand, medmindre du er heldig nok til at se en mikrospecialist. Der er simpelthen for meget, der kommer ud hele tiden.

Hvis du ser en undersøgelse, du mener er relevant for din tilstand eller behandling, skal du nævne det eller tage i trykt materiale, men forvent ikke, at din læge skal droppe alt, læse det og handle på det. Medicinske undersøgelser er lange, kedelige og skal ofte replikeres, før resultaterne er nyttige i den virkelige verden.

Eliminere falske forventninger kan hjælpe dig med at håndtere bedre med de begrænsninger, som din læge står overfor og frigør dig for at fokusere på, hvad der kan opnås under dine aftaler.

6 -

5. Har god selvvirkning

Selvværdighed er, hvor godt du er ved at gøre de ting, der hjælper dig med at føle dig bedre. Det er ikke det samme som "compliance", hvilket gør hvad din læge fortalte dig. Jeg kan ikke lide ordet overholdelse - det tyder på, at jeg er en passiv deltager i behandlingsprocessen, simpelthen gør det, jeg bliver fortalt.

Jeg vil meget hellere have god selvværd ved at tage de lægemidler, der fungerer som de er ordineret, samt at administrere min kost, aktivitetsniveau, stress og livsstil på måder, som jeg har fastslået, er gavnlige. Det sætter mig midt i min sundhedspleje, hvilket er hvor jeg skal være.

Men selv jeg må indrømme, at overholdelse er en del af selvværdighed. Hvis du ikke tager din medicin som anvist, vil du ikke vide, hvor godt det virker. Hvis du ikke prøver de ting, din læge foreslår, kan du ikke træffe oplyste beslutninger om, hvorvidt du skal vedtage eller kassere dem.

Desuden forventer de fleste læger ikke, at du er i overensstemmelse, hvis du skal begynde at have negative bivirkninger fra det, de anbefaler, det være sig receptpligtige lægemidler eller kostændringer. Hjertet i deres ed er "ingen skade".

Så selvom jeg foretrækker udtrykket selvværdighed til at overholde, på kort sigt, har vi brug for overholdelse for at træffe de bedste beslutninger.

(Selvfølgelig er der en ekstrem undtagelse, hvis du har en læge, der ignorerer din tidligere erfaring med noget, der var skadeligt og vil have dig til at prøve det igen. Denne situation kræver respekt for at være uenig).

Egentlig kan lægen dog kun give råd. Hvis vi ikke følger det, kan vi ikke forvente nogen fordele.

7 -

Gensidig respekt, fælles mål

Når det kommer til det, er læge-patientrelationer som alle andre. For at være vellykket skal de være baseret på gensidig respekt og fælles mål. I dette tilfælde er målet at få dig til at føle dig bedre.

Hvis du ikke tror, ​​at din læge respekterer dig eller deler målet om at forbedre dit helbred, kan det være på tide at finde nogen, hvis det er muligt. Disse artikler kan hjælpe:

• Finde en fibromyalgi læge
• Finde en kronisk træthedssyndromlæge
• Finde en supplerende / alternativ udbyder

For mere hjælp, se:

• 5 "Don'ts" for et bedre forhold til din læge