Holde blodtryk ned holder dig sund, hvis du har diabetes
Blodtryk spiller en vigtig rolle i forvaltningen af diabetes. Højt blodtryk (hypertension) øger arbejdsbyrden i hjertet, arterierne og nyrerne. Skader på nyrer , øjne og fødder er langsigtede komplikationer, der kan gå sammen med en diagnose af diabetes, men patienter skal være opmærksomme på andre sundhedsrisici, herunder hjertesygdomme og slagtilfælde.
Hvert besøg hos lægen skal indeholde en blodtrykslæsning.
Tidlig påvisning af højt blodtryk reducerer risici i diabetes
At holde styr på blodtrykket er vigtigt, fordi personer, der har diabetes, har en tendens til at have mere problemer med højt blodtryk end mennesker, der ikke har sygdommen. At have både diabetes og højt blodtryk kan pakke en skadelig en-to slag så vidt som risikoen for hjertesygdomme, slagtilfælde og øjen-, nyre- og nervekomplikationer øges.
Højt blodtryk er kendt som den "stille morder". Normalt er den eneste måde at finde ud af om du har det, at få dit blodtryk taget regelmæssigt. Hvis din læge kan fange højt blodtryk tidligt, kan han eller hun starte dig på et program for at holde dit blodtryk i en sund rækkevidde. Normalt blodtryk er 120/80. Tidlige tegn på højt blodtryk falder mellem 120/80 og 140/90. Over 140/90 signalerer højt blodtryk.
Hold det blodtryk ned
Hvis du opdager, at dit blodtryk kryber op, skal din læge anbefale livsstilsændringer, som du kan gøre, der kan hjælpe med at holde det lavere.
- Taber vægt
- Udøver regelmæssigt
- Stop med at ryge
- Ser hvor meget salt du spiser
Din læge vil måske også sætte dig på blodtryksmedicin for at sikre, at dit blodtryk ikke stiger for højt.
Du og din læge skal være ekstra opmærksomme på at holde dit blodtryk på et normalt niveau, fordi når nogen har diabetes, er der en øget risiko for alvorlige komplikationer forbundet med forhøjet blodtryk. Derfor ser livsstilsændringer som at spise mindre fedtholdig mad, tabe sig og få nok motion, er en så vigtig del af at holde blodtrykket i et normalt interval.
Øgede risici for mennesker med diabetes og højt blodtryk
- Nyreskader - Når højt blodtryk forbliver højt, kan det skade nyrens små filtreringskanaler. Diabetes kan også skade nyrer, så når det kombineres med højt blodtryk, kan det blive endnu mere alvorligt.
- Hjertesygdom og slagtilfælde - mennesker diagnosticeret med diabetes har dobbelt risiko for at udvikle hjertesygdomme eller har et slagtilfælde . Diabetes øger risikoen for atherosklerose , som er opbygningen af klæbrig plaque i blodkarrene.
Medicin for højt blodtryk
De mest almindelige medicin til behandling af højt blodtryk omfatter:
- Diuretika - fjern overskydende vand og salt fra kroppen gennem vandladning. Dette hjælper med at lette presset på blodkar.
- ACE-hæmmere : ACE står for angiotensin-konverterende enzym, en type protein, som kan forårsage blodkarrene at stramme. Et ACE-hæmmende lægemiddel stopper enzymet fra at blive frigivet i din krop, hvilket hjælper blodkarene til at slappe af. ACE-hæmmere har vist sig at mindske risikoen for nyreskade såvel som lavere blodtryk, hvilket gør dem til et godt valg for personer med diabetes eller andre nyresygdomme.
- ARB's : Angiotensin-receptorblokkere arbejder på at blokere det samme arterieforstyrrende stof, som ACE-hæmmere gør. Selvom de arbejder på en anden måde, tilbyder de stadig lignende nyrer som ACE.
- Betablokkere : Disse hjælper dit hjerte ved at sænke arbejdsbyrden og hjælpe den med at slappe af. Dit hjerte behøver ikke at arbejde så hårdt for at få arbejdet gjort. Betablokkere er nyttige til forebyggelse af hjerteanfald og slagtilfælde.
- Calcium Channel Blockers : Disse slapper også af arbejdsbyrden på hjertet og blodkarrene.
Blodtrykket kan styres ved at arbejde sammen med din læge, der foretager livsstilsændringer og tager foreskrevet ordineret blodtryksmedicin.
Alt dette kan gå langt i retning af at hjælpe dig med at leve et længere, stærkere og sundere liv.
Kilder:
"Diabetes og hjerte-kar-sygdom: Livsstilsændringer og medicin kan forbedre din sundhed." Mayo Clinic.com. Maj 2005. Mayo Foundation for Medicinsk Uddannelse og Forskning. 8. november 2006
"Heart Health Online." US Food and Drug Administration. 8. marts 2004. Institut for Sundhed og Menneskelige Tjenesteydelser. 8. november 2006
"Diabetes og hjerte-kar-sygdom." American Diabetes Association. ADA. 19. februar 2016.