Oxygen niveauer Drop og langsigtede sundhedsproblemer udvikle
Hvis du tilfældigvis er et førstehånds vidne, kan det være lidt skræmmende at se nogen stoppe vejret i søvnen. Hvad sker der, hvis du holder op med at trække vejret i din søvn? Hvorfor sker det? Lær om nogle af de mulige årsager, herunder søvnapnø , og hvilke kort- og langsigtede konsekvenser der kan opstå.
Når vejrtrækningen stopper i søvn
Åndedrætsforstyrrelser kan almindeligvis observeres under søvn.
Den hyppigst bemærkede er snorken . Når vævene i den øvre luftvej vibrerer under vejrtrækning, forårsager det lyden af snorken. Det er også muligt at trække vejret helt, men hvad forårsager dette?
Pauser i vejrtrækning under søvn kaldes søvnapnø, fra græsk for "ingen ånde". Disse begivenheder pr. Definition varer mindst 10 sekunder, men de kan vare op til flere minutter. Oftest skyldes dette obstruktiv søvnapnø (OSA). OSA opstår, når væv i den øvre luftvej - tungen, blød gane og uvula - sammenbruger og forstyrrer normal luftstrøm. Der kan stadig være en indsats for at trække vejret, hvor brystet og maven bevæger sig, men luften flytter normalt ikke forbi hindringen i halsen. Som følge heraf reduceres luftstrømmen eller simpelthen ikke observeres at bevæge sig gennem næsen eller munden i disse perioder.
Der er andre mulige årsager til forstyrret vejrtrækning i søvn at overveje.
Mindre almindeligt kan åndedrætsmønsteret være unormalt på grund af en svigt i hjernestammen for at stimulere vejrtrækningen. Dette sker i central søvnapnø , Cheyne-Stokes respiration og medfødt central hypoventilationssyndrom . De to første tilstande kan være til stede i hjertesvigt, med narkotisk anvendelse eller nær døden.
Sidstnævnte lidelse er sjældent til stede hos nogle børn ved fødslen.
Ved ukorrekt vejrtrækning falder blodets iltniveau. Hjernens sensorer genkender, at utilstrækkelig vejrtrækning forekommer med øgede carbondioxidniveauer og stimulerer en opvågnen. Dette sker ved en udbrud af kortisolhormon. Dette stressrespons spiser hjertefrekvensen og blodtrykket og kan føre til andre problemer på lang sigt. Den person, der oplever det, kan vække gysning eller kvælning, og en observatør kan vidne til en høj lyst og bevægelse af kroppen.
Hvornår bliver søvnapnø alvorlig?
Sværhedsgraden af søvnapnø varierer. Det antages at være normalt, at pauser i vejrtrækning forekommer op til 5 gange i timen hos voksne og en gang i timen hos børn. Disse hændelser kan endda optræde som en del af normale overgangsstil i soveværelset. Hvis der opstår forstyrrelser af oftere hyppighed, kan søvnapnø diagnostiseres med søvnstudie . Følgende kategorier anvendes til at klassificere søvnapnø baseret på apnea-hypopnea indekset (AHI) :
- Mild: 5-15 begivenheder pr. Time
- Moderat: 15-30 arrangementer pr. Time
- Alvorlig: Mere end 30 begivenheder pr. Time
Det er også vigtigt at genkende graden af iltfjerning, der opstår ved disse hændelser. Når iltniveauet falder under 90%, kaldes det hypoxæmi.
Ved indstilling af hjerte- eller lungesygdomme kan iltniveauerne falde drastisk med hver apnøhændelse. Som et resultat kan der være en større stress placeret på kroppen natten over. Kronisk oxygenafrivning kan føre til både kort- og langtidseffekter.
Hvad er de kortsigtede konsekvenser af ikke at trække vejret i søvn?
Det er ekstremt usandsynligt, at en enkelt bevidst pause i vejrtrækning ville være det sidste åndedræt, personen tager. I stedet er begivenheden sandsynligvis afsluttet som beskrevet ovenfor. Når apnø opstår kronisk, kan det føre til andre helbredsproblemer , men kan det føre til pludselig død?
Søvnapnø øger risikoen for pludselig død i søvn.
Det kan provokere en hjertearytmi, der fører til en arrestation af hjertets funktion, kaldet asystole. Det kan også føre til atrieflimren, hjerteanfald (myokardieinfarkt) og endog slagtilfælde. Disse hændelser synes at stige til morgen, hvilket er tilfældigt, når REM søvn forekommer hyppigere, og når mere søvnapnø er tilbøjelig til at forekomme.
Disse er singulære begivenheder og søvnapnø selv er en sygdom, som ofte varer i årevis eller endog årtier. Derfor er det ikke nødvendigt at blive bekymret over konsekvenserne af en nat med uordeneret vejrtrækning. Det bør dog ikke afskediges som uden konsekvens.
Kronisk risiko med forstyrret vejrtrækning i søvn
Ligesom en cigaret ikke nødvendigvis vil føre til din død fra lungekræft, kan en nat søvnapnø ikke stave katastrofe. Men rygning dag efter dag, år efter år vil sandsynligvis sætte dig op for en ugudelig ende. En lignende bekymring kan hæves for ubehandlet søvnapnø med kumulative sundhedsskader.
Der er tegn på, at langsigtet søvnforstyrret vejrtrækning kan have vigtige sundhedsmæssige konsekvenser. Det kan øge forekomsten af højt blodtryk (hypertension), diabetes og hjerteproblemer. Det er forbundet med depression og hukommelsesproblemer som Alzheimers sygdom. Det øger søvnighed i dag og kan bidrage til ulykker. Som tidligere nævnt kan det føre til hjerteanfald, hjertearytmi og slagtilfælde. Kort sagt kan ubehandlet søvnapnø dræbe dig.
Hvis du eller en person, du elsker oplevelser, gentagne pause i vejrtrækning, skal du søge lægeundersøgelse. Andre symptomer eller tegn kan pege på diagnosen, men en søvnstudie giver dig et endeligt svar på årsagen. Heldigvis findes der effektive behandlingsmuligheder, herunder brug af CPAP eller et mundtligt apparat .
Afvis ikke vejrtrækninger i søvn som uhæmmet; Over tid kan der opstå alvorlige problemer. Tal med din læge og få den behandling du har brug for at trække vejret og sove bedre. Du vil være glad for at du gjorde det.
> Kilde:
> Kryger, MH et al . "Principper og praksis for søvnmedicin." Elsevier , 5. udgave, 2011.