Dem med PCOS skal regelmæssigt overvåge deres kolesteroltal
Kolesterol er en type fedt, der er lavet af vores kroppe og indtages gennem vores kost. Unormale kolesterolniveauer er usunde og kan bidrage til hjerte-kar-sygdomme. Hvis du har polycystisk ovariesyndrom (PCOS), øges risikoen for kardiovaskulær sygdom på grund af den højere forekomst af fedme og insulinresistens blandt kvinder med PCOS.
Ca. 70 procent af kvinder med PCOS har dyslipidæmi, hvilket medfører høje niveauer af triglycerider (TG) og lave niveauer af højdensitets lipoprotein HDL (godt kolesterol).
Din læge kan diagnosticere unormale kolesterolniveauer gennem en blodprøve. Der er fire vigtige fedtkomponenter, som vil blive opført på din lipidpanel : total cholesterol, lipoprotein med lav densitet, højdensitetslipoproteiner og triglycerider.
Samlet kolesterol
Ifølge National Cholesterol Education Programmet skal det samlede kolesterolniveau være mindre end 200 mg / dL (5,17 mmol / l). Niveauer mellem 200 mg / dL og 239 mg / dL (5,17-6,18 mmol / L) betragtes som grænseværdier for højt kolesterol og niveauer på eller over 240 mg / dL (6,21 mmol / L) betragtes som højt kolesteroltal. Høje kolesterolniveauer kan sætte dig i øget risiko for hjertesygdomme.
Low-density lipoprotein ( LDL )
LDL er den dårlige form for kolesterol.
Det produceres af din lever og bæres i dit blod gennem hele kroppen. I store mængder kan den akkumulere på blodkarets væg og skabe blokeringer.
De nuværende retningslinjer for LDL-niveauer angiver, at niveauer er:
- Optimal når mindre end 100 mg / dL (2,6 mmol / L)
- Nær eller over optimal mellem 100 til 129 mg / dL (2,6 til 3,34 mmol / l)
- Borderline høj ved 130 til 159 mg / dL (3,36 til 4,13 mmol / l)
- Høj mellem 160 til 189 mg / dl (4,14 til 4,90 mmol / l)
- Meget høj ved eller over 190 mg / dL (4,91 mmol / L)
High-density lipoprotein ( HDL ) og triglycerider
HDL betragtes som det "gode" kolesterol. I tilstrækkelige mængder holder det dårligt kolesterol fra opbygning i blodkarrene. Dit HDL-niveau skal være over 40 mg / dL (1,04 mmol / L). I dette tilfælde kan lave HDL niveauer bidrage til at bidrage til hjertesygdomme.
Triglycerider opbevarer fedt i blodbanen, som din krop bruger senere som energi. Når du har højere niveauer af triglycerider, gemmer din krop dem andre steder for senere brug. Triglycerider er typisk forhøjet, hvis du har insulinresistens. Høje triglyceridniveauer kan øge risikoen for at udvikle hjertesygdomme.
Behandling af højt kolesteroltal
Hvis dit kolesteroltal er unormalt, kan din læge foreslå nogle livsstilsændringer for at forsøge at forbedre dine niveauer.
Det er vigtigt at reducere dit indtag af mættet fedt til mindre end 7 procent af dine samlede kalorier. Kilder af mættet fedt omfatter typisk animalske produkter såsom rødt kød, forarbejdet fjerkræ og smør. I stedet erstatter mættet fedt med umættede fedtkilder som olivenolie, nødder , frø og avocado.
At spise en diæt rig på frugter og grøntsager , som indeholder fibre og phytonutrienter, er også vigtigt.
Derudover, herunder 2 gram hver dag af plantestanoler, findes stoffer, der naturligt findes i frugt og grønt, at reducere risikoen for kardiovaskulær sygdom.
At tabe sig, øge aktivitet eller motion, og holde op med at ryge er alle indgreb, der arbejder sammen for at forbedre dit kolesterolniveau. Men hvis de ikke er effektive, kan din læge ordinere statiner, en medicin, der virker til at sænke kolesteroltalet.
> Kilder:
Baldani DP, Skrgatic L, Ougouag R.Polycystisk Æggestokkesyndrom: Vigtigt Underkogneret Kardiometabolisk Risikofaktor hos Reproduktivive Kvinder. Int J Endocrinol. 2015; 2015
> Tredje rapport fra NCEP's ekspertpanel om påvisning, evaluering og behandling af højt blodkolesterol hos voksne (PDF)