Er dine fødder eller ben i brand, især om natten eller i gåafstand? Hvordan kan du lette dette brændende ubehag og mere presserende, hvordan kan du klare denne svækkelse?
Smerte er ingen hemmelighed i multipel sklerose (MS) - det er ret almindeligt og kan være ekstremt invaliderende og isolerende. Faktisk foreslår forskning, at omkring 55 procent af mennesker med MS oplever betydelig smerte på et eller andet tidspunkt i løbet af deres sygdom.
Når det er sagt, mens der er forskellige typer og steder af smerte i MS, er kronisk brændende smerte i ben og fødder en af de mest almindelige erfaringer.
Hot Feet: Et eksempel på dystestetisk smerte
Et af de mest almindelige første symptomer på MS er unormale sensoriske forstyrrelser, ofte beskrevet som følelsesløshed, prikkende eller "pins og nåle".
Mere specifikt, når den unormale fornemmelse er smertefuld (som brændende eller varme fødder), kaldes forstyrrelsen en dysestesi. Mennesker, der oplever en dysestetisk smerte, beskriver det på en række forskellige måder afhængigt af, hvad de unikt føler, som brændende, tæthed, smerter eller kløe.
Dysesthesier kan forekomme på egen hånd ("spontant") eller provokeres af en stimulus (for eksempel når du sætter en sko på eller når sengetæpper berører dine fødder). Derudover er det vigtigt at bemærke, at mens dysestesier i multipel sklerose er mere tilbøjelige til at forekomme i ben eller fødder, kan de opstå overalt på kroppen.
Faktisk kaldes et velkendt smertestillende symptom på MS MS-krammen , som forårsager en sammenstrengende eller stram, båndlignende fornemmelse omkring en persons kuffert.
Endelig kan brændende fødder eller anden dysestesi forværres om natten og efter udsættelse for motion eller anden aktivitet eller miljø, som øger en persons kropstemperatur - dette kaldes Uhthoff-fænomenet .
Årsag til dine varme fødder
Som andre MS-relaterede symptomer er årsagen til den brændende fornemmelse i dine fødder relateret til myelinskader i centralnervesystemet, og i dette tilfælde mest sandsynligt din rygmarv.
Myelinskeden er den beskyttende belægning, der omgiver nervefibre. Da myelinkappen gør det muligt at transmittere nerve signaler hurtigt og effektivt, er det ødelagt, når signalerne ikke er sendt korrekt. Dette kan føre til defekte meddelelser og på en kompleks måde, fordi hjernen frigiver smertsignaler, når der ikke er nogen grund til smerten.
Det er interessant at bemærke, at en persons MS-relaterede smerter ikke korrelerer med antallet af MS læsioner en person har på deres MR, eller endda hvor disse læsioner er placeret. Med andre ord, at du har smerte er sandsynligvis ikke et tegn på, at din MS forværres. I stedet er det mere eller mindre et andet overfald af denne uforudsigelige sygdom.
Behandling af dine hotets fødder
Smerte som brændende eller varme fødder er vigtigt at tage fat på og tackle med din læge. Ikke alene fortjener du at føle dig godt, men du fortjener at opleve de normale, dagligdags fornødenheder og komfort i livet som at sove, spise og interagere med andre, hvilket smerte kan påvirke negativt.
Do-It-Yourself Remedies
Der er ingen perfekt måde at behandle varme fødder eller andre smertefulde fornemmelser i forbindelse med din MS. Faktisk har det meste af tiden en person at gennemgå forskellige strategier, indtil de finder en, der virker, en prøve- og fejlproces, så at sige.
Ikke desto mindre er her nogle snydder, der kan hjælpe med at lette dit ubehag:
- Brug et trykstrump eller en stram sok - dette ændrer måden din hjerne opfatter ubehag fra en af "varme" til et af "tryk".
- Placer et køligt komprimering på huden på dine fødder eller hold dine fødder i en pande af køligt vand - igen, det ændrer den måde din hjerne opfatter den brændende fornemmelse på.
- Gå svømning eller tag et lunkent bad eller brusebad.
- Stå barfodet på koldt flise.
- Placer en blæser nær dine fødder.
Andre strategier, der kan lindre smerte (normalt i kombination med medicin eller ovennævnte retsmidler) omfatter:
- Distraktion (for eksempel at tage en lur, strække, gå en tur eller se en film)
- Massage
- Humor
- musik
Medicin
Sanseproblemer som varme fødder kommer og går normalt, men i nogle mennesker udvikler de sig i kronisk tilstand. Dette kan være problematisk, da en persons nervesystem kan blive sensibiliseret over for smerten, hvilket betyder, at selv på en lille sten eller ved at få nogen let at røre ved din fod, kan din hjerne fortolke så alvorligt smertefuldt.
Det er her hvor man tager mediciner kan være nyttigt. Medicin, som neurologer undertiden bruger til at behandle smertefulde fornemmelser som brændende eller varme fødder, omfatter:
- En antiseizure medicin som Neurontin (gabapentin) eller Lyrica (pregabalin)
- Et antidepressivt middel som Elavil (amitriptylin) eller Cymbalta (duloxetin)
- En benzodiazepinlinie Klonopin (clonazepam) eller Valium (diazepam)
Ulempen ved disse lægemidler er, at de har bivirkninger. For eksempel forårsager mange af disse medikamenter træthed. Nogle gange kan en nem løsning minimere en bivirkning (for eksempel at tage medicinen om natten); men andre gange slutter bivirkningen at være mere byrdefuld end problemet.
Lad dig dog ikke modløses, være sikker på, at du og din læge med nøje overvågning kan finde den rigtige medicin i den rigtige dosis, der hjælper dig med at føle dig godt.
Alternative terapier
Ofte kan du tage mediciner sammen med at deltage i en komplementær behandling, hvis du kan klare din MS-relaterede smerte. Eksempler på komplementære terapier, der kan hjælpe med at lindre din smerte, er:
- Biofeedback
- Hypnose
- Yoga
- Mindfulness meditation
Psykologiske terapier
Det er vigtigt at huske, at smerte som brændende, varme fødder kan tage et vejafgift på din følelsesmæssige sundhed. Du kan opleve symptomer på depression og / eller føler dig særligt bange for eller angst, når du vil opleve lindring fra smerten eller hvad det betyder for din fremtid med MS.
Ud over at finde ud af måder at lindre dit fysiske ubehag på, skal du søge måder at lindre på dit psykologiske ubehag. Det kan betyde at finde en støttegruppe eller se en terapeut, der har specialiseret sig i behandling af smerterelaterede helbredstilstande.
Et ord fra
MS smerte er meget reel, så vær venlig at anerkende det, og lad ikke andre fortælle dig det ellers. Din smerte er ikke i dit hoved, en fantasi af din fantasi, eller et middel til dig til at søge opmærksomhed. Når du har anerkendt det, forbliver elastisk i din indsats for at passe dig selv.
Husk også at få din smerte evalueret af en læge, før du anser det som relateret til din MS. Med andre ord kan din smerte skyldes en anden medicinsk tilstand - så vær sikker og få det tjekket ud.
> Kilder:
> Drulovic J et al. Forekomsten af smerte hos voksne med multipel sklerose: En multicenter tværsnitsundersøgelse. Smerte Med . 2015 Aug; 16 (8): 1597-602.
> National MS Society. (nd). Smerte.
> Seixas D, Foley P, Palads J, Lima D, Ramos I, Tracey I. Smerter i multipel sklerose: En systematisk gennemgang af neuroimagingstudier. Neuroimage Clin . 2014, 5: 322-31.