Oplysninger om gentagne belastningsskader
Overbrugssyndromer, også kaldet kumulativ traumeforstyrrelse (CTD) eller repetitiv stamme skade (RSI), er forhold karakteriseret ved kronisk irritation på en kropsdel. Mange forhold falder ind under kategorien overforbrugssyndromer, nogle af disse beskrives her:
Hånd og håndled
Overanvendelse af hænder og håndled er almindelig med mange daglige aktiviteter. Uanset om vi arbejder på et skrivebord på en computer eller er en manuel arbejder, gør vores hænder de rutineaktiviteter, som vi alle har brug for for størstedelen af enhver aktivitet.
Som følge heraf er hånd- og håndledets overbrugssyndrom et almindeligt problem og en hyppig kilde til smerte.
Albue
Albueforbindelsen er en kompleks ledd, der kombinerer flere forskellige bevægelser. Mens det er et hængsel, der bøjer frem og tilbage, tillader det også 180 grader underarmsrotation. Det er fastgørelsen af underarmen muskler og håndled sener, der er så kritiske for sport og løft aktiviteter.
Skulder
Intet led i kroppen bevæger sig gennem et bredere bevægelsesområde end skulderleddet. På grund af de komplekse bevægelser bør de basere sig på ledbånd, muskler og sener til at arbejde sammen for at lede leddet gennem disse bevægelser. Som følge heraf er overdreven senititis af skulderen meget almindelig.
Hofte
Hip er udsat for store kræfter ved at understøtte kroppens vægt og direkte tryk, når du sidder eller sover.
Overbrugssyndromer kan forårsage smerte med hvert trin du tager, og kan bremse aktiviteterne.
Knæ og ben
Knæ og skinneproblemer er hyppige kilder til overbrugsproblemer, især i konkurrencedygtige og rekreative atleter. Sportsaktiviteter lægger stor vægt på knæ og ben.
Mens de fleste arbejdspladsproblemer kan lindres af hvile, er den eneste måde at begrænse sport overbrugsproblemer på at undgå sporten.
- Stress frakturer
- Shin Splints
- chondromalacia
Fod og ankel
Vi tager vores fødder for givet, indtil vores fødder begynder at gøre ondt. Næsten alt, hvad vi gør, kræver, at vi kommer fra punkt A til punkt B. På grund af dette kan overforbrugsproblemer af fødderne være betydeligt begrænsende.