1 -
Giv ikke opjusteringAt gå i skole kan være en stor udfordring, når du har fibromyalgi , kronisk træthedssyndrom eller anden kronisk sygdom (er). Uddannelsens mentale og fysiske krav kan gøre det umuligt til tider.
Men at være syg betyder ikke, at du eller dit barn skal holde op med dine drømme. Det kan dog tvinge dig til at bremse og foretage nogle justeringer. Med fast arbejde og en god spilplan kan du være i stand til at fortsætte frem til du når dit mål.
2 -
Kommunikerer med instruktørerKommunikation er nøglen. Det er vigtigt at lade instruktører vide, at du eller dit barn måtte have brug for specielle boliger og måske savne klasser oftere end andre studerende. De kan være villige til at give forelæsningsskitser eller andre hjælpemidler, hvis de ved, at der er et handicap, der kan gøre læring vanskelig.
Hvis en instruktør ikke er villig til at imødekomme særlige behov, skal du tale med en overordnet. Du skal kunne få rimelig indkvartering baseret på handicap. Husk dog, at du måske skal producere lægejournaler for at bevise begrænsninger.
3 -
Begrænsning af kursusbelastningPå college har du stor kontrol over, hvor tung en kursbelastning du tager. Prøv at holde det realistisk og håndterbart for dig, og husk på, at du måske skal tabe en klasse eller to undervejs. Hvis du får stipendier eller økonomisk hjælp, skal du sørge for, at du ved, hvor mange kreditter du behøver for at opretholde.
Det er sværere at justere din kursusbelastning i gymnasiet (eller tidligere), men din skole eller distrikt kan tilbyde muligheder, der kan hjælpe børn med handicap. For eksempel kan du muligvis gå i skole i en halv dag og tage et par klasser online.
4 -
Afhjælpning af fysiske udfordringerEn tung bogtaske er ikke din ven, når du har fibromyalgi eller kronisk træthedssyndrom! En kuffert kan være meget nemmere på dig end en rygsæk eller over-skuldertaske.
For K-12 studerende kan det være muligt at få et andet sæt bøger fra skolen, så man kan efterlades hjemme i stedet for at blive frem og tilbage.
Du kan muligvis få elektroniske bøger til engelsk og litteraturklasser. Klassikere er ofte tilgængelige gratis.
Du vil måske overveje at optage klasser, af et par grunde:
- Det kan holde dine hænder og arme fra at blive overarbejde.
- Du kan lytte senere for at hjælpe med at overvinde kognitiv dysfunktion (hjerne tåge).
Hvis campusen er stor, se om du kan planlægge klasser tæt sammen eller sørge for en form for transport.
5 -
Tænk over en vejlederEn privat tutor kan hjælpe dig eller dit barn med at overvinde eventuelle læringsudfordringer samt indhente efter manglende klasser. Prøv at finde en, der kommer til dit hjem, så mødet med ham gør dig ikke mere sap dine ressourcer.
Se om, hvorvidt din skole tilbyder gratis vejledningstjenester. Hvis ikke, skal du muligvis ansætte en privat vejleder. Lokale studenter kan være villige til at hjælpe med til en relativt lav pris.
6 -
Kig på alternativerDet kan være, at et traditionelt skolemiljø ikke passer til dig eller dit barn. Hvis det er tilfældet, kan du have flere alternativer til at udforske.
For K-12 uddannelse, hjemme skole, en GED, charter skoler eller private skoler passer bedre til dine behov. Det er også muligt at få et high school diplom online. Dine skolerådgivere kan måske hjælpe dig med at finde den bedste mulighed for dig.
Til universitetsstuderende tilbyder nogle skoler fleksible tidsplaner, der bedre kan rumme en sygdom. Du kan også gerne tjekke ind fjernundervisning gennem et kollegium eller universitet, samt online gymnasier.
7 -
Vær realistiskMens det er bedst at være optimistisk at komme igennem skolen, vil du holde et realistisk perspektiv, så tilbageslag er ikke følelsesmæssigt ødelæggende. Forvent at det kan tage længere tid at nå dine mål, og at du vil have nogle kampe undervejs.
Hvis du eller din studerende har problemer med at fastsætte realistiske mål eller beskæftige sig med tilbageslag, kan du overveje en mental sundhedsrådgiver til at hjælpe med disse forhindringer.
Her er hjælp: Indstilling af mål
8 -
Arbejde mod bedre sundhedDet bedste, vi kan gøre for os selv, er at beskytte vores sundhed og arbejde for at forbedre det. Disse ressourcer kan hjælpe med at holde dig eller dit barn funktionelt gennem skolen: