Arabinoxylan er en forbindelse, der kommer fra den ydre skal af kornkorn (såsom hvede og ris). En væsentlig bestanddel af kostfibre fundet i kornkorn, denne forbindelse er tilgængelig i kosttilskudsform. Arabinoxylan siges tilbyde en række sundhedsmæssige fordele, herunder forbedret immunfunktion .
Anvendelser til arabinoxylan
I alternativ medicin er arabinoxylan udråbt som et naturligt middel til følgende sundhedsmæssige forhold:
Derudover bruges arabinoxylan til at stimulere immunsystemet hos mennesker, der gennemgår kræftbehandling (herunder kemoterapi ). Nogle alternative medicinpræsenter foreslår også, at arabinoxylan kan hjælpe med at bekæmpe kræft.
Arabinoxylan menes også at virke som en præbiotisk, en type stof, der fremmer vækst af probiotika (gavnlige bakterier, der er vist for at forbedre guthelsen og stimulere immunsystemet).
Sundhedsmæssige fordele ved arabinoxylan
Selv om få undersøgelser har testet brugen af kosttilskud indeholdende arabinoxylan, er der nogle tegn på, at arabinoxylan kan tilbyde en række sundhedsmæssige fordele. Her er et kig på flere fund om arabinoxylan og dets sundhedsvirkninger:
1) Diabetes
Arabinoxylan kan hjælpe med at håndtere diabetes, ifølge en lille undersøgelse offentliggjort i Den Europæiske Journal of Clinical Nutrition i 2004.
Til undersøgelsen supplerede 15 diabetespatienter deres kostvaner med enten arabinoxylan beriget brød og muffins eller med brød og muffins, der kun blev fremstillet af fuld hvede og hvidt mel. Efter fem uger viste undersøgelsesmedlemmer, der fik arabinoxylan beriget brød og muffins, en signifikant større forbedring af blodsukkerkontrollen.
Arabinoxylan kan også medvirke til at regulere blodsukkeret hos mennesker uden diabetes. Det foreslås en lille undersøgelse, der blev offentliggjort i American Journal of Clinical Nutrition i 2000. Efter at have spist en morgenmad indeholdende arabinoxylan beriget brød, viste undersøgelsesmedlemmerne at have signifikant lavere blodsukkerkoncentrationer (sammenlignet med til når de indtog en morgenmad, der ikke indeholdt arabinoxylan beriget brød). Undersøgelsen omfattede 14 sunde deltagere.
2) Gastrointestinal sundhed
En undersøgelse offentliggjort i British Journal of Nutrition i 2012 angiver, at arabinoxylan kan bidrage til at forbedre gut sundhed. I et klinisk forsøg med 63 raske voksne observerede undersøgelsens forfattere, at forbrugende 10 gram arabinoxylan beriget hvedeklid hver dag i tre uger var forbundet med forbedring i flere markører af gastrointestinal sundhed, herunder et fald i hyppigheden af forstoppelse forekomst.
3) fedme
Preliminær forskning tyder på, at arabinoxylan kan have anti-fedme effekter. I et studie fra 2011 offentliggjort i PLoS One oplevede mus for eksempel en arabinoxylan beriget kost et fald i fedtvæv og vægtforøgelse. Arabinoxylan syntes også at hjælpe med at sænke kolesterolet, reducere inflammation og forbedre insulinfølsomheden .
Imidlertid er det for tiden ukendt, om arabinoxylan kan hjælpe med at bekæmpe fedme hos mennesker.
4) kræft
Arabinoxylan viser løfte om behandling af visse former for kræft. For eksempel viste en undersøgelse, der blev offentliggjort i Anticancer Research i 2010, at en kombination af arabinoxylan og en interventionstherapi, der involverede kemoterapi, var gavnlig i behandlingen af hepatocellulær carcinom. Sammenlignet med at studere medlemmer, der kun fik interventionsterapi, havde de, der fik tildelt kombinationsbehandlingen, en lavere tilbagevenden af sygdommen, en højere overlevelsesrate og et større fald i tumorvolumen.
Det treårige kliniske forsøg omfattede 68 patienter.
Det er meget vigtigt at bemærke, at der kræves mere forskning, før arabinoxylan kan anbefales til behandling af enhver form for kræft.
forbehold
Sikkerhedsdata vedrørende langvarig brug eller regelmæssig af arabinoxylan mangler i øjeblikket. Men da arabinoxylan kan sænke blodsukkerniveauet, er der en vis bekymring for, at brugen af arabinoxylan i kombination med diabetesmedicin kan have skadelige virkninger.
Husk på, at kosttilskud ikke er testet for sikkerhed, og kosttilskud er stort set uregulerede. I nogle tilfælde kan produktet levere doser, der afviger fra det angivne beløb for hver urt. I andre tilfælde kan produktet være forurenet med andre stoffer som metaller. Sikkerheden af kosttilskud hos gravide kvinder, ammende mødre, børn og personer med medicinske tilstande eller som tager medicin er heller ikke blevet fastslået. Du kan få yderligere tips om at bruge kosttilskud her .
Hvor finder man det
Kosttilskud, der indeholder arabinoxylan, sælges i nogle dagligvarebutikker, apoteker og butikker med speciale i naturlige produkter. Du kan også købe arabinoxylan online.
Brug af arabinoxylan til sundhed
På grund af den begrænsede forskning er det for hurtigt at anbefale arabinoxylan til forebyggelse eller behandling af enhver tilstand. Det er vigtigt at bemærke, at selvbehandling af en tilstand og undgå eller forsinke standardpleje kan have alvorlige konsekvenser. Hvis du overvejer at bruge arabinoxylan til ethvert sundhedsmæssigt formål, skal du sørge for at konsultere din læge først.
> Kilder:
> Bang MH, Van Riep T, Thinh NT, Sang le H, Dung TT, Van Truong L, Van Don L, Ky TD, Pan D, Shaheen M, Ghoneum M. "Arabinoxylan Risbran (MGN-3) Forbedrer Virkningerne Interventionelle terapier til behandling af hepatocellulært carcinom: en treårig randomiseret klinisk prøve. " Anticancer Res. 2010 dec; 30 (12): 5145-51.
> Broekaert WF, Courtin CM, Verbeke K, Van de Wiele T, Verstraete W, Delcour JA. "Prebiotiske og andre sundhedsrelaterede virkninger af korn-afledte arabinoxylaner, arabinoxylan-oligosaccharider og xylooligosaccharider." Crit Rev Food Sci Nutr. 2011 feb; 51 (2): 178-94.
> François IE, Lescroart O, Veraverbeke WS, Marzorati M, Possemiers S, Evenepoel P, Hamer H, Houben E, Windey K, Welling GW, Delcour JA, Courtin CM, Verbeke K, Broekaert WF. "Virkninger af et hvedeklidekstrakt indeholdende arabinoxylanoligosaccharider på gastrointestinale sundhedsparametre hos sunde voksne menneskelige frivillige: en dobbeltblind, randomiseret, placebo-kontrolleret, cross-over-prøve." Br J Nutr. 2012 Dec 28; 108 (12): 2229-42.
> Lu ZX, Walker KZ, Muir JG, Mascara T, O'Dea K. "Arabinoxylan Fiber, en biprodukt af hvedemelbehandling, reducerer postprandial glukoserespons i normoglykæmiske emner." Am J Clin Nutr. 2000 maj; 71 (5): 1123-8.
> Lu ZX, Walker KZ, Muir JG, O'Dea K. "Arabinoxylanfiber forbedrer metabolisk kontrol hos mennesker med type II-diabetes." Eur J Clin Nutr. 2004 apr; 58 (4): 621-8.
> Neyrinck AM, Possemiers S, Druart C, Van de Wiele T, De Backer F, Cani PD, Larondelle Y, Delzenne NM. "Prebiotiske virkninger af hvede arabinoxylan relateret til forøgelsen af bifidobakterier, Roseburia og Bacteroides / Prevotella i diæt-inducerede overvægtige mus." PLoS One. 2011; 6 (6): e20944.