Det kan skære begge veje
I de seneste år har overbevisende beviser vist sig at vise, at atrieflimren i mange tilfælde er en lidelse med fattige livsstilsvalg, især at være overvægtige. (Undersøgelse af udtrykket "i mange tilfælde." Ikke i alle tilfælde. Det er klart, at mange mennesker med atrieflimren har eksempler på livsstil. I disse mennesker er der en anden årsag til arytmi, herunder ting som skjoldbruskkirtel , hypertension eller mitral regurgitation .)
I kliniske undersøgelser kunne overvægtige patienter med atrieflimren i høj grad reducere deres symptomer og i mange tilfælde eliminere atrieflimren fuldstændigt med et aggressivt livsstilsændringsprogram, der understregede vægttab. Endvidere ledsages vægten af signifikante ændringer i deres hjerters struktur og funktion, hvilket fremmer normalisering af deres hjerterytmer.
Hvad med motion og atrieflimren?
Flere undersøgelser bekræfter nu, at mængden af motion du engagerer spiller en vigtig rolle for at bestemme om du vil udvikle atrieflimren - men denne gang skærer den begge veje. En stillesiddende livsstil øger din risiko for atrieflimren kraftigt; men det viser sig også, at den anden ekstremt overindulging i udholdenhed øvelse.
Stillesiddende livsstil og atrieflimren
Mange undersøgelser har vist en stærk sammenhæng mellem at være stillesiddende og atrieflimren.
Desuden kan forbedring af din livsstil reducere atrieflimren. I 2015 viste CARDIO-FIT-undersøgelsen, at et træningsprogram, der var tilstrækkeligt til at forbedre kardiopulmonale fitnessniveauer, var stærkt forbundet med reduktion og ofte eliminering af atrieflimren hos patienter med atrieflimren.
For meget motion og atrieflimren
På den anden side har flere undersøgelser nu også dokumenteret, at personer, der kronisk engagerer i lange udfald af udholdenhedstræning (som maratonløber) har større chance for at udvikle atrieflimren op til en fem gange stigning.
Hvad betyder alt dette?
Ikke alle, der er overvægtige og stillesiddende og ikke alle, der sædvanligvis udfører masser af udholdenhedstræning, udvikler atrieflimren. Men nogle mennesker virker naturligt tilbøjelige til at have atrieflimren (muligvis på grund af genetiske påvirkninger), og i disse individer kan motion enten være ekstremt et problem.
Ud fra mine egne personlige erfaringer med at behandle dem (og fra engang at være en) har udholdenhedsudøvere tendens til at leve i deres egen verden. Du kan generelt ikke tale med dem om de negativer, der ledsager deres livsstil.
Men for den gennemsnitlige person med atrieflimren er odds højere, at han eller hun er i stillesittende kategori og derfor (generelt) mere modtagelig for årsagen. Tal med din læge om at tabe sig og starte et fornuftigt træningsprogram, ikke kun for at forbedre dit generelle helbred, men også for at reducere eller eliminere din atrieflimren.
Kilder:
Pathak RK, Elliott A, Middeldorp ME, et al. Virkning af kardiorespiratorisk kondition på arytmigenvindelse hos overvægtige personer med atrieflimren: CARDIO-FIT-studiet. J er Coll Cardiol 2015; DOI: 10,1016 / jack.2015.06.488.
Mons Y, Hahmann H, Brenner H. En omvendt J-formet forening af fritidsaktivitet med prognose hos patienter med stabil koronar hjertesygdom: Bevis fra en stor kohort med gentagne målinger. Heart 2014; DOI: 10,1136 / heartjnl-2013 til 305.242.
Drca N, Wolk A, Jensen-Urstad M, Larsson SC. Atrieflimren er forbundet med forskellige niveauer af fysiske aktivitetsniveauer i forskellige aldre hos mænd. Heart 2014; DOI: 10,1136 / heartjnl-2013 til 305.304.