Som du sikkert har fundet ud af den hårde måde, er mængden af IBS-lettelse, som du kan få fra din læge, ret begrænset. Selv om der har været nogle fremskridt med hensyn til at udvikle medicin til IBS, behandler de fleste medicin kun et bestemt symptom i stedet for at give generel lettelse. Dette er i modsætning til mange andre lidelser, hvor læger skriver en recept og patienten bliver bedre.
Hvad alt dette betyder for dig er, at du bliver nødt til at sætte en indsats i at finde strategier og retsmidler, der virker for dig.
Af de mange forvirrende ting om IBS er en af de mest forvirrende, at den samme lidelse kan forårsage akut diarré for nogle mennesker og svækkende forstoppelse hos andre. I betragtning af det, og det faktum, at hver krop er forskellig fra det næste, kan ting, der hjælper din bedste ven, måske ikke virke for dig. Du må muligvis forsøge et bredt udvalg af strategier og løsninger, inden du ser noget symptomlindring.
Følgende vejledninger tilbydes til at hjælpe dig i din søgen efter at føle sig bedre. Du kan klikke igennem til dem, der bedst vedrører de symptomer, du oplever. Hvis du er nysgerrig, klik på dem alle for at se, om du finder et ekstra tip, der måske bare virker for dig!
IBS smerte
En almindelig tråd blandt de fleste, der har IBS, er oplevelsen af smerte, enten i visse steder eller i maven.
Denne smerte, der kan dække en hel spalte - fra en kedelig ache, til vedvarende kramper, til svækkende smerter, der kan gøre det umuligt at fungere. Heldigvis er der nogle ting, du kan gøre for at berolige dig selv, når smerten rammer.
IBS Attacks
Denne artikel hjælper dig med at komme igennem, når IBS rammer hårdt og hurtigt:
Mavesmerter
Denne artikel giver dig nogle enkle strategier til beroligende din mavesmerter, uanset hvordan det manifesterer sig:
Gas smertestillende
Denne artikel gælder mere specifikt for de tidspunkter, hvor du ved, at din IBS-smerte skyldes overdreven gas:
IBS Self Care ved overvejende symptom
IBS kan klassificeres i tre separate undertyper: forstoppelse overvejende irritabelt tarmsyndrom (IBS-C), diarré overvejende irritabelt tarmsyndrom (IBS-D) og alternerende type irritabel tarmsyndrom (IBS-A). Selv om alle tre deler det almindelige symptom på mavesmerter, varierer de i form af dysfunktion i tarmmotilitet . De strategier, der vil være mest nyttige for dig, vil således afhænge af dit overvejende symptom.
Forstoppelse overvejende
Hvis du har IBS-C, er din tarmmotilitet for langsom. Du vil gerne tænke på ting, der vil hjælpe dit system til at flytte afføring langs hurtigere. Denne artikel vil informere dig om nogle over-the-counter retsmidler, der kan være nyttige, give dig nogle kostråd og lære dig et par selvpleje tricks:
Diarré Overvejende
Hvis du har IBS-D, er din bevægelighed for hurtig. Dit mål er at gøre ting, der vil hjælpe dit fordøjelsessystem til at roe sig ned og fungere mere glat. Her finder du en forklaring på, hvad der går galt, såvel som kostråd og strategier til selvstødende:
Alternerende tarmsymtomer
IBS-A kan bare være den mest vanvittige form for lidelsen. Hvordan kan det være, at dit system kan have skør diarré en dag og så ikke have en anden afføring i dagevis? Eller du har uger, hvor du har problemer med diarréepisoder, efterfulgt af uger, hvor intet er i bevægelse.
Du kan ikke finde nogen rim eller grund til, at dit system fungerer på begge måder. Målet med IBS-A er at arbejde for at hjælpe din krop til ikke at svinge mellem de to yderpunkter. Denne artikel giver dig nogle selvpleje tips, kostråd og supplerende anbefalinger, der kan være nyttige for denne ulige kombination af forstoppelse og diarré: