Stop med at gøre disse ting, hvis du har lungekræft
Der er så mange ting, vi bliver fortalt at gøre, hvis vi har kræft, men der er også ting, vi ikke skal gøre.
Bare rolig. Dette er ikke en liste over ting at tilføje til din "burde have / kunne have / ville have" lister, der får dig til at føle dig skør. Faktisk tror jeg, du vil blive glædeligt overrasket over nogle af de ting, du bør stoppe med at gøre, hvis du har lungekræft.
1. Stop med at forsøge at gå alene
Ingen af os ønsker at trække vores kære sammen med os i en situation som kræft. Vi ønsker at spare dem på rutsjebane. Vi har ikke andet valg end at tage denne rejse selv, og vi føler os skyldige i at pålægge denne rejse på andre. Men det er vores egos tale. Folk vil hjælpe. Folk vil være hos os. Og det er ikke kun deres ønske, men deres liv kan beriges ved at dele vores rejse.
En anden måde at se på at acceptere hjælp fra dine kære er at indse, at acceptere deres hjælp er en måde at ære de mennesker, der ønsker at være nær dig. Hvis du ikke lader dem spille en rolle, nægter du dem mulighed for at opleve ikke kun de lavtider, der går med behandling, men de højder, der kun kan opleves fuldt ud, hvis du har været der for lavt. Åbn dit hjerte og sind for at lade folk tage denne rejse med dig.
Alt det sagde, det tager en landsby at hjælpe nogen med kræft , og en ven eller ægtefælle kan ikke gøre det alene.
Derudover er der ting, som kun en person, der har "været der" virkelig kan forstå. At finde en støttegruppe og læse historierne fra andre, der har levet med lungekræft er en god start.
2. Stop med at tolerere smerte
Smerter påvirker ikke kun os fysisk, men kan lægge en skygge over alt, hvad vi siger og gør.
Kræftens fysiske smerte påvirker hele vores væsen-krop, sind og ånd. Midt i den skygge bliver vi ofte opfordret til at træffe seriøse beslutninger om vores lægehjælp. Det er svært nok at se disse beslutninger og diskutere dem med deres kære, når vi er smertefrie. At smide i ligningen kan gøre en vanskelig situation til tider uoverstigelig.
Men du behøver ikke leve i smerte. Mange mennesker, der tåler smerte, lever på den måde, fordi de ikke spurgte - eller spørger igen - eller igen. Din onkolog ønsker, at du skal snakke om din smerte og ønsker at du skal være komfortabel. En fælles bekymring er, at brugen af smertestillende medicin kan resultere i afhængighed, men i forekomsten af kræft, der faktisk er meget sjælden. Flere og flere undersøgelser viser, at den samlede mængde smertemedicin, der bruges, ofte ender med at være mindre, når folk bliver på toppen af deres smerte.
3. Stop med at tænke din læge kender alt
I denne dag og alder får du en anden mening (eller en tredje eller en fjerde), når du har kræft, er reglen, ikke undtagelsen. Ligesom du kan interviewe flere malere for at vælge den, du føler, ville gøre det bedste arbejde, kan du muligvis "interviewe" flere læger / kræftcentre for at vælge den, som du føler dig mest trygge med.
Og efter at du har nøje valgt lægen / kræftcentret, der passer til dine personlige behov, skal du ikke være bange for at stille spørgsmål. Den store mængde information om kræft, der kommer ud hver dag, gør det umuligt for en person at forblive på toppen af alt. Spørg din læge spørgsmål, og vær ikke bange for at bede hende om at stille spørgsmål også.
- Når du har brug for en anden udtalelse og hvordan man finder en
- Sådan advokater for dig selv som kræftpatient
4. Stop med at være flov over Stigma
Lungekræft bærer mere end et stigma. Den ene er stigmatisering af rygning. Der er en uudtalt følelse blandt offentligheden, at en eller anden måde mennesker, der udvikler lungekræft "fortjener" det, fordi de røget.
Den anden er stigmaet om overlevelse. Lungekræft er lig med en dødsdom for mange mennesker.
At leve med lungekræft Jeg er sikker på at du har hørt nogle af kommentarerne. "Hvor længe har du ryget?" "Ønsker du ikke, du ville have holdt op med at ryge tidligere?" "Min nabo havde lungekræft, og han døde."
Vi vil ikke ændre verden, men det kan hjælpe med at planlægge og tænke over, hvordan du vil reagere på disse spørgsmål og kommentarer, så de ikke trækker dig ned. Lad dig ikke blive flov og falde i fælden for at føle, at du fortjener at have lungekræft. Ingen fortjener kræft.
Hvordan kan du svare nådigt når nogen laver en ufølsom kommentar?
Du kan overveje at sige "ja, jeg har røget, men der er mange årsager til lungekræft, og rygning er kun en." Eller i stedet "Jeg er en af de mennesker, der fik lungekræft, men aldrig røget - det er faktisk ret almindeligt. Måske kan du være en del af bestræbelserne på at eliminere stigmaet. "Og med de frygtede kommentarer om overlevelsesgraden, bør en simpel kommentar om, at du planlægger at slå på denne sygdom og kunne bruge støtte og positive kommentarer, være tilstrækkeligt.
Da dit mål er at fokusere på din behandling, er det nogle gange bedst at delegere håndtering af disse kommentarer til en elsket. Hvem ved du, at det er taktfuldt og kan afbøde ufølsomme bemærkninger på en venlig og tankevækkende måde?
- Stigmen af lungekræft
- Håndtering af ufølsomme bemærkninger
- Håndtering af skyld i tidligere rygning
5. Stop "Ikke hævde" Assistance
Vi lever i en økonomisk tid, når det er udfordrende nok for mennesker uden kræft. Dertil kommer omkostningerne ved kræftbehandling og måske en nedsat eller manglende evne til at arbejde på fuld tid, og resultaterne kan være hjerteskærende. Men hjælp er tilgængelig. Bare vær ikke bange for at bede om det.
Jeg ved, at det er svært at acceptere assistance, især hvis du har været uafhængig, og du er den, der normalt hjælper andre. Men at lade din ven eller et nødhjælpsorgan eller et nonprofit hjælpe dig nu er en måde at få dig til at være sund og for dine fødder nok, så du kan vende tilbage til dit gavmilde selv, når du føler dig bedre. Og hvis ikke, betyder det virkelig noget? Husk, at mange af disse almennyttige organisationer og offentlige myndigheder var designet til at hjælpe folk, der står over for præcis, hvad du står overfor. En stor livskrise.
6. Stop koncentrering på slutningen af behandlingen, og start med at leve hver dag
Det er nemt at sætte dit liv i venteposition, indtil behandlinger for kræft er færdige, men ønsker ikke væk væk fra disse øjeblikke. Jeg har talt med for mange kræftoverlevende, der ser tilbage på tidspunktet for deres behandlinger og ønsker, at de ikke havde ønsket den tid væk. Hvor ofte har du mulighed for at opleve tid og nærhed med venner og kære, som du gør under kræftbehandling? Måske var det mest nyttige, jeg gjorde mens jeg gik gennem kræftbehandling, selv at holde en taknemmelighed journal. I det hver dag ville jeg optage (ja nogle gange det var svært) positive oplevelser og områder af vækst i mit liv. Siden jeg har afsluttet behandlingen har jeg fundet ud af at holde den journal var noget, jeg vil fortsætte med at gøre, og jeg er så glad for, at jeg ikke har lagt mit liv i vent og dvale i den tid! Tjek disse tips om, hvordan du begynder at journaling din kræftrejse .
7. Stress ikke over de små ting
Dette kan være bedre formuleret til at sige "stress ikke ud, når andre stresser ud over de små ting." Hvis kræft gør en ting, giver det os et større billede af, hvad der virkelig er vigtigt i livet. Og ved at gøre det er det svært at ikke blive irriteret, når dine venner og kære klager over de "små ting." Jeg husker at kæmpe for mit liv og lytte til nogen, der klager over at finde en god parkeringsplads. Det kan være ren maddening til tider.
Jeg fandt det nyttigt at huske, at lige som en parkeringsplads syntes nogensinde så vigtig for en anden, var mine kære sandsynligvis lige så forvirrede af mange af emnerne på min "vigtigste" liste. Husk at vi alle er forskellige - praktiserende tilgivelse og tolerance, herunder at tilgive os selv - og inkorporere humor kan hjælpe.
8. Stop forsøger at være positiv hele tiden
Jeg ved, at "bøgerne siger", at det er vigtigt at være positiv og optimistisk, når du har kræft. Jeg benægter ikke det. Men det er også vigtigt at stå over for vores frygt og kamp og tage sig tid til at sørge. Grieving kan medføre tab af din uafhængighed eller dit hår eller tabet af den magiske tænkning af udødelighed, som vi blev velsignet med som teenagere. Tag dig tid til at sørge. Lad det alt sammen med en god ven, der forstår vigtigheden af "god sorg", og ikke vil bruge sin tid sammen med at forsøge at "rette den." Det kan kræve at finde en ven, der er komfortabel med sin egen dødelighed. Tag dig tid til at sørge og fejre.
9. Stop med at afskrive og afslutte dine forhåndsdirektiver
Jeg kunne ærligt kun dele dette trin med at vide, at jeg for nylig har gennemført mine egne forskriftsdirektiver. Advance Directives er et juridisk dokument, der forklarer, hvad dine ønsker er til lægehjælp (og mere), hvis du ikke kan tale for dig selv.
Mange mennesker afskrækker at fylde emnerne på disse former. Jeg ved, at jeg ikke er alene for at forsinke processen så længe som muligt. Men det er så fredeligt at vide, at jeg har skrevet ned mine tanker. Det kan lyde som en sygelig proces at gøre det. Nogle af spørgsmålene er ret sterile og tekniske. "Hvis dit hjerte stopper med at slå, vil du gerne have medicinsk personale til at forsøge at genstarte det?" Men der er meget mere at fremme direktiver, som en mulighed for at hjælpe dine kære planlægge din mindeplads på et tidspunkt, hvor deres sind ikke vil tænk objektivt
Og i modsætning til den dårlige forstand, du forventer at komme med at udfylde formularer, der taler om en tid, hvor du måske ikke kan tale for dig selv, finder mange mennesker processen til at være hjertevarmende - og endda motiverende. Som jeg skrev om, hvad jeg ville ønske mine børn, hvis jeg var væk, tænkte jeg endnu mere på, hvad jeg kunne gøre for at gøre denne erkendelse sand i dag. Og disse tilfældige tanker måtte jeg skrive, så de ikke tabte uvurderlige.
Denne artikel fortæller om planlægning i forvejen og de forskellige former for forskudsdirektiver .
10. Stop ikke med at kigge efter muligheder for at se håb i dit liv
Mist aldrig håbet. Håb betyder ikke, at du skal forestille dig selv som en 20-årig løbemarathon. Det behøver ikke engang at betyde, at du overlever din kræft i en bestemt mængde tid. Det betyder, at du altid har noget at se frem til. Det kan være på denne planet eller ej. Det kan være at tænke på drømme til dine børnebørn, at du ikke ville opleve direkte, selvom du levede til at være 120. Stop aldrig med at hoppe.
Hvis du lever med lungekræft, tjek disse tips til at holde en positiv holdning til kræft , men husk at det er vigtigt at udtrykke negative følelser også.
Hvis det er din elskede, der lever med kræft, skal du tjekke disse tanker om, hvordan det virkelig er at leve med kræft , samt tips om håndtering, når din elskede har kræft .
Kilde:
National Cancer Institute. Tidsforbrug: Støtte til mennesker med kræft.