Hvis du overvejer at bruge et supplement af arganolie, hvad skal du vide? Hvilke betingelser er dette supplement markedsført til, og hvad siger undersøgelserne om dets effektivitet? Hvad er de mulige bivirkninger? Interagerer det med andre lægemidler?
Hvad er Argan Oil som supplement?
Arganolie er et naturprodukt, der kommer fra kernerne i Argania spinosa-træet (en art, der er hjemmehørende i Marokko).
Rig på essentielle fedtsyrer og antioxidanter (herunder E-vitamin, polyphenoler, linolsyre og steroler), er arganolie ofte markedsført som et anti-aging-hjælpemiddel til huden. Desuden er forbrug af arganolie siges at hjælpe med visse sundhedsmæssige forhold.
Aktuelle anvendelser til Argan Oil
Arganolie markedsføres i flere forskellige forhold. Det er vigtigt at bemærke, at studier, der viser effektivitet, ikke er nødvendige for stoffer, der markedsføres som kosttilskud. Lad os se på nogle af de fælles anvendelser for arganolie, efterfulgt af en diskussion af, hvad den hidtidige forskning har fundet. Arganolie foreslås at hjælpe med:
Hud - Proponenter hævder, at arganolie kan behandle en bred vifte af hudforhold, herunder acne , eksem , infektioner og psoriasis . Derudover siges arganolie for at forebygge og / eller reversere aldringsrelateret skade, når den påføres huden. Nogle få undersøgelser har fundet ud af, at både emnet arganolie og oral argonolie kan forbedre hudelasticiteten hos postmenopausale kvinder.
Arganolie bruges også ofte som massageolie .
Hår - Arganolie er prydet som en naturlig behandling for tørt hår, splittede ender og hårbundsproblemer (såsom tør hovedbund og skæl ). Biotin anbefales også ofte til hår, med eller uden argonolie.
Negle - Tanken om at styrke negle, er arganolie til tider anbefalet til behandling af skøre negle.
Mulige sundhedsmæssige fordele ved oral arganolie-hvad siger undersøgelser os?
Nogle fortalere tyder på, at forbrug af arganolie kan hjælpe med at behandle eller forhindre visse sundhedsforhold, herunder slidgigt , højt blodtryk , diabetes og aterosklerose .
Til dato har få videnskabelige undersøgelser testet virkningerne af arganolie. Selv om der mangler forskning på arganolieens fordele for hud, hår og negle, viser indledende undersøgelser, at arganolie kan forbedre sundheden, når den tages oralt.
Insulinresistensundersøgelser - For eksempel på forsøg på rotter har forskere vist, at forbrug af arganolie kan bekæmpe insulinresistens , beskytte mod fedme-relaterede sundhedsproblemer og nedsætte blodtrykket.
Hjertesygdomsundersøgelser - Et af de få kliniske forsøg til at teste de potentielle fordele ved arganolie, en rapport fra Nutrition, Metabolism og Cardiovascular Diseases fra 2005 viste, at brug af arganolietilskud kan hjælpe til forebyggelse af hjertesygdomme . Til undersøgelsen forbrug 60 unge mænd 25 ml enten arganolie eller ekstra jomfruolie hver dag i tre uger. Undersøgelsesresultaterne viste, at begge olier hjalp med at forbedre deltagernes antioxidantstatus (en effekt, der kunne bidrage til at reducere kardiovaskulær risiko, ifølge undersøgelsens forfattere).
I en anden human studie synes oral argan at forbedre lipidprofilen hos personer, der gennemgår dialyse.
Anti-anfaldseffekter - En undersøgelse fra 2017 hos rotter viste, at arganolie kan have anti-anfaldsaktivitet. I disse undersøgelser forekom det at have virkninger på hippocampus i rottehjernerne, som begge øgede tærsklen for anfald (gjorde dem mindre tilbøjelige til at forekomme) og reducerede risikoen for død for rotter, der oplevede status epilepticus.
Brændstoffer - Aktuel arganolie har vist sig at have en vis fordel ved helbredelsen af andengradsforbrændinger hos rotter, og det anbefales, at arganolie studeres (sammen med sølv sulfadiazin) til behandling af forbrændinger hos mennesker.
Mere forskning er nødvendig, inden forbrug af arganolie anbefales til forebyggelse eller behandling af enhver sundhedsmæssig tilstand.
Former af Arganolie
Da argan træer er hjemmehørende i Marokko, er arganolieprodukter ofte betegnet som "marokkansk arganolie". I Marokko har arganolie længe været brugt som en aktuel behandling af hudproblemer.
Arganolie bruges som ingrediens i en række personlig plejeprodukter, herunder cremer, lotioner, serum, ansigtsmasker, shampoo og balsam. Du kan også købe ren arganolie, der ikke indeholder tilsatte ingredienser.
Hvor finder man det
Arganolie og arganoliebaserede produkter kan findes i mange dagligvarebutikker og specialskønhedsforretninger samt i nogle apoteker.
Eventuelle bivirkninger eller interaktioner
Der er flere rapporter i litteraturen om argan, der fører til udslæt (kontaktdermatitis.) Bivirkninger relateret til oral brug er usikre, da få mennesker har været udført. Nogle kosttilskud som tocopheroler til stede i arganolie kan øge blødningstiden (og bør ikke bruges til mennesker på blodfortyndere), men det er ikke kendt, om dette ville være et problem alene med arganolie.
Brug af Argan Oil for Health
Arganolie har mulige fordele, men det er vigtigt at adskille dette til aktuelt og mundtligt brug. Arganolie er typisk alene og i kombination i mange hudplejeprodukter. Undersøgelser er få, men har fundet nogle fordele ved brugen af arganolie til tør hud hos postmenopausale kvinder. Selvom det endnu ikke er blevet undersøgt hos mennesker, synes argan brug at være effektiv til behandling af andengrads forbrændinger hos rotter.
Oral argan brug er et andet emne. Komponenter af argan, herunder kendte stærke antioxidanter, tyder på, at det kan have vigtige anvendelser, men forskningen er meget ung. Forskning på rotter har fundet gavnlige virkninger på lipider og har vist sig at forbedre begge lipider og antioxidantstatus er nogle få humanstudier. På nuværende tidspunkt understøtter medicinsk forskning ikke brugen af arganolie til forebyggelse eller behandling af nogen sundhedsmæssig tilstand, og yderligere forskning er nødvendig.
Hvis du overvejer brugen af arganolie til en sund tilstand, skal du sørge for at kontakte din læge først. Selvbehandling af en tilstand og undgåelse eller forsinkelse af standardpleje kan have alvorlige konsekvenser.
> Kilder:
> El Middaoui, A., Haddad, Y., og R. Couture. Fordelagtige virkninger af Argan olie på blodtryk, insulinresistens og oxiderende stress i rotte. Ernæring . 2016. 32 (10): 1132-7.
> Lizard, G., Filali-Zegzouti, Y., og A. Midaoui. Fordele ved Argan Olie på Menneskesundhed-maj 4-6 2017, Errachidia, Marokko. International Journal of Molecular Sciences . 2017. 18 (7) .pii: E1383.
> Sour, S., Belarbi, M., Sari, N., Benammar, C., Bagdad, C., og F. Visioli. Arganolie reducerer, hos rotter, fedme-inducerede metaboliske virkninger af fedme. Ernæring, metabolisme og kardiovaskulær sygdom . 2015. 25 (4): 382-7.
> Veraldi, S., Mascagni, P., Tosi, D., og M. Brena. Allergisk kontaktdermatitis forårsaget af Argan Oil. Dermatitis . 2016/27 (6): 391.
Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne på dette websted er kun beregnet til uddannelsesmæssige formål og er ikke en erstatning for rådgivning, diagnose eller behandling af en autoriseret læge. Det er ikke meningen at dække alle mulige forholdsregler, lægemiddelinteraktioner, omstændigheder eller bivirkninger. Du bør søge hurtig lægehjælp for eventuelle sundhedsmæssige problemer og konsultere din læge, inden du bruger alternativ medicin eller ændrer din behandling.