Sundhedsfordele, anvendelser, bivirkninger og mere
Bi pollen er et naturligt stof, der indeholder spor af mineraler og vitaminer. Bredt tilgængelig i kosttilskudsform er bi pollen også meget høj i protein og kulhydrater. Nogle mennesker bruger bi pollen kosttilskud for at opnå visse sundhedsmæssige virkninger, såsom lindring af allergi symptomer.
Anvendelser
Bee pollen er prydet som et naturligt middel til følgende sundhedsmæssige forhold:
Hertil kommer, at bi pollen siges at øge energi, skærpe hukommelse, sænke aldringsprocessen, fremme vægttab og forbedre atletisk ydeevne.
Sundhedsmæssige fordele
Hidtil er videnskabelig støtte til bi pollenes sundhedsmæssige virkninger ret begrænset. Der er dog nogle tegn på, at bi pollen kan give visse fordele. Her er et kig på flere vigtige fund fra de tilgængelige undersøgelser:
1) allergier
En af de mest almindelige anvendelser for bi pollen er forvaltningen af sæsonbestemte allergier , såsom høfeber. Det menes at indtagelse af pollen vil hjælpe kroppen med at opbygge modstand over for disse mulige allergener og reducere allergi symptomer.
Selv om meget få undersøgelser har testet brugen af bi pollen som et middel til sæsonbestemte allergier, viser nogle dyrebaseret forskning, at bi pollen kan give anti-allergiske virkninger. I et studie fra 2008, der blev offentliggjort i Journal of Medicinal Food , afslørede test på mus, at bi pollen kan hæmme aktivitet i mastceller (en klasse celler involveret i frigivelse af histamin som reaktion på allergener og som følge heraf udløse symptomerne forbundet med allergi).
Se mere Naturlige Remedier til Allergier .
2) Antioxidant
Bi pollen ser ud til at tilbyde kraftige antioxidant effekter, ifølge en 2009 undersøgelse offentliggjort i BMC Supplerende og Alternative Medicine .
3) Osteoporose
Bee pollen viser løfte om behandling af osteoporose, foreslår et dyrebaseret studie offentliggjort i Joint Diseases & Related Surgery i 2012.
I forsøg på rotter fastslog undersøgelsens forfattere, at bipollen kan hjælpe med at øge knoglemængderne af calcium og fosfat og beskytte mod knogletab i forbindelse med osteoporose.
Se naturlig tilgang til osteoporose .
forbehold
Alvorlige allergiske reaktioner på bi pollen er blevet rapporteret, herunder muligvis livstruende anafylaksi (en type alvorlig allergisk reaktion i hele kroppen). Disse reaktioner forekom med små mængder bi pollen (dvs. mindre end en teskefuld). De fleste af disse sager rapporterede personer med kendte allergier over for pollen.
Hvis du har en pollenallergi, er det afgørende at tage forsigtighed og konsultere din læge forud for forbruget af bi pollen.
Alternativer
En række andre naturlige midler kan hjælpe med at lindre allergi symptomer. For eksempel viser nogle undersøgelser, at forøgelse af dit indtag af quercetin og / eller omega-3 fedtsyrer kan hjælpe til behandling af allergier. Urter som butterbur og nets kan også tilbyde anti-allergi fordele.
Hertil kommer, at akupunktur eller praktiserende næsespiring kan lindre allergisymptomer i nogen grad.
Hvor finder man det
Bredt tilgængelig til køb online, supplerer der indeholder bi pollen sælges i mange naturlige fødevarer butikker, apoteker og butikker med speciale i kosttilskud.
Brug af Bee Pollen
Hvis du overvejer brugen af bi pollen til en sund tilstand, skal du sørge for at konsultere din læge først. Selvbehandling af en tilstand og undgåelse eller forsinkelse af standardpleje kan have alvorlige konsekvenser.
> Kilder:
> Ishikawa Y, Tokura T, Nakano N, Hara M, Niyonsaba F, Ushio H, Yamamoto Y, Tadokoro T, Okumura K, Ogawa H. "Inhiberende virkning af honningbi-indsamlet pollen på mastcellegradation i vivo og in vitro. "J Med Food. 2008 mar; 11 (1): 14-20.
> Kafadar IH, Güney A, Türk CY, Oner M, Silici S. "Royal Jelly og Bee Pollen Reducer Benetab på grund af osteoporose i en Oophorectomized Rat Model" Eklem Hastalik Cerrahisi. 2012; 23 (2): 100-5.
> Nakajima Y, Tsuruma K, Shimazawa M, Mishima S, Hara H. "Sammenligning af biprodukter baseret på analyser af antioxidantkapaciteter." BMC Complement Altern Med. 2009, februar 26; 9: 4. doi: 10.1186 / 1472-6882-9-4.