For mænd søger at øge deres testosteron niveauer, er et naturligt middel kendt som pine pollen nu ved at blive populære. Typisk taget i tilskudsform består pulverformet stof af korn udledt fra den mandlige del af fyrkeglen af træarter, såsom Skotskog ( Pinus sylvestris ) og Kinesisk rød fyr ( Pinus massoniana ).
Ofte omtalt som "superfood" eller "næringsmiddelkraftværk" er pine pollen udråbt som en top kilde til mange vitaminer, mineraler, antioxidanter og aminosyrer også.
Men meget lidt er kendt om næringsindholdet i fyrpollen.
Anvendelse af Pine Pollen
Proponenter tyder på, at furu pollen indeholder hormon testosteron, og at at tage pine pollen kosttilskud kan gavne mænd kæmper med fald i deres testosteron niveauer.
Som mange naturlige midler, der siges at hæve testosteronniveauet, siges pine pollen at tilbyde sådanne fordele som forbedret atletisk præstation, større muskelmasse, forbedret seksuel funktion og stigninger i energi og libido.
Men pine pollen bruges ikke kun som en naturlig testosteron booster. Det siges også at fremme helbredelse fra en lang række sundhedsproblemer, samt beskytte mod en bred vifte af problemer, herunder:
Pine pollen er også brugt til at stimulere immunsystemet, øge hjernens sundhed, støtte detox, fremme vægttab, lindre smerter, reducere inflammation, sænke aldringsprocessen og afværge nogle former for kræft.
Desuden markedsføres furu pollen nogle gange som et adaptogen: et naturligt stof, der bruges til at øge kroppens modstand mod de negative virkninger af stress.
Virker Pine Pollen Really?
Der er i øjeblikket mangel på forskning for at sikkerhedskopiere disse påstande eller for at støtte pine pollen forventede virkninger på testosteron niveauer.
Forskere har endnu ikke undersøgt de potentielle fordele ved fyrpollen i kliniske forsøg eller dyrebaseret forskning. Nogle indledende undersøgelser har vist, at stoffer, der er ekstraheret fra kinesisk rød fyr, kan give visse sundhedsmæssige fordele (såsom antitumorvirkninger og beskyttelse mod oxidativt stress ), mens ekstrakter fra Scots Pine kan have kræftbekæmpende egenskaber. Ingen af disse undersøgelser testede især virkningerne af furu pollen i særdeleshed.
I en rapport, der blev offentliggjort i grænserne i Farmakologi i 2016, fandt forskerne noget bevis for, at en urteformel, der indeholder Song Hua Fen (et fyrretræsprodukt anvendt i traditionel kinesisk medicin ), kan hjælpe til forebyggelse af et leverproblem kaldet hepatisk fibrose. Denne sort af fyrpollen blev hentet fra en anden sort fyr end det, der typisk findes i de fyrretræsprodukter, der er tilgængelige i USA
Mulige bivirkninger
Pine pollen er hentet fra træer, hvilket kan få dig til at tro, at det er sikkert, men som noget supplement uden kliniske forsøg, er meget lidt kendt om mulige bivirkninger og sikkerhed. Tag ikke pine pollenprodukter, hvis du har fyr allergier (og beslægtede planter), da det kan udløse allergiske reaktioner.
Ligesom andre hormoner, bør testosteron forblive inden for et bestemt område, og der er risiko for, at ved brug af pin pollen kosttilskud kan gøre dit hormon niveauer for højt og føre til bivirkninger såsom blodpropper i benene, kardiovaskulære problemer, øget risiko for prostatakræft, acne, søvnapnø og lavt sædtal.
Gravide og pleje kvinder, børn, teenagere bør ikke tage fyr pollen.
For nogle mennesker kan lave testosteronniveauer være tegn på en underliggende sygdomstilstand, der kræver behandling, så du bør altid se din læge, hvis du oplever symptomer frem for selvbehandling.
Takeaway
Som du bliver ældre, falder dine testosteronniveauer naturligt. Mens der ikke er tegn på, at fyrpollen kan holde dine testosteronniveauer faldende, hvis det er noget, du overvejer at prøve, skal du kontakte din læge. Han eller hun kan kontrollere dine hormonniveauer, hjælpe dig med at veje fordele og ulemper, og diskutere, om det er passende for dig.
Visse livsstilsændringer kan være nyttige. Disse omfatter træning regelmæssigt, får masser af søvn , nå og / eller opretholde en sund vægt, begrænser dit alkoholindtag og holder din stress i kontrol .
Hvis du beskæftiger dig med kronisk stress, sagde urter at fungere som adaptogener omfatter Rhodiola, ashwagandha og Panax ginseng .
> Kilder:
> Cui YY, Xie H, Qi KB, Han YM, Wang JF. Effekter af Pinus Massoniana Bark Extract på Cell Proliferation og Apoptose af Human Hepatoma Bel-7402 Cells. World J Gastroenterol. 2005 Sep 14; 11 (34): 5277-82.
> Hoai NT, Duc HV, Thao, T, Orav A, Raal A. Selectivitet af Pinus Sylvestris-ekstrakt og essentiel olie til østrogen-ufølsomme brystcancerceller Pinus Sylvestris mod kræftceller. Pharmacogn Mag. 2015 okt; 11 (Suppl 2): S290-5.
Liu J, Bai J, Jiang G, Li X, Wang J, Wu D, Owusu L, Zhang E, Li W. Antitumorvirkning af Pinus Massoniana Bark Proanthocyanidiner på Ovariecancer gennem Induktion af Cellapoptose og Inhibering af Cell Migration . PLoS One. 2015 nov 5; 10 (11): e0142157.
> Ma H, Liu B, Feng D, Xie H, Li R, Yuchi Y, Wang H, Wang J. Pinus Massoniana Bark Extract inducerer selektivt apoptose i humane hepatomceller, muligvis gennem caspaseafhængige veje. Int J Mol Med. 2010 maj; 25 (5): 751-9.
> Weiskirchen R. Hepatoprotective og anti-fibrotiske midler: Det er på tide at tage det næste skridt. Front Pharmacol. 2016 Jan 7; 6: 303.
Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne på dette websted er kun beregnet til uddannelsesmæssige formål og er ikke en erstatning for rådgivning, diagnose eller behandling af en autoriseret læge. Det er ikke meningen at dække alle mulige forholdsregler, lægemiddelinteraktioner, omstændigheder eller bivirkninger. Du bør søge hurtig lægehjælp for eventuelle sundhedsmæssige problemer og konsultere din læge, inden du bruger alternativ medicin eller ændrer din behandling.