Halsbrand. Vi har alle sikkert oplevet det mindst en gang. Det er den brændende fornemmelse, der normalt begynder at bygge i overlivet, bag brystbenet, og gør din bryst føles som om den er i brand. Den brændende følelse og brystsmerter kan rejse fra din membran hele vejen til halsen og kan ledsages af en sur smag og følelsen af mad genindtræder i munden.
Den brændende fornemmelse halsbrand kan forårsage opstår, når mavesyre kommer i kontakt med beklædningen af spiserør , hvilket forårsager irritation. Men hvorfor hedder det HEART-burn?
Det kan lyde mærkeligt at kalde dette ubehagelige symptom halsbrand, når det ikke har noget at gøre med hjertet. Forklaringen til navnet præciserer dette. Halsbrand er ofte følt som en brændende fornemmelse i midten af den nedre til midten af brystet. Således kaldes det halsbrand fordi det føles som om noget i nærheden af hjertet brænder.
Halsbrand er et symptom på en lidelse, ikke en sundhedstilstand selv. Halsbrand kan skyldes en række faktorer, men er mest forbundet med gastroøsofageal reflukssygdom eller GERD. Andre årsager omfatter:
- Visse fødevarer , såsom stegte og fede fødevarer, pebermynte, kaffe og alkohol kan svække eller slappe af LES.
- Spiser store måltider eller kort før sengetid
- En hiatal brok
- Tryk på maven, herunder hyppig bøjning, stramt tøj, løft, fedme.
- Visse medicin
- Rygning
Er halsbrand alvorlig?
Folk, der lider af mild halsbrand, kan overveje det mere af en gener end en tilstand, der kan forårsage alvorlige komplikationer. Men for dem, der lider af kronisk halsbrand, forekommer episoder fra flere gange om ugen til flere gange om dagen, hvis det bliver ubehandlet, kan føre til alvorlige komplikationer.
For mennesker, der lider af gastroøsofageal refluks sygdom (GERD), kan halsbrand være kronisk og alvorlig. Dette kan forårsage ardannelse, der nedsætter spiserøret og gør det svært at sluge. Det kan også føre til Barrett's spiserør , en tilstand, hvor celler, der ligner dem i maven, udvikler sig i den nedre spiserør. Denne alvorlige skade på spiserøret øger risikoen for at udvikle kræft i spiserøret .
Administrere din halsbrand
Du kan finde lindring fra din halsbrand med et par selvpleje retsmidler. Dette indebærer at lave et par livsstil og kostændringer .
Her er et par forslag:
- Spis hyppige mindre måltider i stedet for tre større.
Dette vil medvirke til at forhindre overdreven produktion af mavesyre. - Spis langsomt.
En måde at hjælpe dig med at bremse mens du spiser er at sætte din gaffel eller skje ned mellem bid. - Gå ikke i seng med en fuld mave.
Hold dig op mindst tre timer efter at have spist dit sidste måltid eller stort snack inden du går i seng. Dette giver syre niveauer en chance for at falde, før din krop er i en position, hvor halsbrand er mere tilbøjelige til at forekomme. - Løft hovedet på din seng flere tommer.
Med dit hoved forhøjet, vil det hjælpe med at forhindre reflux i løbet af natten. - Undgå dine halsbrand triggere .
Eksempler på fødevarer og drikkevarer, der kan udløse halsbrand, er kaffe (herunder decaf), alkohol, fede fødevarer , koffeinholdige drikkevarer og fødevarer, løg, pebermynte, chokolade, citrusfrugter eller saft, tomater. Hvis du ikke er sikker på, hvad din halsbrand udløser, skal du holde en dagbog for en uge eller to.
- Stop med at ryge .
Nikotin kan svække den nedre esophageal sphincter, muskelen der styrer åbningen mellem spiserøret og maven og forhindrer det sure indhold af maven i at gå ind i spiserøret. - Brug løstere tøj.
Stramt tøj klemmer midsektionen og har tendens til at skubbe maveindholdet opad. - Tabe sig.
Hvis du er overvægtig, kan vægttab hjælpe med at lindre dine symptomer. - Tyggegummi .
Tyggegummi kan give kortfristet halsbrand relief ved at stimulere produktionen af spyt, som fortynder og skylder ud mavesyre. - Drik varme væsker.
At drikke et glas lunkent vand eller urtete efter et måltid kan fortyndes og skylle ud mavesyre.
Kilder:
"Halsbrand, gastroøsofageal refluks (GER) og gastroøsofageal reflukssygdom (GERD)." NIH-publikation nr. 07-0882. National Digestive Diseases Information Clearinghouse (NDDIC).
" Er det bare lidt HEARTBURN eller noget mere seriøst? ". American College of Gastroenterology.
"Halsbrand og GERD FAQ." American College of Gastroenterology.