Er det rygerens hoste eller en anden slags host?
Den kroniske hacking af rygerens hoste er noget, de fleste af os er bekendt med, om det er personligt oplevet af folk, der ryger eller overhøres af dem, der ikke gør det. Hvad forårsager denne hoste, og hvordan behandles det? Og vigtigst af alt, hvordan kan du vide, om din host er "kun" relateret til rygning og ikke på grund af noget mere alvorligt, som lungekræft ?
Hvad er en rygerens hoste?
En rygerhoste er en vedvarende hoste, som udvikler sig i langtidsrygge - "vedvarende", hvilket betyder at den er til stede i mere end to eller tre uger. I starten kan det være tørt (hos rygere, der ikke har røget meget længe), men med tiden producerer det normalt slim. Denne slim eller sputum kan være klar, hvid, gul eller endda grøn eller brun. En rygningsrelateret hoste er normalt værre ved opvågnen og forbedrer sig i løbet af resten af dagen. Selvfølgelig er der mange undtagelser, og du vil aldrig afvise en morgen hoste.
Årsager til rygerens hoste
Luftveje er foret med cilia: små hårlignende celler, der fanger toksiner i indåndet luft og bevæger dem opad mod munden. Rygning lammede disse celler, så de ikke kan gøre deres arbejde. (Der er flere kemikalier i cigaretrøg, der gør dette, herunder formaldehyd). I stedet for at blive fanget i transit, er toksiner tilladt at komme ind i lungerne, hvor de bosætter sig og skaber betændelse.
Dette fører igen til hoste, da kroppen forsøger at fjerne disse stoffer fra lungerne. I løbet af natten begynder disse cilia at reparere sig selv, da de ikke længere er udsat for toksinerne i røg. Da cilia bliver opfordret til at fange og fjerne de akkumulerede toksiner, er resultatet en stigning i hoste ved opståen om morgenen.
Det er vigtigt at bemærke, at en af de måder, hvorpå rygning kan føre til lungekræft, er gennem denne paralysering af cilia. Da giftstoffer og kemikalier til stede i cigaretrøg er på plads (fordi de lammede cilia ikke fjerner dem fra lungerne), har de mere tid til at forårsage skade på følsomt lungevæv, herunder DNA-beskadigelse, der kan føre til lungekræft.
Hvor almindelig er en hoste hos mennesker, der ryger?
Der er ikke meget information om hyppigheden af rygerens hoste. I en undersøgelse af unge militære rekrutter oplevede 40 procent en kronisk hoste med sputumproduktion (mod 12 procent hos ikke-rygere). Da rygerens hoste er mere almindelig hos langfristede rygere, er den faktiske procentdel sandsynligvis højere end dette.
Differentierende rygerens hoste
Desværre er svaret, at du virkelig ikke kan differentiere en rygeres hoste fra en lungekræfthoste . Nogle gange er det eneste tegn på, at du har lungekræft (eller en alvorlig lungesygdom som f.eks. KOL ) en vedvarende ryger-hoste-lydende hoste. Hvis du har en kronisk røgrelateret hoste, er det vigtigt at se din læge, hvis den ændrer sig på nogen måde: hvis det bliver hyppigere eller smertefuldt, eller hvis det virker anderledes for dig.
Visse tegn og symptomer kan betyde, at din hoste kan skyldes en anden medicinsk tilstand, der bør vurderes.
Symptomer og tegn, der foreslår din hoste, kan være mere alvorlige
Nogle gange er en host det eneste symptom, at en person har lungekræft, men andre gange er det kombinationen af symptomer, som rejser anledning til bekymring. Andre "advarselssymtomer", som din hoste kunne være mere alvorlige, omfatter:
- Hoster blod : Hvis du hoster blod - endda en lille mængde på kun en enkelt lejlighed - er det vigtigt at lave en aftale for at se din læge. Hosting af blod er det første symptom på lungekræft hos 7 procent af patienterne med sygdommen. Derudover kan hoste blod være meget alvorligt. Hoste op så lidt som en teskefuld eller to blod betragtes som en medicinsk nødsituation (det kan forårsage aspiration).
- Højhed : Hvis du har en hæs stemme, der varer mere end et par dage, eller ikke ledsages af andre typiske kolde symptomer, skal du kontakte din læge. Højhed hos mennesker, der ryger, kan skyldes mange forhold, ikke kun lungeproblemer.
- Wheezing : Hvis din host er ledsaget af vejrtrækning, kan det tyde på astma; men et fælles ordsprog i medicin er, at "ikke alt det, der wheezes er astma." Hvis du mærker ny hvæsen, skal du tjekke den ud.
- Åndenød : Er det sværere at fange vejret? Er det sværere at klatre en trappe? Lav en aftale med din læge, hvis du oplever svære vejrtrækninger. Mange mennesker bemærker, at deres første symptom på lungekræft er simpelthen en vag oplevelse af større vanskeligheder at fange vejret med aktivitet.
- Uforklaret vægttab : De fleste mennesker er meget glade, hvis de taber et par pund, men hvis du ikke prøver det, kan det være tegn på noget seriøst, så tag det tjekket ud.
- Smerter med åndedræt : Smerter med åndedræt, også kaldet pleurisy eller pleuritisk brystsmerter, tyder ofte på, at lungen i lungerne (pleura) kan påvirkes. Da rygning alene ikke normalt beskadiger disse membraner, er et besøg hos din læge et must.
- Smerter i lungerne , skuldrene eller ryggen : Det er ikke ualmindeligt for symptomer som skulder smerter, rygsmerter, smerter i skulderbladene eller smerte mellem skulderbladene at være det eneste symptom (udover hoste), når nogen udvikler lungekræft.
Sociale konsekvenser
Vi har tendens til at fokusere på de fysiske virkninger af symptomer i medicin, men en kronisk hoste kan også have betydelige følelsesmæssige og sociale konsekvenser. Forestil dig at deltage i et spil, eller et barnebarns klaveroverdrag, eller endda bare et cocktailparty. Ud over at irritere andre, der forsøger at nyde sig selv, vil din hoste - hvis den varer tidligt om morgenen - forstyrre aktiviteter, du nyder. Selvfølgelig er fritid ikke den eneste bekymring: Medmindre du arbejder alene, kan dine medarbejdere blive påvirket så meget som, hvis ikke mere, end du er ved din hoste. Hvis du har levet med hoste i lang tid, kan du være vant til lyden og forstyrrelsen. Det samme kan ikke være sandt for din chef og kolleger.
Behandling af rygerens hoste
Selvfølgelig er den bedste behandling for rygerens hoste helt at holde op med at ryge. Mens din hoste kan forværres i et par uger efter afslutningen, forbedrer den næsten altid med tiden.
Det er også vigtigt at huske på, at hoste har en funktion: Den er designet til at rense luftvejene ved at fjerne fremmedlegemer, der indåndes. Ud over irriterende stoffer i cigaret og cigarrøg er der andre materialer i miljøet, der kan være medvirkende til dine symptomer. Uanset om der er skimmel fra en våd kælder, udstødning fra en brændeovn eller pejs eller udsættelse for kemikalier på arbejdspladsen, skal du kontrollere, om der er irritationer i dit miljø, du bør forsøge at undgå at forbedre din hoste. Da hoste har en funktion, er det ikke altid en god ide at undertrykke hostens refleks. Tal med din læge, inden du bruger receptpligtige eller modtagelige hostehæmmere.
Praksis der kan hjælpe din hoste omfatter:
- Holder godt hydreret. Drikker otte 8-oz. glas vand om dagen kan hjælpe tynde sekret i luftvejene.
- Gråler med saltvand.
- Brug hostedråber eller pastiller, der beroliger din hals.
- Honning. I en undersøgelse viste en teskefuld honning sig at være mere effektiv end mange over-the-counter hostepræparater til reduktion af hoste symptomer. Du kan kun nyde en lille honning alene eller tilføje den til en kop varm te. Endnu bedre, en kop grøn te. Flere undersøgelser har fundet grøn te at være forbundet med en lavere risiko for lungekræft.
- Kogende vand med mynte eller eukalyptus forlader, og derefter indånder dampene. For at gøre dette placerer nogle mennesker et håndklæde over puljen af vand for at hjælpe med at indånde dampene. Pas på at undgå forbrændinger ved at opretholde en sikker afstand fra dampen, og hold altid potten på en plan overflade væk fra børn.
- Hæver dit hoved, når du sover. Når du ligger fladt, kan mucus svømme i halsen, hvilket gør din host værre, når du vækker.
- Dyrke motion. Øvelse kan hjælpe med at fjerne slim, ud over dets andre fordele.
- Spise en sund kost. Selv om det ikke er bevist, tror nogle forskere på, at en kost højt i frugter og korsbærgrøntsager, som broccoli og blomkål, kan hjælpe kroppen med at afgifte nogle af de kemikalier, der indåndes gennem tobaksrøg. Tjek disse superfoods, som kan reducere risikoen for lungekræft .
Komplikationer af en rygerens hoste
Der er helt sikkert mange komplikationer ved rygning, men der er nogle komplikationer relateret specifikt til hoste. Hoste kan forårsage muskelstammer i brystet og endda føre til brudte ribben . Hos kvinder kan det abdominale tryk forårsaget af hoste forårsage stressinkontinens . Som nævnt ovenfor kan en rygerens hoste komplicere dit sociale liv og dermed også dit følelsesmæssige helbred.
Hvorfor rygerens hoste stiger efter afslutning
Hoste begynder normalt at falde inden for 3 måneder efter at have afbrudt rygning. Nogle mennesker er foruroliget over, at deres hoste stiger umiddelbart efter at have afbrudt noget, der omtales som en "rygestophoste". Dette er normalt og på grund af beskadigede cilia, der nu er repareret og gør deres arbejde for at fjerne fremmedlegeme fra halsen, luftrøret, og luftveje. Det er vigtigt at forstå, at denne forværring af hoste er midlertidig, og selv om det kan vare i et par måneder, vil ophævelse virkelig hjælpe din hoste i det lange løb. Hvis du ønsker at ramme to fugle med en sten, når du er færdig, skal du overveje at øge dit træningsprogram. Ud over at hjælpe med at fjerne din hoste hurtigere, kan det også hjælpe med de trang og følelser, der ledsager at afslutte.
Et ord fra
Som en sidste påmindelse: Hvis du har en hoste, der vedvarer - selvom du tror, det er bare en rygers hostesamtale med din læge. En vedvarende hoste er et af de mest almindelige symptomer på lungekræft , og med lungekræft, jo tidligere er den fanget, desto større er chancerne for at blive helbredt. En undersøgelse fra 2016 viste, at folk, der ryger, er mindre tilbøjelige end ikke-rygere til at søge lægehjælp til "alarm" symptomer på lungekræft-symptomer som hoste eller hæshed. Vent ikke.
For nogle mennesker, især dem i alderen 55 og 74, der har mindst 30 års pakkehistorie, kan CT-screening for lungekræft være noget, du ønsker at overveje. Lær mere om screening af lungekræft .
Kilder:
Broekema, M., ten Hacken, N., Volbeda, F. et al. Airway Epithelial Ændringer i Rygere, men ikke i Ex-Rokers med Astma. American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine. 2009. 180 (12): 1170-8.
Friedemann, S., Whitaker, K., Winstanley, K., og J. Wardle. Rygere er mindre tilbøjelige end ikke-rygere til at søge hjælp til et lungekræft 'alarm' symptom. Thorax. 2016 Feb 24. (Epub forud for print).
Hamari, A. et al. Høj frekvens af kronisk hoste og sputumproduktion med nedsat træningskapacitet hos unge rygere. Annals of Medicine. 2010. 42 (7): 512-20.
Liu, Y., Pleasants, R., Croft, J. et al. Rygningsvarighed, åndedrætssymptomer og KOL hos voksne i ≥45 år med rygningshistorie. International Journal of Chronic Obstructive Pulmonary Disease. 2015. 10: 1409-16.
Sitkauskiene, B. og P. Dicpinigaitis. Virkning af rygning på hostrefleksfølsomhed hos mennesker. Lunge. 2010. 188 Suppl 1: S29-32.
Yamane, T. et al. Produktiv hoste er en uafhængig risikofaktor for "udvikling af COPD hos tidligere rygere. Respirologi. 2010. 15 (2): 313-8.