Lær hvordan man tager kontrol over din diabetes i dag
Diabetes er en kronisk tilstand, der skal overvåges dagligt, men nogle gange rapporterer folk, at hvis diabetes ikke har dem til at "føle sig anderledes" og ofte forveksler symptomer på diabetes med noget andet. Som følge heraf kan de ikke tage deres diabetes alvorligt eller muligvis endda ignorere det helt. Måske er dette en af grundene til, at de 29,1 millioner mennesker troede at have diabetes, 8,1 millioner mennesker forbliver udiagnostiserede.
Hvis du ikke tager del i din diabetes eller ignorerer tegn og symptomer, kan det medføre alvorlige konsekvenser. Over tid kan forhøjet blodsukker påvirke nerverne i øjnene, hjertet, nyrerne og fødderne. Personer med type 2-diabetes, især ukontrolleret type 2-diabetes, har også en øget risiko for hjertesygdom og perifer arteriel sygdom.
At tage denne sygdom alvorligt er afgørende for at leve et sundt liv og forhindre yderligere komplikationer. Den gode nyhed er, at det aldrig er for sent at begynde at tage sig af din diabetes. Uanset om du lige har fået diagnosticeret diabetes, har levet sammen med det i flere år, mistænker du for at få diabetes eller har risiko for at udvikle diabetes, kan du tage kontrol over dit liv i dag.
Sådan genkender tegn og symptomer:
Hvis du føler dig for meget træt, tørstig eller urinerer oftere end før, kan disse være tegn på diabetes. Hvis du har en familiehistorie med diabetes eller er overvægtig, kan du være i øget risiko.
Lær hvilke risikofaktorer der øger diabetes og hvordan man genkender tegn og symptomer på diabetes:
Tegn og symptomer på type 2 diabetes
Hvad skal du gøre, hvis du nyligt diagnosticeres:
Hvis du nyligt diagnosticeres med diabetes , kan det være svært at acceptere. Den uddannelse du modtager kan virke overvældende og umulig at overholde, men ved at lave små ændringer gradvis vil du få kontrol og omdanne dit liv.
Og en diagnose af diabetes er ikke en dødsdom. Med den rigtige diabetes selvforvaltning uddannelse og ordentlige værktøjer, kan du endda være i stand til at vende om diabetes.
Bliv inspireret af disse succeshistorier: Kan du reversere type 2 diabetes?
Hvad skal du gøre, hvis du har haft diabetes i lang tid:
Hvis du har haft diabetes i mange år, kan det virke som om der ikke er noget mere du kan gøre for at få dine tal under kontrol. Der er altid noget mere, du kan gøre, måske har du bare ikke fundet løsningen endnu. Møde med en certificeret diabetespædagoger kan hjælpe dig med at lære koncepter eller tips, du måske aldrig har kendt før. Find ud af, hvad dit møde med en certificeret diabetespædagoger ville være:
Hvad man kan forvente under dit besøg hos en certificeret diabetespædagoger
Kom i kontrol:
Hvis du har levet med ukontrolleret diabetes eller nyligt diagnosticeret, men bare ikke kan virke at pakke dit hoved rundt om det hele, tag en dyb indånding og bede om hjælp. Planlæg en aftale med din primære læge eller spørg en elsket at starte en sund kostplan eller træningsplan med dig. At leve med hyperglykæmi, højt blodsukker , er farligt. Og selvom du ikke føler dig dårligt pr. Ord, kan det heller ikke betyde, at du også har det godt.
Du vil føle dig bedre, både mentalt og fysisk, hvis du får dine numre under kontrol. Faktisk vil du sandsynligvis føle dig så meget bedre med tiden, at du ikke vil tro på, at du følte dig så dårlig i så lang tid. Jeg har rådgivet mange mennesker, hvis blodsukkerreduktioner ikke kun har hjulpet dem med at få en bedre HbA1c , men har øget deres energi, forbedret søvn , reducerede symptomer på reflux, for blot at nævne nogle få. Det er aldrig for sent at tage kontrol.
Her er nogle gode måder at få support på:
Lær at håndtere diabetes sammen
Diabetes Conversation Map Class
Linket mellem diabetes og depression
Ressourcer:
American Diabetes Association. Statistik om diabetes. 31. august 2015: http://www.diabetes.org/diabetes-basics/statistics/?referrer=https://www.google.com/