Lever godt efter diagnose
Det er normalt at have problemer med at klare en diagnose af kræft i bugspytkirtlen. At forsøge at forstå sygdommen, dine behandlingsmuligheder, de økonomiske aspekter og de ændringer, det styrker i dit liv, kan forlade dig forvirret og ikke sikker på, hvor du selv skal starte.
Så vanskeligt som det hele er at håndtere, kan du finde måder at klare alt, hvad du nu står over for på grund af din sygdom.
Emosionel Coping
Folk har alle slags forskellige følelsesmæssige reaktioner på at have kræft i bugspytkirtlen. Frygt, vrede, fornægtelse, forvirring, depression, angst, sorg og selv skyld er almindelige. Du kan opleve nogle af eller alle disse og en række andre følelser. Mens de er normale, kan de også være overvældende.
Den dårlige prognose for kræft i bugspytkirtlen er sikker på at øge stressen i diagnosen. Tøv ikke med at søge hjælp til at håndtere det. Det kan hjælpe med at tale med din læge og andre på dit sundhedsplejehold, din familie eller andre mennesker, der har behandlet sygdommen, enten i sig selv eller i en elsket.
Online supportgrupper
Online supportgrupper kan være en værdifuld ressource og en, som er tilgængelig til enhver tid. Du behøver ikke at forlade dit hus, så det vil ikke være en belastning på dig, hvis dine symptomer eller behandlinger tager en vejafgift. Disse giver dig typisk folk til at tale med, hvem der er gået igennem eller går igennem, hvad du oplever.
Det kan være en stor hjælp, når du kæmper for at få mening af alt.
Online supportgrupper har imidlertid tendens til at mangle professionelle synspunkter og vejledning. Af den grund bør du altid søge råd fra din læge eller andre sundhedsudbydere. Din læge kan hjælpe dig med at beslutte, om du skal se en mental sundhedspersonale og hjælpe dig med at finde en god en.
Din læge er også en god kilde til henvisninger til at støtte grupper i dit område.
Det vigtige er, at du når ud, når du har problemer med at håndtere dine følelser. Du er ikke alene - der er mennesker og ressourcer til rådighed for at hjælpe dig, når du går igennem dette.
Håndtering af smerter
Hvis du ikke har behandlet kronisk smerte før, kan du blive overrasket over, hvor meget af en kræftsmerte har på dig. Det kan føre til dårlige humør, problemer med at sove (hvilket øger din træthed) og vanskeligheder med at koncentrere sig. Når du ikke kan få smertelindring, kan det endda føre til desperation og panik.
Du ønsker måske at komme forbi uden at tage mange smertestillende midler. De er ofte set negativt på grund af muligheden for afhængighed samt nedsættelse og andre bivirkninger de kan have. På toppen af det er overdosis en reel risiko, når du har svært smerte.
Sørg for at tale med din læge om eventuelle bekymringer du måtte have om smertestillende medicin - det kan være, at belønningen er værd at risikoen. Ved at det er sværere at bekæmpe smerter, når det kommer ud over dit udholdenhedsniveau, end det er, hvis du tager meds, før det bliver forkert, og overvej forskellen i smertekontrol på din livskvalitet.
Husk også på, at bare fordi et lægemiddel er tilgængeligt over disken (OTC), betyder det ikke, at det er helt sikkert.
For eksempel kan for meget acetaminophen, lægemidlet i Tylenol og en række andre OTC-produkter føre til potentielt dødelig levertoksicitet. Antiinflammatoriske midler som ibuprofen (Aleve, Motrin, etc.) og naproxen (Aleve) kan også være svært på din lever. Plus, mange gange kan din læge måske ikke have dig til at tage dem, fordi de kan maskere feber og andre tegn, som vil indikere, at noget er forkert.
Håndtering af træthed
Kræft træthed er svært at håndtere også. Enhver, der lever med det, ved, at der er en stor forskel på at være lidt søvnig og all-out, nul-energi træthed, der kan komme med sygdom.
Inden du tager din koffein indtagelse eller vende sig til kosttilskud eller andre metoder til bekæmpelse af træthed, skal du sørge for at tale med din læge. Også spørg om eventuelle kosttilskud eller naturlægemidler behandlinger du overvejer-nogle af dem kan interagere negativt med dine andre behandlinger.
Det er en god ide at afsætte tid hver dag til hvile eller lur og for at sikre, at du har ekstra tid til at hvile og komme efter en stor begivenhed. Det kan også være nødvendigt at omdefinere "stor begivenhed", da det nu kunne indeholde noget så enkelt som en tur til købmanden.
Tøv også med at bruge hjælp når det er muligt (for eksempel kan købmænd tilbyde motoriserede biler). Nogle mennesker føler sig akavede ved at bruge dem, hvis de er i stand til at gå eller ikke har en synlig handicap, men de er der for alle, der har brug for dem. Det er bedre at bruge dem end at blive slettet efterpå, fordi du ikke gjorde det. Igen skal du overveje, hvad der er bedst for din livskvalitet.
Generelt skal du dog forsøge at forblive så aktiv som muligt. Du skal finde en balance mellem at gøre for meget og gøre for lidt, og det er kun et unikt punkt, du kan bestemme. En 2014-casestudie foreslog, at motion kan hjælpe folk med kræft i bugspytkirtlen, sove bedre, styre træthed og reducere psykisk lidelse. Og det er bare toppen af isbjerget, når det kommer til at håndtere kræft træthed. Det kan hjælpe med at anvende en række forskellige strategier .
Coping With Dietary Issues
Selv om det kan være sværere at se din kost, når du beskæftiger sig med behandlinger, symptomer og de følelsesmæssige konsekvenser af din kræft, kan du ikke tage sig af dine blodsukker, så du føler dig væsentligt værre. Det kan forværre udmattelsesproblemer såvel som dit humør. Sørg for at følge den diæt, din læge anbefaler, og kontroller dit blodsukker som beskrevet, hvis det er nødvendigt.
Hvis kostbehovet er for meget for dig at håndtere, kan du have et familiemedlem eller plejepersonale administrere dem for dig. Det kan også hjælpe med at se en diætist.
Du kan måske finde ud af, at siden din diagnose synes alle omkring dig at tro, at de er en ekspert på hvad du skal eller ikke skal spise. Må ikke gå til fad diets bare fordi nogle tv-læge eller blogger sagde det helbreder kræft-hvis det var sandt, ville din læge have fortalt dig om det.
Hvis du undersøger diætproblemer eller andre behandlinger online, selvom de lyder legitime, skal du sørge for at køre dem af din læge, før du prøver dem. Der er en masse dårlige råd derude, der ligger i et sprog, der gør det lyder videnskabsbaseret, når det virkelig ikke er det.
Håndtering af bivirkninger
Kemoterapi bivirkninger
Kemoterapi , stråling og andre lægemidler kommer alle sammen med mulige bivirkninger, som du måske må klare.
Almindelige kemoterapi bivirkninger omfatter:
- Diarré
- Træthed
- Hårtab
- Kvalme og opkast
- Problemer med vejrtrækning, overdreven hoste
- Udslæt, tør hud eller hånd-fods syndrom
- Muskel- og nerveproblemer ( perifer neuropati )
- Anæmi
- Øget risiko for infektion
- Seksuel dysfunktion
- Mavesår , smerter i mund og hals
- Nyre- og blæreirritation
- Smag ændringer
Ikke alle vil opleve hver bivirkning. Din læge kan muligvis tilbyde behandlinger til nogle af dem, du har, såsom Ativan for kvalme og opkastning , så tal om dem. Du vil måske også overveje velforskede, sikre naturlige midler .
Strålende bivirkninger
Stråling har nogle af de samme bivirkninger som kemoterapi, såsom:
- Træthed
- Hårtab
- Øget risiko for infektion
- Hudproblemer (selvom de specifikke problemer er forskellige)
Du kan også opleve:
- Mistet appetiten
- Fertilitetsproblemer
- Andre problemer specifikke for behandlingsområderne
Igen skal du tale med din læge om behandlinger for disse bivirkninger, og om naturlige lægemidler kan hjælpe dig.
Andre lægemiddelbivirkninger
Hvert stof du tager, kommer med mulige bivirkninger. Det omfatter kræftmedicin samt lægemidler, du kan blive ordineret til at hjælpe med bivirkninger af kemoterapi eller stråling.
Det er en god ide at holde lister over mulige bivirkninger - især enhver, der kan være farlig - hvor det er let at henvise til. Sørg for, at din familie og / eller omsorgsperson (er) også er bekendt med dem.
Hold kommunikationslinjerne åbne med dit sundhedshold, så de kan hjælpe dig med at identificere og håndtere eventuelle ubehagelige bivirkninger, du måtte have.
Social coping
Du vil sandsynligvis opleve mange sociale forandringer på grund af din sygdom og behandlinger, og disse kan være følelsesmæssigt vanskelige. Både symptomer på og behandlinger for kræft kan gøre dig i stand til at arbejde eller deltage i de ting, du nyder. Dette kan efterlade dig socialt isoleret på toppen af at påvirke din ide om, hvem du er.
Derudover ved mange mennesker ikke, hvordan man skal håndtere alvorlig sygdom hos nogen, de kender. De kan behandle dig anderledes. Din rolle derhjemme vil sandsynligvis også ændre sig, hvilket kan være stressende for din familie. Hvis det skaber en masse stress og problemer, kan du overveje familierådgivning.
Tal åbent
Ligegyldigt forholdet, prøv at have ærlige samtaler om dine følelser. Forstå, at din diagnose har stor indflydelse på befolkningen omkring dig, og at de kan føle frygt, vrede eller en række andre følelser. Tag ikke deres reaktion personligt - det er rettet mod sygdommen, ikke hos dig.
Find et support system
Det er vigtigt at etablere et støttesystem. Det kan omfatte familie, venner, dit sundhedsplejehold og supportgrupper både online og i dit samfund.
Ofte vil folk i dit liv hjælpe, men ved ikke hvordan. Nå ud, når du har brug for noget og være specifik. Har du brug for nogen til at gå til købmanden for dig? Hjælp til tøjvask? Kører du til en lægeaftale? Lad folk vide.
Det kan være svært at bede om hjælp, og du kan føle dig skyldig, men husk på, at de mennesker, der bekymrer sig om dig, kan føle sig hjælpeløse over for det, du også går igennem, og de kunne være taknemmelige for muligheden for at gør noget.
Hvis du i sidste ende er i stand til at vende tilbage til arbejde og genoptage din tidligere rolle i husstanden, skal du ikke forvente, at ting går tilbage til, hvordan de plejede at være. Du er ændret, og dine relationer er ændret. Giv dig tid til at finde ud af, hvad dit liv skal se ud nu.
Praktiske spørgsmål
Du har sandsynligvis fået mange praktiske overvejelser at håndtere. Det kan være svært at få dig til at adressere dem, men det er nødvendigt. At sætte dem bag dig eller få bolden til at rulle kan hjælpe med at lette stress og få dig til at føle dig mere grundet og i kontrol. (Og husk at bede om hjælp, hvis du har brug for det!)
Medicinske regninger
Chief blandt dine bekymringer kan være medicinske regninger og forsikring. Du eller nogen tæt på dig skal tale med dit forsikringsselskab for at sikre dig, at du forstår, hvad der vil og ikke vil blive dækket. Du kan også være berettiget til offentlige programmer. En socialarbejder skal være i stand til at hjælpe dig med at gennemgå de muligheder, der måtte være tilgængelige.
Fortsat arbejde
På arbejdspladsen har du ret til rimelig indkvartering under amerikanerne med handicaploven. Arbejd med din vejleder eller nogen i menneskelige ressourcer for at se, hvad der kan gøre dig i stand til at arbejde mere komfortabelt.
Hvis du ikke er i stand til at arbejde, skal du se på handicapforsikring gennem din arbejdsgiver og overveje medicinsk orlov i stedet for at afslutte, så dine fordele vil fortsætte. Hvis du ikke kan holde dit job eller ikke arbejder, kan du overveje at indgive ansøgning om social sikring.
Fremtidige planlægning
Du kan også gerne gøre ting som at skrive en vilje og et forskudsdirektiv. Kig ind i hospice for at se, hvad det tilbyder, før du har brug for det. Få ting i orden så meget som du kan, så du ikke stresser.
Du kan også overveje hjemmehelsetjenesten, hvor en uddannet læge kommer ind for at hjælpe dig og din omsorgsperson (er).
Tiderne kan være vanskelige. Sørg for at kommunikere dine behov til dem omkring dig og drage fordel af de ressourcer, der er til rådighed for at hjælpe. Du behøver ikke at gennemgå dette alene.
> Kilder:
> Cormie P, Spry N, Jasas K, et al. Motion som medicin i håndtering af kræft i bugspytkirtlen: en casestudie. Medicin og videnskab i sport og motion. 2014 apr; 46 (4): 664-70. doi: 10.1249 / MSS.0000000000000160.
> Jia L, Jiang SM, Shang YY, et al. Undersøgelse af forekomsten af kræftrelateret depression i bugspytkirtlen og dets forhold til patienternes livskvalitet. Fordøjelse. 2010; 82 (1): 4-9. doi: 10.1159 / 000253864.
> Petrin K, Bowen DJ, Alfano CM, Bennett R. Tilpasning til kræft i bugspytkirtlen: perspektiver fra førstegrads slægtninge. Palliativ og støttende pleje. 2009 Sep; 7 (3): 281-8. doi: 10,1017 / S1478951509990204.
> Præsidentens Kræftpanel 2003/2004 Årsrapport: Levende Beyond Cancer: Finde en Ny Balance. Bethesda, MD, National Cancer Institute, 2004.