Torskeleverolie er en type fiskeolie, der er tilgængelig i væskeform og kapselform. Stammer fra torskefiskens lever, er olien rig på vitamin A, vitamin D og omega-3 fedtsyrer. På grund af dets høje omega-3 indhold er torskeleverolie fundet i mange naturlige produkter, der markedsføres som omega-3-tilskud.
Anvendes til torskeleverolie
I 1800'erne blev torskeleverolie blevet populær som kosttilskud til børn, hvis mangel på sollyseksponering øgede deres risiko for rickets (en sygdom forårsaget af D-vitaminmangel).
I dag hævder nogle alternative medicinpræparenter, at torskeleverolie kan hjælpe med en bred vifte af sundhedsmæssige forhold, herunder:
Sundhedsmæssige fordele ved torskeleverolie
Ifølge National Institutes of Health (NIH) er fiskeolie sandsynligvis effektiv til forebyggelse af hjertesygdomme. Hertil kommer, at NIH siger, at fiskeolie kan bidrage til at sænke blodtrykket og kolesterolet, styre astma og reumatoid arthritis , lette menstruationssmerter , reducere risikoen for slagtilfælde , beskytte mod osteoporose og sænke progressionen af aterosklerose . NIH specificerer imidlertid ikke, om især torskeleverolie (i stedet for fiskeolie hentet fra andre typer fisk) kan producere disse sundhedsmæssige fordele.
Selv om undersøgelsen af de specifikke sundhedsmæssige virkninger af torskeleverolie er noget begrænset, viser nogle undersøgelser, at torskeleverolie kan hjælpe med følgende betingelser:
1) Øvre luftvejsinfektioner
Torskeleverolie kan hjælpe med at forhindre infektioner i øvre luftveje, ifølge en undersøgelse fra 2004 af 94 børn. Udgivet i Annalerne for Otologi, Rhinologi og Laryngologi , viste undersøgelsen, at deltagere, der modtog torskeleverolie og et multivitaminmineral hver dag fra det sene efterår til det tidlige forår, oplevede et signifikant fald i antallet af infektioner i øvre luftveje (f.eks. forkølelsen ).
2) Diabetes
At tage torskeleverolie under graviditeten kan reducere barnets risiko for type 1-diabetes, foreslår en rapport fra 2000 Diabetologia . Analysere data på 85 forventede mødre med diabetes og 1.071 diabetesfri gravide, fandt undersøgelsens forfattere en signifikant lavere diabetesrisiko blandt børn født til deltagere, der havde spist torskeleverolie under graviditet.
Desuden viste en undersøgelse fra 2003 af 2.213 personer (offentliggjort i American Journal of Clinical Nutrition ), at det var livslangt at tage torskeleverolie i løbet af det første år af livet, og det var forbundet med en reduceret risiko for type 1-diabetes i barndommen.
3) Gigt
For personer med reumatoid arthritis kan det medføre, at der ved brug af torskeleverivolie reduceres behovet for ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er). For et studie fra 2008, der blev offentliggjort i Rheumatology , tildelte forskere 97 patienter med reumatoid arthritis til ni måneders behandling med enten leverleverolie eller placebo. På baggrund af data om de 58 personer, der gennemførte undersøgelsen, fandt de, at 39 procent af torskeleveroliekoncernen kunne reducere deres daglige NSAID-indtag med mere end 30 procent (sammenlignet med 10 procent af patienterne i placebogruppen).
I en tidligere undersøgelse fra Advances in Therapy opdagede forskerne, at at tage torskeleverolie kan hjælpe med at lindre stivhed, smerte og hævelse hos mennesker med reumatoid arthritis.
Torskeleverolie er kun et middel til reumatoid arthritis.
Torskelever Olie vs Fiskolie
Da nogle arter af torsk anses for at være truet, kan det være mere økologisk ansvar at få din omega-3 fra andre typer af fiskeolie (såsom laks). Hvis du er vegetar, kan du få omega-3 fedtsyrer fra plantekilder som hørfrø .
Hvad er fermenteret torskeleverolie?
Forhandlere af fermenteret torskeleverolie hævder, at denne form for torskeleverivolie er mere ren og højere i vitamin A, vitamin D og omega-3 fedtsyrer end varmebehandlede former for torskeleveriv olie. Der er dog i øjeblikket mangel på videnskabelig dokumentation til støtte for denne påstand.
forbehold
Fisk olie kan forårsage en række bivirkninger (herunder dårlig ånde , halsbrand, kvalme og hævelse).
Ved overbrug kan torskeleverolie føre til giftige niveauer af vitamin A og D. Torskeleverolie kan indeholde andre uønskede stoffer som tungmetaller og PCB. Derudover kan høje doser fiskeolie forhindre blodkoagulation, beskadige immunsystemet og øge blodniveauet af LDL ("dårligt") kolesterol.
Hvis du overvejer brugen af torskeleverolie i kombination med andre kosttilskud eller medicin, skal du tale med din læge, inden du begynder behandling. Det er også vigtigt at bemærke, at undgå almindelig lægehjælp og selvbehandling af en kronisk tilstand med torskeleverolie (eller anden form for alternativ medicin) kan have alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser.
Kilder
American Cancer Society. "Omega-3 fedtsyrer". November 2008.
Galarraga B, Ho M, Youssef HM, Hill A, McMahon H, Hall C, Ogston S, Nuki G, Belch JJ. "Torskeleverolie (n-3 fedtsyrer) som et ikke-steroide antiinflammatorisk lægemiddelbesparende middel i rheumatoid arthritis." Reumatologi (Oxford). 2008 maj; 47 (5): 665-9.
Gruenwald J, Graubaum HJ, Harde A. "Virkning af torskeleverolie på symptomer på reumatoid arthritis." Adv Ther. 2002 Mar-Apr; 19 (2): 101-7.
Linday LA, Shindledecker RD, Tapia-Mendoza J, Dolitsky JN. "Effekt af daglig torskeleverolie og et multivitamin-mineraltilskud med selen på øvre luftvejs pædiatriske besøg af unge, indre by, latino børn: randomiserede pædiatriske steder." Ann Otol Rhinol Laryngol. 2004 nov; 113 (11): 891-901.
National Institutes of Health. "Fiskeolie: MedlinePlus Supplements". August 2011.
Stene LC, Joner G; Norwegian Childhood Diabetes Study Group. "Brug af torskeleverolie i løbet af det første år af livet er forbundet med lavere risiko for type 1-diabetes i barndommen: en stor befolkningsbaseret, case-control-undersøgelse." Am J Clin Nutr. 2003 dec; 78 (6): 1128-34.
Stene LC, Ulriksen J, Magnus P, Joner G. "Anvendelse af torskeleverolie under graviditet i forbindelse med lavere risiko for type I diabetes hos afkom." Diabetologia. 2000 Sep; 43 (9): 1093-8.
Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne på dette websted er kun beregnet til uddannelsesmæssige formål og er ikke en erstatning for rådgivning, diagnose eller behandling af en autoriseret læge. Det er ikke meningen at dække alle mulige forholdsregler, lægemiddelinteraktioner, omstændigheder eller bivirkninger. Du bør søge hurtig lægehjælp for eventuelle sundhedsmæssige problemer og konsultere din læge, inden du bruger alternativ medicin eller ændrer din behandling.