Brahmi olie er et naturligt stof, der anvendes i Ayurveda (den traditionelle medicin i Indien). Typisk masseres i hovedbunden, det er lavet af ekstrakter af urter bacopa monnieri og gotu kola (normalt kombineret med sesamolie eller kokosolie). Forkyndere hævder, at brahmi olie kan behandle visse sundhedsmæssige forhold, samt forbedre hår og hud.
Anvendelser
I ayurvedisk medicin anses brahmiolie at berolige pitta (en af de tre doshas ).
Ifølge principperne for ayurveda kan overskydende pitta bidrage til betændelse, problemer med at sove, hudproblemer, gastrointestinale lidelser og stressrelaterede problemer som højt blodtryk.
Du bør også tage en quiz for at bestemme din dosha .
Hertil kommer, at brahmiolie siges at hjælpe med at behandle følgende sundhedsproblemer:
- Alopecia areata
- Angst
- Skæl
- Epilepsi
- Søvnløshed
- Stress
Brahmi olie er også tænkt at styrke hår og fremme hårvækst.
Fordele
På trods af den lange brugstid for brahmiolie er der i øjeblikket mangel på forskning, der tester sine sundhedseffekter. Nogle indledende undersøgelser tyder på, at indtagelse af bacopa monnieri kan hjælpe med at behandle visse sundhedsproblemer (såsom hukommelsesforstyrrelser, Alzheimers sygdom og stress), mens forbruget af gotu kola kan tilbyde en række fordele (såsom angstlindring og forbedring af humør). Der er imidlertid ingen videnskabelig støtte til påstanden om, at anvendelsen af disse urter til hovedbunden i form af brahmiolie kan hjælpe med enhver sund tilstand.
Alternativer
En række naturlige lægemidler kan give sundhedsmæssige effekter svarende til de påståede fordele ved brahmi olie. For eksempel kan urter som valerian og kava hjælpe med at lindre angst og fremme sund søvn, mens sådanne urter som rhodiola, ashwaghanda og Panax ginseng kan hjælpe med at beskytte kroppen mod de negative virkninger af kronisk stress.
Derudover kan midler som te-træolie , æblecidereddike og biotin hjælpe med at behandle skæl.
Et andet populært ayurvedisk middel sagt at forbedre og styrke hår er amla olie . Mens forskning om amlaolieens sundhedsvirkninger mangler, foreslår udøverne af ayurveda, at det kan hjælpe med at betingelse håret, behandle tør hovedbund, fremme hårvækst og forsinke for tidligt gråt hår .
Hvis du søger at berolige pitta-energi, anbefaler nogle udøvere af ayurveda strategier som f.eks. Forbrug af kølemidler (herunder agurker og meloner), undergår massage , praktiserer stresshåndteringsteknikker og bruger neemolie . Derudover siges visse yoga (herunder stående fremadbøjninger og inversioner) til at roe pitta energi.
forbehold
På grund af manglende forskning er der ikke meget kendt om sikkerheden ved brug af brahmiolie. Husk på, at kosttilskud ikke er testet for sikkerhed, og kosttilskud er stort set uregulerede. I nogle tilfælde kan produktet levere doser, der afviger fra det angivne beløb for hver urt. I andre tilfælde kan produktet være forurenet med andre stoffer som metaller. Mens forbrugerne står over for sådanne risici ved køb af kosttilskud, kan disse risici være større i køb af ayurvediske produkter, der indeholder forskellige urter i varierende doser.
Sikkerheden af kosttilskud hos gravide kvinder, ammende mødre, børn og personer med medicinske tilstande eller som tager medicin er heller ikke blevet fastslået.
Hvor finder man det
Brahmi olie kan købes online i nogle naturlige fødevarer butikker og i butikker med speciale i selvplejeprodukter.
Et ord fra
På grund af den begrænsede forskning er det for hurtigt at anbefale brahmi olie som en behandling for enhver tilstand. Det er vigtigt at bemærke, at selvbehandling af en alvorlig sundhedstilstand (som epilepsi) med brahmiolie kan have skadelige konsekvenser. Hvis du overvejer brugen af brahmi, skal du sørge for at konsultere din læge først.
Kilder
Calabrese C, Gregory WL, Leo M, Kraemer D, Bone K, Oken B. "Effekter af et standardiseret Bacopa monnieri ekstrakt på kognitiv ydeevne, angst og depression hos ældre: En randomiseret, dobbeltblind, placebokontrolleret undersøgelse. " J Altern komplement Med. 2008 14 (6): 707-13.
Chowdhuri DK, Parmar D, Kakkar P, Shukla R, Seth PK, Srimal RC. "Antistresseffekter af bacosider af Bacopa monnieri: Modulation af Hsp70 ekspression, superoxid dismutase og cytokrom P450 aktivitet i rottehjerne." Phytother Res. 2002 16 (7): 639-45.
Limpeanchob N, Jaipan S, Rattanakaruna S, Phrompittayarat W, Ingkaninan K. "Neuroprotektiv virkning af Bacopa monnieri på beta-amyloid-induceret celledød i primær kortikultur." J Ethnopharmacol. 2008 30; 120 (1): 112-7.
Stough C, Lloyd J, Clarke J, Downey LA, Hutchison CW, Rodgers T, Nathan PJ. "De kroniske virkninger af et ekstrakt af Bacopa monniera (Brahmi) på kognitiv funktion hos raske mennesker." Psychopharmacology (Berl). 2001 156 (4): 481-4.
Uabundit N, Wattanathorn J, Mucimapura S, Ingkaninan K. "Kognitive forbedringer og neuroprotektive virkninger af Bacopa monnieri i Alzheimers sygdomsmodel." J Ethnopharmacol. 2010 8; 127 (1): 26-31.
Wattanathorn J, Mator L, Muchimapura S, Tongun T, Pasuriwong O, Piyawatkul N, Yimtae K, Sripanidkulchai B, Singkhoraard J. "Positiv modulering af kognition og humør hos de raske, ældre frivillige efter administration af Centella asiatica." Journal of Ethnopharmacology 2008 5; 116 (2): 325-32.