Årsager, diagnose og behandling af kronisk rygsmerter
Rygsmerter påvirker omkring 80 procent af mennesker på et tidspunkt i deres liv, hvilket gør det til et af de mest almindelige sundhedsproblemer i dag. Rygsmerter kan skyldes mange forskellige ting, herunder muskelsmerter og forstuvninger, nerveskader og brud. For de fleste går rygsmerter væk efter deres skade har helet. Men for nogle, rygsmerter varer ud over den forventede helbredende tid.
Dette kaldes kronisk rygsmerter.
Rygsmerter betragtes som kroniske, når det varer i tre måneder, uanset årsagen. I nogle tilfælde er årsagen måske ikke helt forstået, selv om smerten er meget reel.
Typer af kronisk rygsmerter
De almindelige typer kroniske rygsmerter falder generelt i en af disse fire kategorier:
- Mekaniske årsager , herunder problemer med rygsøjlen eller omgivende muskler, såsom skoliose , en hernieret disk eller muskelspænding.
- Bagskade : Dette kan være pludseligt og traumatisk, såsom en rygmarvsfraktur efter en bilulykke, eller det kan forårsages af gentagne belastninger over tid, såsom muskelstammer forårsaget af tung løft.
- Sygdomme eller medicinske tilstande kan også føre til kroniske rygsmerter, enten direkte eller indirekte. For eksempel kan arthritis målrette leddene i rygsøjlen. Betingelser som graviditet kan lægge pres på rygsøjlen og de omkringliggende muskler, hvilket også kan medføre kronisk rygsmerter.
- Infektioner og tumorer er den mindst hyppige årsag til lændesmerter. Disse omfatter knogleinfektioner som osteomyelitis og tumorer i rygsøjlen.
Diagnostisk kronisk rygsmerter
En diagnose af kronisk rygsmerter kan tage mange måneder, og det kan medføre meget test. Spekulerer på hvad du kan forvente hos lægen?
Nå vil din læge sandsynligvis tage en historie, som vil indeholde nogle af følgende:
- Når din smerte begyndte
- Hvad din smerte vurdering er (ved hjælp af smerte skala )
- Ord der beskriver din smerte (som "brændende" eller "skarp")
- Hvad gør din smerte værre, og hvad lindrer din smerte (tag din smertebog !)
Efter historien undersøger din læge din ryg, som kan omfatte palpation (kontrol af budpunkter eller eventuelle åbenbare fysiske abnormiteter), muskelstyrkeprøvning og sensationstest. Han kan bede dig om at udføre visse bevægelser, såsom bøjning eller gåning. For yderligere undersøgelse kan din læge bestille billedprøvning eller endog blodprøver.
Behandling af kronisk rygsmerter
Afhængig af årsagen kan kroniske rygsmerter behandles på en række måder, herunder:
- Medikamenter, såsom NSAID'er eller opioider
- Muskelafslappende midler
- Fysisk terapi
- Varme og / eller is
- Træk eller justering
- Kompletterende eller alternative behandlinger , såsom akupunktur eller massage
- Steroidinjektioner
- Nerve blokke
- Kirurgi (normalt forbeholdt alvorlige tilfælde)
Relateret artikel: Er det sikkert at udøve med kronisk rygsmerter?
Håndtering af kronisk rygsmerter
Ligesom mange kroniske smerteforhold er det ikke let at leve med kronisk rygsmerter på daglig basis.
Ud over dit sædvanlige behandlingsregime er der nogle enkle coping-strategier, som kan gøre dit daglige liv nemmere og kan forbedre din livskvalitet. Disse omfatter:
- Holder en smertebog . En smertebog kan være et værdifuldt redskab til at klare rygsmerter. Næsten alt går i din dagbog. Du kan notere tider om dagen eller aktiviteter, hvorefter rygsmerterne virker værre eller bedre, og brug disse noter til at genkende mønstre. Du kan også lufte dine følelser om din smerte.
- Lær at slappe af . For de fleste mennesker øger stressen muskelspændingen, hvilket kan øge intensiteten i rygsmerter. Da det er umuligt at eliminere stress er det vigtigt at du lærer at slappe af. Afslapning kan nedsætte muskelspændinger og angst, hvilket muligvis hjælper dig med at få din smerte under bedre kontrol.
- Acceptér din smerte . Du har kroniske rygsmerter. Du behøver ikke at være glad for det, men du kan lære at leve med det. At finde en måde at skabe fred med din tilstand kan forbedre din livskvalitet.
Kilder:
Medline Plus. Rygsmerte. Tilgængelig 4/6/10. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/backpain.html
National Institute of Arthritis og Muskuloskeletale og Hudsygdomme. Rygsmerte. Tilgængelig 4/6/10. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Back_Pain/default.asp